Kauwbare vitaminen bieden veel van dezelfde voordelen van typische multivitaminen, maar, zoals hun naam impliceert, zijn kauwbaar. Gelijkaardig aan gummibeertjes of andere kauwbare snoepjes, komen deze vitaminen typisch in een verscheidenheid van smaken en zijn bedoeld om een smakelijker alternatief voor pillen of capsules aan te bieden. Hoewel de verschillen in voedingswaarde misschien klein zijn, zullen mensen die een hekel hebben aan het slikken van pillen misschien eerder geneigd zijn hun vitaminen in te nemen als ze op snoep lijken.
Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen dagelijks een multivitamine hoeft te slikken. Wie een uitgebalanceerd dieet volgt, haalt doorgaans voldoende voedingsstoffen uit voeding alleen. Voor velen is een multivitamine echter wel aan te raden. Het is verstandig om een arts te raadplegen voordat u met een supplement begint. Wij hebben een aantal van de beste kauwbare vitaminen op de markt bekeken en onze topkeuzes gegeven.
Beste Gummies:
Havasu Nutrition Multivitamin Gummies
Pro’s:
- Elke portie van 2 gummies bevat 11 vitaminen en mineralen, waaronder vitamine A, C, D, E, B6 en foliumzuur.
- 5 mg zink bedoeld om te helpen bij de immuniteit te ondersteunen.
- Gummies zijn gemaakt met een plantaardige formule met kokosolie, waardoor ze veganistisch vriendelijk zijn.
- Gummies zijn kauwbaar, maar niet kleverig.
Cons:
- Met 3g suiker per portie, kan dit een beetje te veel op een snoepje lijken naar de smaak van sommige mensen.
- Op basis van de kosten per portie, is dit een beetje duurder dan sommige van de andere kauwbare vitaminen op de markt.
Beste Kauwtabletten:
Centrum Adult Chewables
Pros:
- Centrum Adult Chewables bevatten meer dan 20 vitaminen en voedingsstoffen, waaronder B-vitaminen en ijzerondersteuning.
- De formule is ontworpen om energie, immuniteit en metabolisme te stimuleren.
- Gemaakt met non-GMO, glutenvrije ingrediënten.
- Bevat 15mg zink en 40mg magnesium per tablet.
- Zeer scherp geprijsd.
Cons:
- De textuur kan een beetje droog en krijtachtig zijn in vergelijking met andere kauwtabletten.
Diegenen die het slikken van pillen willen vermijden maar niet op zoek zijn naar een snoepje-als een snoepje, kunnen de kauwtabletten van Centrum eens proberen. Deze kauwtabletten hebben een sinaasappelsmaak en bevatten meer dan 20 vitaminen en voedingsstoffen.
Extra groenten en fruit:
Nature’s Way Alive! Multivitaminen
Pros:
- Nature’s Way Alive! Multivitaminen bevatten 14 vitaminen en mineralen in elke portie, waaronder het volledige vitamine B-complex.
- Daarnaast bevat elke portie 200mg van een fruit en groenten mix, bedoeld om extra voedingswaarde te bieden.
- Bevat geen kunstmatige smaakstoffen.
- Gemaakt zonder gelatine, en is dus geschikt voor veganistische diëten.
Cons:
- Elke portie bevat 3g toegevoegde suikers.
Nature’s Way Alive! Multivitaminen bevat gummies met druiven-, kersen- en sinaasappelsmaak in elk flesje. Met 14 vitaminen en mineralen, waaronder het volledige vitamine B-complex, kunnen deze een smakelijke manier zijn om een dagelijkse dosis voedingsstoffen binnen te krijgen.
Plus Vetzuren:
Smarty Pants Daily Gummy
Pro’s:
- Elke portie van Smarty Pants Daily Gummy bevat 15 vitaminen en voedingsstoffen, waaronder vitamine A, C, D, E, B-12 en K.
- Daarnaast zijn deze gummies een goede bron van Omega-3 vetzuren, met 510 mg visolie per portie.
- Gemaakt met non-GMO, glutenvrije ingrediënten en zonder synthetische kleur- of smaakstoffen.
Cons:
- Om de mogelijk onaangename smaak van de visolie te beperken, zijn deze gummies aan de kleine kant, en vereisen zes individuele gummies per portie.
- Doordat gelatine is gebruikt, zijn deze niet veganistisch-vriendelijk.
- Vanuit een kosten per portie, deze zijn een beetje prijziger dan sommige van de concurrerende producten.
- 8 g toegevoegde suiker per portie.
Methodologie
Voor veel mensen zijn kauwbare multivitaminen een geweldige manier om de voordelen en voedingsstoffen van vitaminen te krijgen zonder het ongemak van het slikken van pillen. Voordat u een bepaald merk van vitaminen kiest, zijn er een paar belangrijke kenmerken om te overwegen.
Formule
Veel multivitaminefabrikanten nemen vergelijkbare soorten vitaminen en voedingsstoffen op in hun formules. Elk merk is echter uniek, sommige bevatten veel meer dan de meest gebruikelijke vitaminen. Afhankelijk van uw voedingsbehoeften kan het voordelig zijn om een multivitamine met specifieke ingrediënten te proberen.
Goegevoegde suikers
Mensen die zich bezighouden met gewichtsbeheersing willen misschien afblijven van toegevoegde suikers. Veel gummies krijgen hun zoetheid door suikers toe te voegen, dus kijk even op het etiket zodat u weet hoeveel u per portie binnenkrijgt.
Textuur
Het spreekt voor zich dat kauwbare vitamines kunnen worden gekauwd, in plaats van in hun geheel te worden doorgeslikt. Er is nog steeds een grote variatie tussen de soorten kauwbare vitaminen die verkrijgbaar zijn. Sommigen geven de voorkeur aan snoepachtige gummies, terwijl anderen kiezen voor kauwtabletten, die een lager suikergehalte kunnen hebben.
Kosten
Deel de totale kosten van elk product door het aantal porties per flesje om een idee te krijgen van de kosten per portie. Merk op dat verschillende producten verschillende aantallen vitaminen per portie aanbieden.
Vragen
Zijn gummy vitaminen even effectief als gewone vitaminen?
Raadpleeg een arts of gummy vitaminen al dan niet geschikt voor u zijn. Afhankelijk van de voedingswaarde op elk etiket, kunnen deze kauwbare alternatieven voor multivitaminen een vergelijkbare optie zijn. Gummy vitaminen bevatten echter meestal meer suiker dan niet-kauwbare opties.
Zijn kauwbare vitaminen lichter verteerbaar?
Afhankelijk van iemands spijsverteringsstelsel kunnen kauwbare vitaminen voor sommige mensen lichter te verteren zijn. Raadpleeg een arts als u moeite heeft met het verwerken van vitaminen.
Waarom maken vitamines me misselijk?
Voor veel mensen kan het innemen van multivitamines op een lege maag een onaangenaam gevoel geven. Het is waarschijnlijk verstandig om vitamines bij een maaltijd in te nemen.
BarBend Tips
- Raadpleeg een medisch deskundige over de vraag of multivitaminen al dan niet geschikt voor u zijn.
- Als het nemen van multivitaminen de juiste beslissing is, probeer ze dan elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen om de werkzaamheid te waarborgen.