De 14 beste gratis gezondheids- & fitness-apps om gezond te blijven tijdens de pandemie
Het coronavirus heeft ons leven dramatisch verstoord.
Het heeft tal van activiteiten stilgelegd, onze voedselkeuzes beperkt en ons enigszins sedentair in onze huizen achtergelaten. Het heeft de stress toegevoegd van het werken onder beperkende omstandigheden, of helemaal niet werken. Het heeft er ook voor gezorgd dat we voortdurend in angst leven dat wij, of iemand die we kennen, besmet zullen raken met de ziekte.
Tussen de inactiviteit, slechte voeding en stress, is het duidelijk dat de pandemie een negatieve invloed kan hebben op onze gezondheid, zelfs als we de ziekte nooit krijgen.
In het artikel van vandaag, laten we een dozijn gratis gezondheids- en wellness-apps zien om u te helpen gezond te blijven tijdens de quarantaine. Deze populaire, bekroonde apps zijn ontworpen om uw gezondheid op verschillende manieren te verbeteren, waaronder dieet, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en hersentraining.
Het beste deel? Hoewel je voor veel van deze apps moet betalen voor extra functies of upgrades, zijn ze allemaal GRATIS!
Als de quarantaine wat tijd in je agenda heeft vrijgemaakt, kun je een paar van deze gezonde apps eens uitproberen. Misschien voegt u wel een nieuwe routine toe aan uw leven die u gezonder en gelukkiger maakt lang nadat de pandemie voorbij is.
MyFitnessPal
Wat is MyFitnessPal?
Fitness begint met wat u eet. Met de MyFitnessPal-app kunt u eenvoudig calorieën bijhouden, ingrediënten uitsplitsen en activiteiten loggen. Doorzoek meer dan 11 miljoen voedingsmiddelen in hun database om meer te weten te komen over het aantal calorieën, de voedingswaarde-informatie en de portiegrootte. De app biedt een scala aan hulpmiddelen om u te helpen uw doelen te bereiken, met inbegrip van een eenvoudig te gebruiken voedseldagboek, vereenvoudigd loggen met barcode scanning, door voedingsdeskundigen goedgekeurde recepten en deskundige workout tips. Met MyFitnessPal kunt u ook eenvoudig koppelingen maken met meer dan 50 andere apps voor een gezonde levensstijl. Wanneer u uw doelen bereikt, viert de hele gemeenschap met u mee. Dat zijn meer dan 200 miljoen leden die delen in uw overwinning!
MyFitnessPal Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over MyFitnessPal:
★ ★ ★ ★ Must have Fitness App. MyFitnessPal is een ongelooflijk hulpmiddel om grip te krijgen op je gezondheid en fitness. De app maakt het gemakkelijk om het voedsel dat je eet te loggen. Zowel de calorieën als de grammen van elke macronutriënt. Er zijn te veel functies om op te noemen, maar een paar leveren een enorme waarde. MyFitnessPal werkt automatisch met mijn Strava feed, dus al mijn hardloop-, fiets- en krachttrainingen worden automatisch weergegeven. De voedseldatabase is zeer uitgebreid, maar je moet wel iets weten over de voedingswaarde van voedsel, want sommige voedingsmiddelen die door gebruikers worden ingezonden, zijn nogal vaag. Er is een enorme catalogus van geverifieerde voedingsmiddelen, dus met een beetje vergelijken krijgt u nauwkeurige gegevens.
Waar kan ik MyFitnessPal downloaden?
iPhone: Klik hier om MyFitnessPal op iOS te downloaden.
Android: Klik hier om MyFitnessPal te downloaden op Google Play.
Fooducate
What Is Fooducate?
