Als je iemand vraagt om twee veelvoorkomende geestelijke gezondheidsproblemen te noemen, is de kans groot dat ze aan angst en depressie denken. Ondanks het feit dat ze vaak in gesprekken worden genoemd, hebben mensen soms moeite om het verschil tussen deze twee aandoeningen te bepalen. Dit komt omdat veel mensen met angst ook depressie ontwikkelen en vice versa. Ruwweg 50% van de mensen bij wie een depressie wordt vastgesteld, heeft ook een angststoornis.1 Het is echter belangrijk om een nauwkeurige diagnose te stellen om de juiste aandoeningen te kunnen behandelen.
Veel mensen met een depressie kunnen naast hun lage stemming ook last hebben van wat bekend staat als “angstige onrust”.2 Mensen met angstige onrust voelen zich vaak gespannen, rusteloos en hebben moeite om zich te concentreren omdat ze zich zoveel zorgen maken. Ze zijn diep bang dat er iets ergs gaat gebeuren of dat ze de controle over zichzelf verliezen. Mensen die angstige nood ervaren in combinatie met een depressie, lopen mogelijk een hoger risico op zelfmoord of hebben een intensievere behandeling nodig, dus het is belangrijk om deze symptomen samen met de depressie te identificeren.
Voor alles is het belangrijk om te onthouden dat je je door een arts of psychiater moet laten beoordelen om te zien of je symptomen voldoen aan de criteria voor een depressieve stoornis of een angststoornis.3
Symptomen van een depressie
- depressieve stemming
- gebrek aan interesse in leuke activiteiten
- verhoogde of verminderde eetlust
- insomnia of hypersomnie
- vertraging van beweging
- gebrek aan energie
- schuldgevoelens of waardeloosheid
- concentratieproblemen
- suïcidale gedachten of gedragingen.
Om de diagnose depressieve stoornis te krijgen, moet iemand gedurende ten minste twee weken vijf of meer van deze symptomen hebben ervaren. Mensen die sommige van deze symptomen ervaren, kunnen ook gediagnosticeerd worden met persisterende depressieve stoornis (dysthymie), premenstruele dysforische stoornis, of een depressieve stoornis als gevolg van een andere aandoening. Ze kunnen ook voldoen aan de criteria voor een bipolaire stoornis als ze ook symptomen van manie ervaren.
Symptomen van gegeneraliseerde angststoornis
- overmatig piekeren
- rusteloosheid
- moe zijn
- concentratieproblemen
- irriteerbaarheid
- slaapstoornissen
- spierspanning.
Als u deze symptomen al meer dan zes maanden de meeste dagen ervaart, en ze in uw dagelijks leven ongemak veroorzaken, dan kunt u de diagnose gegeneraliseerde angststoornis krijgen. Andere soorten angststoornissen zijn onder meer verlatingsangst, paniekstoornis of fobieën.
Als je de twee lijsten met symptomen vergelijkt, kun je zien dat er enige overlap is. Slaapproblemen, concentratiestoornissen en vermoeidheid zijn allemaal symptomen van zowel angst als depressie. Irriteerbaarheid kan zich ook manifesteren in vormen van angst of depressie (in plaats van een lage stemming).
Er zijn echter enkele onderscheidende kenmerken. Mensen met een depressie bewegen traag, en hun reacties kunnen afgevlakt of afgestompt lijken. Mensen met angst hebben de neiging meer gespannen te zijn, omdat ze moeite hebben hun op hol geslagen gedachten te beheersen. Een ander onderscheidend kenmerk is de aanwezigheid van angst voor de toekomst bij mensen met angst. Depressieve mensen die geen angst hebben, maken zich minder vaak zorgen over toekomstige gebeurtenissen, omdat zij vaak berusten in de overtuiging dat het slecht zal blijven gaan. Met andere woorden, ze kunnen de toekomst voorspellen op basis van hoe ze zich op dat moment voelen.
Ben je bang dat je lijdt aan angst of depressie?
Doe een van onze 2-minuten mentale gezondheidsquizzen om te zien of jij of een dierbare baat zou kunnen hebben bij een verdere diagnose en behandeling.
Angstquiz doen Depressiequiz doen
Praten met uw arts
Als u last heeft van angst, depressie of beide, is de kans groot dat uw arts u medicijnen, therapie of een combinatie van beide zal aanraden. Houd uw symptomen bij en houd bij hoe u zich elke dag voelt, want dat kan helpen bij het stellen van een diagnose. Het is ook belangrijk dat u uw stem laat horen en uw arts vraagt of hij denkt dat u depressief, angstig of beide hebt. Deze duidelijkheid kan u helpen te begrijpen waarop de behandeling is gericht en hoe u uw symptomen kunt beheersen. Een patiënt die bijvoorbeeld een antidepressivum zoals een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) krijgt voorgeschreven, realiseert zich misschien niet dat de medicatie is voorgeschreven voor zijn angst, omdat SSRI’s worden gebruikt om zowel angst als depressie te behandelen.4 Aarzel nooit om te vragen naar uw diagnose, want u hebt recht op uw persoonlijke gezondheidsinformatie.
De belangrijkste eigenschap die angst en depressie delen, is dat ze beide zeer goed te behandelen aandoeningen zijn. Aarzel nooit om mensen te zoeken die je kunnen helpen om geïnformeerd te blijven en op de goede weg te zijn naar een gezondere geest en lichaam. Wie kunt u vandaag aanwerven om u te helpen met uw angst of depressie?