Wat je ook probeert te doen om het gebroken huwelijk te herstellen, er zijn geen garanties dat je man bij je terugkomt. En nadat hij u heeft verlaten, kunt u het beste beginnen met hem te laten gaan. Ja, als je je best wilt doen om je man terug te krijgen na de scheiding, moet je de drang weerstaan om meteen contact met hem te maken
Onbegrijpelijk dat je zo van streek bent over zijn vertrek, dat je hem terug wilt; maar op dit moment kun je beter zelf kalmeren en proberen diep te begrijpen wat zijn vertrek betekent en hoe hij over jou denkt. Misschien kun je niet geloven dat je een aantal ernstige fouten hebt gemaakt die de relatie hebben geruïneerd; misschien blijf je stilstaan bij pijnlijke gevoelens, ben je zo wanhopig dat je niet in staat bent om de behendige, delicate diplomatie te hanteren die een positieve invloed kan hebben op je relatie… Maar waarschijnlijk ben je in de geest van je man zo onverbeterlijk, en ben je een hete puinhoop, een wrak, een basket case; waarschijnlijk denkt hij dat hij je niet meer kan vertrouwen, en hij is niet bereid om te onderhandelen over hoe de relatie te herstellen … Hoe dan ook, alleen jij kunt die dingen uit te vinden op uw eigen.
Alweer, hem laten gaan betekent niet dat je niets hoeft te doen.
Om een fatsoenlijke kans te hebben hem terug te krijgen, moet je veel dingen doen.
(1) Allereerst moet je een lange pauze nemen van het huwelijk:
Voordat je actie onderneemt om je man terug te krijgen, zou je een lange pauze kunnen nemen. Niet alleen heb je wat tijd en rust nodig, maar je man wil ook een kans om af te koelen. En het is niet contraproductief om ruzie te maken over relatieproblemen terwijl jullie allebei boos zijn.
(1-1) Vermijd onnodig contact:
Het nemen van een pauze betekent natuurlijk niet dat je niets meer hoeft te doen wat met de relatie te maken heeft; in dit stadium wordt je alleen geadviseerd om de interactie en communicatie met je man zo veel mogelijk te beperken. Je zou bijvoorbeeld een maand kunnen beginnen met geen communicatie (bijv. geen sms’jes, geen e-mails, geen telefoontjes, geen contact op sociale media, enzovoort). Kortom, neem geen contact op met je man tenzij er een noodzaak of urgentie is. Daarom zou enige vorm van “huishoudelijke” communicatie (bijv. over het betalen van rekeningen en het opvoeden van kinderen) toegestaan moeten zijn; maar zorg ervoor dat je dat soort berichten kort houdt. Waarschijnlijk is je vervreemde echtgenoot geneigd om die onnodige woorden te gebruiken als een soort moreel opschepperij of emotioneel wapen.
(1-2) Ga op een gezonde manier om met je negatieve emoties:
Het verbeteren van je stemming is een belangrijk ding dat je moet doen tijdens de stille periode. Waarschijnlijk zit u nog steeds vast in negatieve emoties; u voelt zich bijvoorbeeld erg boos en angstig over de relatiestatus; u voelt dat u weinig energie en hoge spanning heeft omdat u nog steeds in beslag wordt genomen door een slecht humeur; daarom is het loslaten van die opgekropte emoties een zaak van urgentie. En lichaamsbeweging is altijd een goede uitlaatklep voor frustratie, verdriet en woede. Dus je kunt gaan wandelen, hardlopen, fietsen of naar de sportschool gaan. Met name krachtige lichaamsbeweging kan helpen je perspectief op problemen die je belagen te veranderen.
Zoals we allemaal weten, ziet iemand die regelmatig sport er aantrekkelijker en interessanter uit. Daarbij kan je man voelen dat je een betere gemoedstoestand hebt gehad nadat je weer contact met hem hebt opgenomen; dit zal hem helpen zijn oorspronkelijke indruk van jou te herzien. Met andere woorden, als je er altijd uitziet als een blubberend, zielig wrak, ben je niet aantrekkelijk voor hem, want hij wil een volwassen relatie met een volwassen vrouw.
(1-3) Breng genoeg tijd alleen door in bezinning:
De rustige periode moet ook worden gezien als een kans om na te denken over wat je hebt bijgedragen aan zijn vertrek. Je moet er serieus over nadenken; wees dan eerlijk tegen jezelf en je man over de rol die je hebt gespeeld in de huwelijkscrisis. Heeft u bijvoorbeeld gezeurd of uw man verwaarloosd? Heb je hem bedrogen? Heb je hem op een of andere manier misbruikt? Ging je gedrag een beetje te ver toen je te veel dronk? Op een dag maak je hem duidelijk dat je je met hem moet verzoenen, dat je je fouten en wandaden moet toegeven; en het zal beter zijn als je hem meteen kunt laten zien dat je jezelf al hebt veranderd en dat die nare dingen niet meer zullen gebeuren. Daarom moet je nu diep over jezelf gaan nadenken.
(2) Wees kwetsbaar tegenover hem:
Zie kwetsbaarheid niet alleen als een zwakte. Kwetsbaar zijn is OK in een hechte relatie. Iedereen is kwetsbaar op een bepaald punt, hoe ze het ook proberen te vermijden. En tijdens de echtelijke scheiding is je kwetsbaarheid ook de drijvende kracht achter de emotionele verbinding, en die kan moedig of teder zijn.
Open en kwetsbaar zijn kan krachtig zijn; vooral als je niet vaak je diepste gevoelens blootgeeft, door hem je kwetsbare kant te laten zien, is de kans groter dat hij zich verbonden voelt. En hoe moeilijker/beschamender jij je voelt om dit te doen, hoe noodzakelijker het voor je is.