Eet beter. Verlies gewicht. Word gezond. Sinds 2010 helpt Fooducate miljoenen mensen gezonder te eten, af te vallen en hun gezondheid te verbeteren. Fooducate is een bekroonde app en wordt aanbevolen door artsen, diëtisten, fitnesstrainers en persoonlijke coaches. Houd uw voedselinname en lichaamsbeweging bij. Ken de kwaliteit van calorieën. Integratie met de gezondheidsapp van Apple. Je macro’s: eiwitten, vetten en koolhydraten. Volg je slaap, stemming en honger niveaus. Voeg je recepten toe en zie direct hun voedingswaarde! Fooducate biedt haar abonnees gratis gezondheids- en dieettips van voedingsprofessionals, evenals gratis suggesties voor gewichtsverlies.
Fooducate Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over Fooducate:
★ ★ ★ ★ 5-sterren!!! Ik hou absoluut van deze app! Ik heb Fooducate een tijdje geleden gedownload toen ik wat extra gewicht wilde verliezen en ik werd er verliefd op. Het echt hielp me meer bewust te worden van het voedsel dat ik at en de verschillende manieren waarop voedsel etiketten truc ons in het eten van ongezonde voedingsmiddelen. Ik scan letterlijk elk nieuw voedingsmiddel dat ik kies als ik in de supermarkt ben om er zeker van te zijn dat ik in lijn blijf met mijn gezondheidsdoelen. Telkens wanneer ik hoor over nieuwe voedingstrends/ingrediënten/producten, is Fooducate de eerste plaats waar ik naartoe ga om het te controleren. Ik vind het ook geweldig dat de app me laat zien of een voedingsmiddel dat ik scan nachtschades bevat. Ik heb een grote voedselgevoeligheid voor nachtschades en ze zijn vaak verborgen in de ingrediënten, dus dit maakt mijn leven veel gemakkelijker! Deze app heeft de manier veranderd waarop ik naar de voedingsmiddelen kijk die ik eet en heeft me zo geholpen in mijn gezondheidstraject.
Waar kan ik Fooducate downloaden?
iPhone: Klik hier om Fooducate te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Fooducate te downloaden op Google Play.
DietBet
Wat is DietBet?
Lose Weight & Win! Meer dan 750.000 mensen hebben DietBet gekozen om hen te helpen gewicht te verliezen op een leuke manier. Met DietBet, bereikt u uw gewichtsverlies doelen door te wedden op uzelf! Kies uit spellen die binnenkort beginnen of start je eigen spel om je vrienden uit te dagen. Je legt geld in de pot. Na vier weken zal degene die 4% van zijn of haar lichaamsgewicht heeft verloren de pot delen. Je maakt deel uit van een ondersteunende community en krijgt klantenservice van echte mensen. Speel games gehost door deskundigen, waaronder pro fitness trainers, voedingsdeskundigen, en wellness goeroes.
DietBet Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over DietBet:
★ ★ ★ ★ Geweldige Motivatie en Accountability! Ik heb DietBet in de afgelopen drie jaar vele malen gebruikt voor motivatie en ondersteuning bij het afvallen. De app is makkelijk te gebruiken, helpt me op koers te houden, en de dag van afrekening – de weging – geeft me iets om voor te schieten. Afhankelijk van het spel kun je receptideeën krijgen, trainingsplannen – het is aan jou! Ik vind het erg inspirerend om mensen gewicht te zien verliezen en hun leven en houding te zien veranderen en trots te zien zijn op hun gezonde voedingskeuzes. Mensen boeken vooruitgang en krijgen aanmoediging en steun tijdens het proces – wat is daar niet geweldig aan? Ik heb het programma nu zes maanden consequent gevolgd en ben bijna 40 pond afgevallen. Samen met een goed afslankregime (ik gebruik Noom) en activiteit heeft het enorm geholpen.
Waar kan ik DietBet downloaden?
iPhone: Klik hier om DietBet te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om DietBet te downloaden op Google Play.
Sworkit
Wat is Sworkit?
