De 4 gezondste dingen om te bestellen bij Five Guys, volgens een voedingsdeskundige

Five Guys staat niet bepaald bekend om een voedzaam menu, maar er zijn enkele opties die een meer gezondheidsgericht diner tevreden zullen stellen.

Five Guys staat bekend om het gebruik van verse, nooit bevroren, ingrediënten van hoge kwaliteit voor zijn hamburgers, hotdogs, frietjes en shakes. Zelfs Barack Obama is een fan, bekend om de Five Guys cheeseburger te bestellen met sla, tomaat, jalapeño pepers, en mosterd.

De hamburgertent is naar verluidt de snelst groeiende fastfoodketen in de VS, met bijna 1.500 locaties en nog eens 1.500 in ontwikkeling. En in 2017, in een poll van meer dan 100.000 Amerikanen, werd Five Guys gerangschikt als de beste hamburgerketen in de VS, met de West Coast-keten In-N-Out Burger gedaald naar de tweede plaats.

GeRELATEERD: The Best Healthy Burger Recipes

Terwijl Five Guys een cult-achtige aanhang heeft, heeft de keten eigenlijk enkele van de hoogste calorie-opties van alle nationale hamburgerketens, mede dankzij de gigantische porties en een zoet broodje dat 260 calorieën op zichzelf inpakt.

Voor bijvoorbeeld, volgens de Five Guys menu en voedingswaarde feiten, de normale grootte portie van frietjes heeft 953 calorieën – ongeveer de helft van de calorieën die veel vrouwen nodig hebben in een hele dag – terwijl de grote heeft een maar liefst 1.314 calorieën. Een Five Guys cheeseburger weegt in op 840 calorieën, terwijl een Wendy’s cheeseburger heeft 570 calorieën. Als het gaat om de milkshakes, begin je met 870 calorieën en 82 gram suiker (ongeveer 20 theelepels)-voor het toevoegen van een van de gratis mix-ins.

Om onze top verhalen in je inbox te krijgen, schrijf je in voor de Gezond Leven nieuwsbrief

Dus wat moet iemand doen met een serieuze Five Guys trek? Blijf bij een van deze vier gezondste opties. Houd je bestelling eenvoudig en kies voor de kleinste portiegrootte.

1. Little Hamburger: 480 calorieën, 26 gram vet, 380 milligram natrium
2. Little Cheeseburger (geen broodje): 290 calorieën, 30,5 gram vet, 360 milligram natrium
3. Hot Dog (geen broodje): 285 calorieën, 26 gram vet, 800 milligram natrium
4. Veggie Sandwich: 440 calorieën, 15 gram vet, en 1.040 milligram natrium

Houd in gedachten dat deze voedingsfeiten niet alle extra toppings omvatten. Bekijk het Five Guys online menu en de voedingswaarden, zodat u een waterdicht plan hebt voordat u bestelt.

Gratis lidmaatschap

Krijg voedingsadviezen, welzijnsadvies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health