Het gevoel gebroken te zijn berooft je leven en relaties van vitaliteit en vreugde – maar er is leven na gebroken zijn. Als je het gevoel hebt dat je gebroken bent, of iemand anders kent die zich zo voelt, dan ben je niet alleen. Ik zie op sociale media post na post van mensen die zich gebroken voelen.
Het gevoel gebroken te zijn kan slopend zijn, maar het kan ook worden getransformeerd in een prachtig leven vol liefde.
Ik wil iets delen wat ik lang geleden in mijn dagboek heb geschreven.
Dear God,
Ik voel me gebroken van binnen. Ik weet niet wat er mis is met me. Ik kan niet stoppen met huilen. Ik huil de hele tijd, tranen en snot lopen over mijn gezicht, en ik wil dat het ophoudt. De pijn in mijn borst is het enige wat ik voel naast hol, leeg en verloren.
Ben dankbaar zeggen ze. Hoe, als ik niet eens de energie kan vinden om te glimlachen. Niets waar ik naar kijk heeft enige betekenis. Dat kussen dat ik kocht – dat met abstracte afbeeldingen van zeeschildpadden – het laat me niet meer glimlachen. Ik herinner me hoe ik oplichtte toen ik het voor het eerst in de winkel zag. Ik herinner me hoe blij ik me voelde elke keer als ik er naar keek op mijn favoriete stoel thuis. En nu is er niets meer. Ik ben gevoelloos, behalve door de pijn in mijn borst.
Ik voel me gebroken van binnen en ik heb het gevoel dat ik faal in het leven. Vroeger voelde ik me diep verbonden met het leven als ik in de natuur was. Nu ga ik wandelen, een konijn springt over mijn pad, en ik merk dat niets me beweegt. Ik ben gebroken en treur om de vreugde die ik vroeger voelde. Waarom houdt de pijnlijke leegte niet op?
Die God, help me alstublieft. Ik heb een wonder nodig. Ik voel me hopeloos en ik weet niet wat ik moet doen.
Ik was toen diep wanhopig. En er zijn nog steeds momenten dat ik me gebroken voel, maar ik kijk er nu anders tegenaan, met meer begrip.
Ik had altijd moeite om niet te voelen en daarmee blokkeerde ik ALLE gevoelens – de positieve zowel als de negatieve. Het probleem met emoties is dat we de ongemakkelijke gevoelens niet selectief kunnen blokkeren. Ik probeerde me niet gebroken te voelen in plaats van mezelf toe te staan te voelen en te verwerken, zodat ik kon genezen en verdergaan.
Ja, helaas is voelen een onderdeel van het proces. Ik begrijp heel goed dat je je gebroken voelt. Maar je bent niet echt gebroken, je hebt pijn.
Doorgaan. Die leegte en pijn is een indicatie van iets dat geheeld moet worden. Er is een verbinding verbroken. Misschien is het een verbroken verbinding met een andere persoon – dood of een relatiebreuk. Misschien ben je losgekoppeld van een situatie die je niet wilde veranderen. Of misschien ben je losgekoppeld van iets heel anders. Maar dat gebroken gevoel komt altijd neer op een gevoel van verbinding met jezelf – met je geest.
Hier wil ik iets heel belangrijks invoegen: Als je je zo gebroken voelt dat je jezelf (of iemand anders) schade berokkent, dan is dit niet genoeg. Ga dan meteen naar een arts.
Met liefdevolle intentie kan alles wat gebroken is worden geheeld en getransformeerd tot iets dat nog mooier is dan daarvoor.
Heb je wel eens gehoord van kintsugi? Dat is het woord voor de oude Japanse kunst om gebroken aardewerk met goud te repareren. Wat ooit een mooi stuk aardewerk was, wordt met liefdevolle zorg en aandacht prachtig. Je kunt echt van kapot naar mooi gaan.
Dus, hoe doe je dat? Je begint langzaam.
Stel je iets voor dat pure liefde voor je vertegenwoordigt. Het maakt niet uit wat het is. Concentreer je op dat beeld en concentreer je op het gevoel van liefde. In het begin voel je misschien niet veel, maar met de tijd en oefening zullen die kleine sensaties groeien. Je zult letterlijk je weg voelen uit gebrokenheid en in liefde.
En hoezeer je er ook geen zin in hebt. Begin iets te doen waar je hart van ging zingen en je ogen van gingen glinsteren. Schilder, sex, wandel, zwem, kook – wat het ook is – doe het. Zelfs als het niet in de buurt komt van wat je vroeger kon, doe het dan toch. En blijf het doen.
Opeens, op een dag, wanneer je het het minst verwacht, zul je het besef hebben dat je je eigenlijk goed voelt. Je zult nog steeds de littekens van oude kwetsuren hebben, maar nu zullen ze gevuld zijn met goud en je zult je meer als jezelf voelen dan je ooit eerder deed.
Je gebroken voelen berooft je leven en relaties van vitaliteit en vreugde – maar er is leven na gebrokenheid. Click To Tweet
En nog één ding. Vraag om hulp. Dit is misschien wel het allerbelangrijkste wat je doet. Werk samen met iemand die je vertrouwt om je door de troebele wateren te loodsen. Dit is het werk dat ik doe en er zijn veel anderen die je steun bieden als je de weg terug naar liefde vindt.
Je prachtige geest wacht op je om je opnieuw te verbinden en uit te groeien tot je voortreffelijke zelf.
Liefde,
Dr. Gayle Friend
p.s. Deel a.u.b. via onderstaande knoppen, je weet nooit wie dit bericht nodig heeft.