Fitness Made Simple. Sworkit, een afkorting van “simply work it”, is een gebruiksvriendelijke personal trainer-app die u helpt in de beste vorm van uw leven te komen en te blijven. Of uw doel nu gewichtsverlies, gewichtsbehoud, spiertoename, of een verbeterd uithoudingsvermogen en flexibiliteit is, Sworkit kan u helpen. De app maakt het snel en eenvoudig om thuis of onderweg te trainen, zonder lidmaatschap van een sportschool of apparatuur. Gecertificeerde fitnesstrainers zijn ook beschikbaar om uw fitness- en voedingsvragen te beantwoorden. Krijg antwoorden op uw moeilijkste fitness- en voedingsuitdagingen plus nuttige tips om u te helpen in vorm te komen en te blijven voor het leven!
Sworkit Review
Hier is wat een recensent te zeggen had over Sworkit:
★ ★ ★ Weer aan de slag gaan zonder mezelf af te beulen. Sworkit is tot nu toe een geweldig hulpmiddel voor me geweest. Ik ben een paar maanden bezig maar ik merk dat ik mezelf altijd kan overtuigen om een workout te doen omdat je de hoeveelheid tijd die je hebt kunt instellen. Zelfs een 15 minuten durende workout met lichaamsgewicht oefeningen laat mijn hartslag omhoog gaan, mijn voorhoofd zweten, en later… wat pijnlijke spieren. Het maakt niet uit of je apparatuur hebt of niet – Workit kan voor jou werken. Ik zie dit als een geweldige optie voor reizen of voor iemand zoals ik die een beetje ruimte in mijn woonkamer maakt voor een snelle sessie. De klantenservice is ook top! Ik had in het begin een probleem en dat werd snel op een professionele en persoonlijke manier opgelost.
Waar kan ik Sworkit downloaden?
iPhone: Klik hier om Sworkit te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Sworkit te downloaden op Google Play.
7 Minute Workout
What Is 7 Minute Workout?
Biedt een wereldklasse, gepersonaliseerde workout, De Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App is de snelle, eenvoudige, op wetenschap gebaseerde manier om overal en altijd te trainen. Met deze app heb je het gevoel dat je een persoonlijke trainer hebt – die je begeleidt bij het trainen en motiveert. De app bevat 72 oefeningen en 22 extra workouts die kunnen worden aangepast en gewijzigd om meer dan 1.000 variaties te creëren om u te helpen gemotiveerd en in beweging te blijven. De app beschikt ook over Smart Workout, dat uw fitness- en motivatieniveau meet en verschillende trainingsprogramma’s met intensiteitsverhogingen aanbeveelt.
7 Minute Workout Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over 7 Minute Workout:
★ ★ ★ ★ Ik raad deze app 100% aan. Ik heb gebruikt een paar 7-minuten workout apps en ik heb gevonden dit is de beste. Gemakkelijk om uit te barsten een workout overal in 7 minuten of zo lang als u wilt. Het is een geweldige snelle warming-up voor het stretchen. Niet alleen heeft het de klassieke wetenschappelijke zeven minuten training, het heeft ook zijn eigen “smart workouts” met meer dan 100 verschillende lichaamsgewicht oefeningen en vijf niveaus van intro tot intens en je krijgt om variabele motivatie niveaus te kiezen, hoewel ik eigenlijk niet weet wat dat doet, want ik heb altijd had het op 5! Het is gemakkelijk om een vluggertje te doen, hogere niveaus hebben meerdere ingestelde smart workouts, en je kunt de ene workout na de andere doen als je de burn van een langere workout wilt voelen. De slimme workout wisselt de oefeningen af om alle belangrijke spiergroepen en stabilisatoren aan te pakken. Ik raad deze app ten zeerste aan!
Waar kan ik 7 Minute Workout downloaden?
iPhone: Klik hier om 7 Minute Workout te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om 7 Minute Workout te downloaden op Google Play.
Relax Melodies
Wat is Relax Melodies?
Heb je slaapproblemen? Relax Melodies is een effectieve slaaphulp-app die u helpt snel in slaap te vallen en fris wakker te worden. Ontspan, haal diep adem en laat Relax Melodies u leiden op een rustgevende reis naar de slaap! Geniet van een grote verscheidenheid aan natuurgeluiden, witte ruis, geleide meditaties, verhaaltjes voor het slapengaan, hersengolven, lichaam-geest oefeningen en ademhalingstechnieken die je kunt mixen en combineren om je eigen bedtijd ervaring te creëren. Relax Melodies is ontworpen door slaapexperts om u te helpen bij het overwinnen van slapeloosheid, tinnitus, nachtelijke angst en het verlagen van uw dagelijkse stress.