Volgende, laten we het hebben over twee aspecten waar je op moet letten als je je kwetsbaar opstelt tegenover hem:
(2-1) “Ik wil je terug”:
Onbegrijpelijk, je hebt het al vaak gedacht; maar op het juiste moment dat je man bereid is om met je te gaan zitten praten, moet je het hardop zeggen zonder te huilen, te smeken of te smeken.
Het lijkt misschien voor de hand liggend dat je hem heel graag terug wilt. Maar hij moet duidelijk weten dat je van plan bent om het gebroken huwelijk te herstellen en dat je er hard aan werkt om hem terug te krijgen. Daarom, als je hem zegt: “Ik wil je terug”, kun je hem net zo goed vertellen hoe je je hebt gevoeld tijdens de tijd dat je uit elkaar was, waarom je je wilt verzoenen, en hoe belangrijk hij voor je is.
(2-2) “Wat heb ik verkeerd gedaan?”:
Als de breuk je altijd verdwaasd en verward heeft doen voelen, vergeet dan niet om opheldering te krijgen wanneer je kwetsbaar bent met je man; het zou je hoogste prioriteit moeten zijn om erachter te komen wat er in hemelsnaam is gebeurd, dus voel je niet ongemakkelijk om deze vraag te stellen.
De tijd apart geeft jullie twee een goede kans om af te koelen; en nadat jullie twee de gemoedsrust hebben hersteld, wil waarschijnlijk een van jullie of jullie beiden verder gaan om die onopgeloste relatieproblemen te bespreken; dus wanneer je kwetsbaar bent met hem, moet je het lef hebben om je tekortkomingen/fouten/verontreinigingen te bespreken. Natuurlijk, zorg ervoor dat je erover praat op een open en eerlijke manier. Vergeet niet dat een gebroken huwelijk nauwelijks vooruit kan als beide partijen niet alle kaarten op tafel kunnen leggen. Dus zet de eerste stap dapper.
(3) Zet je in voor verandering:
Je moet beginnen je fouten aan te pakken tijdens je tijd uit elkaar. En hoe meer je je fouten corrigeert, des te waarschijnlijker is het dat hij ziet dat je hard werkt om te veranderen. Hoe dan ook, hij moet horen dat je hebt geweten waar je fout bent gegaan, hij wil dat je je vrijwillig verontschuldigt, en hij wil zien dat je stappen onderneemt om jezelf te verbeteren; vandaar dat het, behalve met je praktische actie om te bewijzen dat je echt bent begonnen te veranderen, ook nodig is om het hardop te zeggen. En nadat je hebt gezien dat je probeert te veranderen, kan hij goed weten dat je die woorden serieus neemt.
(4) Vertel hem dat je de scheiding wilt beëindigen:
Nadat je een lange periode van geen contact hebt doorgemaakt, je excuses hebt aangeboden en je hebt toegezegd te zullen veranderen, wat is dan het volgende dat je moet doen? Je moet hem vertellen dat je het goed wilt maken met hem en de scheiding wilt beëindigen. Dan ben je in de meest onzekere fase van de scheiding gekomen, want de bal ligt bij hem; het is aan hem of hij zich met jou moet verzoenen, hoewel je al veel moeite hebt gedaan om zowel jezelf als de relatie te verbeteren.
Als hij uiteindelijk bijdraait, zorg er dan voor dat je de beloftes nakomt die je hebt gedaan over het verbeteren van jezelf; als hij nog steeds vastbesloten is om je te verlaten, laat hem dan gaan, je moet nog steeds verder (begrijpelijk, dit is moeilijk te slikken; je hebt er tenslotte zoveel werk in gestoken, je kunt het gevoel hebben dat al je inspanningen verspild zijn); in deze situatie moet je beter voor jezelf zorgen. Eet bijvoorbeeld beter, en maak een goede reis alleen; als je het gevoel hebt dat je verscheurd bent of dat je een gebrek aan passie of drive hebt, zou je passie voor het leven kunnen krijgen door je te richten op datgene waar je goed in bent en wat je leuk vindt om te doen.
Het laatste woord:
Zolang je je best hebt gedaan om je man terug te winnen, hoef je niet veel na te denken over hoe het verder zal gaan. Zelfs als u er uiteindelijk niet in slaagt hem terug te krijgen, kan het ondernemen van deze actie u een gevoel van afsluiting geven; wat het resultaat ook mag zijn, u zult er lering uit trekken en vooruitkijken.
Als je meer tips nodig hebt over hoe je je man terug kunt krijgen na een scheiding, zou je de onderstaande video kunnen gaan bekijken om de uitgebreide begeleiding te volgen die wordt geboden door Brad Browning, een huwelijkscoach met 12+ jaar ervaring:
In deze video onthul ik je hoe je je gebroken huwelijk kunt redden en de vonk kunt terugbrengen, zelfs als je de enige bent die het probeert – Zorg ervoor dat je man weer geobsedeerd raakt door jou.
Misschien bent u ook geïnteresseerd in de gerelateerde berichten hieronder:
Wat je niet moet doen als je man wil scheiden.
8 tips voor huwelijksverzoening na scheiding – Overleef de scheiding.
Hoe om te gaan met een emotioneel afstandelijke echtgenoot – Zorg dat hij zich openstelt.
Hoe overleef je een emotioneel losgekoppeld huwelijk.
Wat moet je doen als je man zegt dat hij je haat.
Hoe maak je meer contact met je man – Zorg dat hij zich verbonden voelt.
Hoe kun je jezelf veranderen om je huwelijk te redden – Wees je beste.