Overal hebben we gehoord dat het dagelijks drinken van appelciderazijn je kan helpen afvallen en je eetlust kan verminderen, maar het is misschien niet de beste manier om je dag te beginnen.
Deze vloeistof die we gewoonlijk in de keuken gebruiken om voedsel te conserveren, zoals augurken en augurken; in vinaigrettes, dressings en marinades, en ook om recepten een zuur tintje te geven, kan gevaarlijk zijn als je er te veel van consumeert.
Je zult verbaasd zijn over de gevaarlijke effecten van het dagelijks drinken van appelciderazijn, volgens verschillende studies:
1. Het is een zuur dat gevaarlijk kan zijn voor je mond, tanden en slokdarm als je het onverdund drinkt. “Het kan brandwonden veroorzaken aan gevoelig weefsel in de mond en slokdarm, en kan leiden tot tandenslijtage,” vertelt diëtiste Ellie Krieger aan de Washington Post.
Plus, het kan misselijkheid en andere gastro-intestinale symptomen veroorzaken als je al een gevoelige maag hebt. Je wilt er dus zeker van zijn dat je het consumeert op een manier die veilig is voor je lichaam.
2. Het kan het kaliumgehalte verlagen en de botten verzwakken. Diëtiste, Franziska Spritzler, zegt dat te veel van deze vloeistof mineralen in de botten doet lekken om hun zuurgraad uit het bloed te bufferen.”
3. Het veroorzaakt bijwerkingen op medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven, bijvoorbeeld als u insuline digoxine of diuretica slikt, kan azijn de kaliumverlagende effecten die deze medicijnen al hebben, versterken.
4. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het u kan helpen gewicht te verliezen. Uit een studie uit 2009, gepubliceerd in het tijdschrift Bioscience, Biotechnology, Biochemistry, bleek dat deelnemers die appelciderazijn kregen een vrij kleine hoeveelheid verloren.
Na het lezen over de effecten die azijn in je lichaam teweeg kan brengen, herinneren we je eraan dat “het geen magische formule is voor gewichtsverlies” en als je besluit het te gebruiken, doe dat dan met mate.
U kunt het aan uw sladressing toevoegen, en zelfs één tot twee eetlepels in een glas water mengen, zodat het geen kwaad kan.
Houd er altijd rekening mee dat u het met iets moet verdunnen, en als u twijfelt over het gebruik en de voordelen ervan, raden wij u aan uw arts te raadplegen.