Relax Melodies Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over Relax Melodies:
★ ★ ★ ★ Geweldige Sound Machine App! Na het gebruik van een paar dagen, ik hou van deze app zo veel dat ik besloot om te betalen voor het levenslange abonnement! Er is veel maatwerk beschikbaar: er zijn veel geluidsopties (zowel ambient als muzikaal), je kunt het volume van elk toegevoegd element regelen en je kunt zelfs binaurale beats of isochronische tonen toevoegen om je ervaring te verbeteren (bijv. diepe meditatie, ontspanning, concentratie). Ik ben op zoek geweest naar een goede geluidsmachine-app en deze app past daar perfect bij.
Waar kan ik Relax Melodies downloaden?
iPhone: Klik hier om Relax Melodies te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Relax Melodies te downloaden op Google Play.
Sleep Cycle
What Is Sleep Cycle?
Wakker worden is gemakkelijk. Sleep Cycle analyseert uw slaap en maakt u wakker op het perfecte moment, zodat u zich uitgerust en fris voelt en klaar bent voor de komende dag. Met behulp van de ingebouwde microfoon van uw telefoon registreert deze app uw bewegingen terwijl u slaapt door geluid en trillingen te analyseren. De app analyseert de gegevens om te bepalen of je in een lichte slaap, diepe slaap of een droomtoestand bekend als REM-slaap bent. Vervolgens bepaalt de app het optimale tijdstip om u te wekken binnen een door u ingesteld tijdsbestek van 30 minuten. Het dashboard Statistieken toont een analyse van uw slaapfasen, en het dashboard Trends geeft details over uw slaapkwaliteitspercentage en slaap- en ontwaaktijden. Het kan zelfs snurken detecteren, bijhouden en meten. Slaapmonitoring met Sleep Cycle is gemakkelijk, probleemloos en geeft u wellicht een extra veer in uw stap.
Sleep Cycle Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over Sleep Cycle:
★ ★ ★ ★ Buitenaardse technologie!!! Ik hou ervan om vroeg op te staan, maar ik heb er zoveel moeite mee om het ook echt te doen. Ik zet letterlijk zo’n 5 alarmen om mezelf uit bed te krijgen. En als ik geen alarm zet slaap ik 10-12 uur. Mijn eerste nacht met behulp van deze app was ik een beetje huiverig over de vraag of het zou eigenlijk werken. MAAR HET WERKTE! Het ging af rond 6:20 omdat ik zei dat ik wilde opstaan tussen 6:15 en 6:45 en ik werd wakker zette het uit en werd verwacht om mezelf te bevechten om wakker te blijven zoals normaal. Dit gebeurde niet. Ik voelde me perfect uitgerust en had het gevoel dat ik de hele dag energie had. Ik had het gevoel dat deze app een soort buitenaardse technologie is die gebruikt wordt om me meer slaap te geven om me voor te bereiden op een studie die ze aan het doen zijn. Zelfs als je sceptisch bent zou ik zeggen probeer het uit. Grijp gewoon de kans om ’s morgens gemakkelijk wakker te worden. Of geef duizenden dollars uit aan een nieuw matras. Ik denk dat het uw keuze is.
Waar kan ik Sleep Cycle downloaden?
iPhone: Klik hier om Sleep Cycle te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Sleep Cycle te downloaden op Google Play.
Daily Yoga
What Is Daily Yoga?
Geliefd bij 50.000.000 yogi’s over de hele wereld, biedt Daily Yoga meer dan 100 yoga- en meditatielessen om mensen op alle niveaus te helpen. Stap-voor-stap instructies leiden je door elke beweging, en je leert ook hoe je veilig uitdagende houdingen kunt aannemen, zoals de volledige spagaat en schouderstand. De app bevat ook meer dan 50 trainingsplannen om je te helpen fit te worden met yoga, een wereldwijde community om gemotiveerd te blijven, en regelmatig bijgewerkte inhoud. Er is sierlijke en prachtige muziek beschikbaar om je ervaring rustiger of efficiënter te maken.
Daily Yoga Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over Daily Yoga:
★ ★ ★ ★ ★ Beste fitness app die er is! Geen bugs, geen glitches, gewoon goede yoga! Ik doe dagelijks twee yogasessies. Na een maand dagelijks gebruik, heb ik een upgrade naar pro gedaan en ik kijk nooit meer terug! Ik werk in een land waar ik geen toegang heb tot een sportschool en deze app heeft me alles gegeven wat ik nodig heb: kracht, balans, flexibiliteit en spierspanning. Ik ben erg blij met deze app en heb hem aanbevolen aan vrienden en familie. Gemakkelijk te volgen met zowel een visuele als hoorbare gids voor elke sessie. Ik heb zowel wekelijkse als maandelijkse uitdagingen voltooid. Je kunt programma’s zo vaak herhalen als je wilt. Er is een community board waar je aan mee kunt doen als je behoefte hebt aan verantwoording. Of voeg je echte vrienden toe en begin samen een groep! Yoga is iets wat me levenslang bij zal blijven en deze app heeft dat mogelijk gemaakt.
Waar kan ik Daily Yoga downloaden?
iPhone: Klik hier om Daily Yoga te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Daily Yoga te downloaden op Google Play.
Kalm
Wat is kalm?
Slaap meer. Minder stressen. En leef beter. Calm is de nummer 1 app voor slaap, meditatie en ontspanning, met meer dan 50 miljoen downloads en meer dan 700.000 5-sterren beoordelingen. Calm heeft meerdere prijzen gewonnen van Apple en Google en is uitgeroepen tot “de gelukkigste app ter wereld”. Met Calm kun je de levensveranderende vaardigheid van meditatie leren. Krijg meer rustgevende slaap en word fris wakker. Er is exclusieve muziek om je te helpen focussen, ontspannen en slapen. Video’s over mindful bewegen en zachte stretching. En masterclasses over mindfulness gegeven door wereldberoemde experts.
Calm Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over Calm:
★ ★ ★ ★ ★ Levensveranderend. Ik gebruikte Headspace voor meditatie (wat een prima app is-vooral als je net begint) maar Calm heeft me geholpen om dingen naar een heel ander niveau te tillen. De Headspace-meditaties waren in wezen allemaal hetzelfde – er zijn misschien vier variaties, maar die worden doorlopen en je krijgt dezelfde mix, ongeacht de serie waar je aan werkt (stress, angst, werkprestaties, enz.). Ik heb het gevoel dat de Calm-meditaties veel dieper gaan en ik merk een enorm verschil in mezelf na de overstap naar Calm.
Waar kan ik Calm downloaden?
iPhone: Klik hier om Calm te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Calm te downloaden op Google Play.
Charity Miles
Wat is Charity Miles?
Get fit and make an impact. Met Charity Miles kun je een buurtjogging of weekendwandeling omzetten in een inzamelingsactie voor een goed doel. Kies gewoon een goed doel en kom in beweging. De app houdt je beweging bij. Met elke kilometer die je aflegt, help je geld te verdienen voor het door jou gekozen goede doel. Steun meer dan 40 goede doelen van wereldklasse die een grote impact hebben op gezondheid, kinderen, dieren, het milieu, onderwijs, veteranen en meer. De goede doelen worden betaald uit de reclamebudgetten van de sponsors van de app, die betalen op basis van het aantal kilometers dat leden voor een bepaald goed doel lopen. De app heeft al meer dan 2,75 miljoen dollar verdiend voor goede doelen.
Charity Miles Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over Charity Miles:
★ ★ ★ ★ Fabulous! Als ik deze app 20 sterren kon geven dan deed ik dat. Het is een enorme stimulans voor me geweest om meer te bewegen en zo te helpen mijn oude botten met osteoporose op te bouwen en tegelijkertijd anderen te helpen. Ik gebruik het elke kans die ik krijg, tijdens het schoonmaken, werken in de tuin, enz. En elke keer dat ik het gebruik weet ik dat een goed bedrijf met verstand en hart het goede doel van mijn keuze zal betalen voor de kilometers die ik loop!
Waar kan ik Charity Miles downloaden?
iPhone: Klik hier om Charity Miles te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Charity Miles te downloaden op Google Play.
Zombies, Run!
Wat is Zombies, Run!?
Run in de echte wereld. Word een held in een andere. Met een miljoen spelers is Zombies, Run! het grootste smartphone fitness spel ooit. Slechts een paar mensen hebben de zombie-epidemie overleefd. Jij bent een Runner op weg naar een van de laatst overgebleven buitenposten van de mensheid. Ze hebben je hulp nodig om voorraden te verzamelen, overlevenden te redden en hun huis te verdedigen. Loop, jog of ren overal ter wereld. Hoor je missie en muziek via je koptelefoon. Als je wordt achtervolgd door zombies, moet je sneller lopen! Je verzamelt automatisch voorraden om je basis op te bouwen. Met 200 missies kom je nooit zonder motivatie te zitten!
Zombies, Run! Review
Dit is wat een reviewer te zeggen had over Zombies, Run!:
★ ★ ★ ★ Goed voor beginners of voormalige sporters die weer in vorm willen komen. De stabiliteitsproblemen die in andere recensies werden genoemd, lijken te zijn opgelost. Dit is een goed couch to 5 k programma met een geleidelijke opgang en een leuk verhaal dat ervoor zorgt dat je terug blijft komen. Er is veel ongestructureerde “free form run” tijd (je beslist zelf hoeveel je loopt of wandelt) waardoor het een goed programma is voor alle niveaus van beginnende fitheid, maar ook gestructureerde oefeningen die je begeleiden om elke week beter te worden. Ik ben nu halverwege en ben op het punt gekomen dat ik de hele tijd jog voor de (5-15 minuten) vrije vorm loopjes, mijn bloeddruk is 20 punten gezakt, en mijn broeken beginnen los te komen. Ik haatte hardlopen, maar dit maakt het leuk!
Waar kan ik Zombies, Run!
iPhone: Klik hier om Zombies, Run! te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Zombies, Run! op Google Play te downloaden.
C25K
Wat is C25K?
De officiële C25K app kan je trainen voor je volgende (of eerste) 5K run. C25K is het makkelijkste programma om beginners in 8 weken van bankzitter tot 5K afstandsloper te maken. Je traint 3 keer per week, idealiter met pauzes tussen de dagen. Elke trainingssessie duurt 30 tot 40 minuten. Het bevat een audio coach die u waarschuwt wanneer u moet lopen of rennen. De afspeellijst bevat muziek samengesteld door de top DJ’s en het is wetenschappelijk bewezen dat het de motivatie met 35% verhoogt.
C25K Review
Hier is wat een reviewer te zeggen had over C25K:
★ ★ ★ ★ Dankbaar. Ik wil al jaren in vorm komen, maar ik was ervan overtuigd dat ik me erbij moest neerleggen dat ik er maar slonzig uit zou zien. Toen een van mijn kinderen aan atletiek deed, herinnerde ik me hoe leuk ik atletiek vond toen ik even oud was. De angst om de rest van mijn leven te kampen met overgewicht en slonzigheid en de angst dat ik nooit meer energie zou krijgen, op een gezond gewicht zou komen of mijn echte knieën en kuiten weer zou zien, deed me besluiten om het C25K-programma te gaan gebruiken. De app maakt het gemakkelijk om te delen op mijn sociale media, zodat mijn vrienden en familie me kunnen aanmoedigen en me verantwoordelijk kunnen houden, terwijl ik trots ben om te zien wat ik heb bereikt.
Waar kan ik C25K downloaden?
iPhone: Klik hier om C25K te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om C25K op Google Play te downloaden.
Luminosity
Wat is Lumosity?
Ontwikkeld door een team van wetenschappers en ervaren ontwerpers, biedt Lumosity gratis dagelijkse hersentrainingsspelletjes die het verbeteren van uw cognitieve vaardigheden leuk maken! Met meer dan 40 eenvoudig te spelen hersenspelletjes en activiteiten om uit te kiezen, zul je je nooit vervelen. De hersenspellen zijn kleurrijk en vermakelijk, met oefeningen die zijn ontworpen om vijf gebieden van cognitieve functie te helpen verbeteren: probleemoplossing, geheugen, aandacht, snelheid en flexibiliteit.
Start met een mentale test om te zien hoe u zich verhoudt tot anderen in uw leeftijdsgroep. Vervolgens krijg je tijdens het trainen een gedetailleerde analyse van je progressie. Lumosity wil ook de wetenschap van menselijke cognitie uitbreiden door zijn training en tools te delen met gekwalificeerde universitaire onderzoekers.
Luminosity Review
Hier is wat een reviewer over Luminosity te zeggen had:
★ ★ ★ Absoluut aan te bevelen. Ik moet van iets houden of het niet leuk vinden om een review achter te laten. Lumosity is er een om sterk van te houden. Ik heb de levenslange versie gekocht en elke keer als ik speel ben ik zo blij dat ik dat gedaan heb. Lumosity is een game-app van zeer hoge kwaliteit – ze investeren op de juiste manier in technologie, prestaties, gebruiksvriendelijkheid, esthetiek en nog veel meer in de app. Ik ben een technologie analist en ik kan dit niet zeggen over veel apps. Bovendien geloof ik echt dat hoe meer je oefent, hoe beter je wordt en hoe scherper je geest blijft. Het is gezond verstand, je hoeft niet een klinische studie en papier te komen om dat te weten. Ik zou mijn neefjes en kinderen dit laten spelen boven elk ander spel als ze opgroeien. Het is leuk, boeiend, maar ook zeer goed geformuleerd.
Waar kan ik Luminosity downloaden?
iPhone: Klik hier om Luminosity te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Luminosity te downloaden op Google Play.
Peak
Wat is Peak?
Een van de top mobiele apps om je slimmer te maken, de Peak app helpt je om mentale topprestaties te bereiken met 40-plus hersenspelletjes. Peak is ontwikkeld door neurowetenschappers, pedagogen en game-experts en biedt meer dan 40 games om uw cognitieve vaardigheden te verbeteren. Kies uit progressief moeilijke trainingen die beloven het kortetermijngeheugen, de aandacht, het oplossen van problemen, mentale behendigheid, taal, coördinatie, creativiteit en emotiebeheersing te verbeteren. Of laat de ingebouwde coach van de app u uitdagen met nieuwe trainingen, uw voortgang bijhouden en u laten zien waar en hoe u kunt verbeteren.
Peak Review
Hier is wat een recensent over Peak te zeggen had:
★ ★ ★ Spelletjes zijn zo verslavend goed voor je! Het is belangrijk om je hersenen te oefenen op veel verschillende manieren! Ik merk het aan de dagen dat ik mijn workouts niet voor het werk doe. Als ik dat niet doe, lijkt het alsof ik niet zo gefocust of wakker ben en de neiging heb om meer groggy te zijn. Ook heb ik (hoe gênant het ook is) altijd moeite gehad met woorden vanwege mijn dyslexie, en dit heeft me geholpen om over de “druk” van het vinden/spellen van woorden heen te komen. Het blijkt dat ik er eigenlijk best goed in ben (beter dan mijn man en hij wordt er gek van!) Ik denk dat ik mijn hele leven tegen mezelf heb gezegd dat ik niet goed ben met woorden, dus was ik dat ook niet. Maar nu heeft Peak me geholpen in te zien dat dat niet helemaal waar is. Sommige/meeste spellen zijn ook zo leuk!
Waar kan ik Peak downloaden?
iPhone: Klik hier om Peak te downloaden in de App Store.
Android: Klik hier om Peak te downloaden op Google Play.