‘Chai is mijn drug.’ Vroeger dronk ik elke dag zo’n 6-7 koppen thee. Ik had een kopje chai nodig als ik wakker werd, als ik verdrietig was, als ik gestrest was en nou ja, laten we zeggen dat ik mijn kopje hete thee altijd naast me wilde hebben, anders werd ik gek. Maar sinds ik de bijwerkingen van te veel thee heb leren kennen, ben ik minder thee gaan drinken. Nu drink ik nog maar 3 koppen thee per dag en dat is al heel wat voor mij. En hier zijn 8 redenen waarom ook jij zou moeten stoppen met het overmatig consumeren van thee.
1. Overmatige consumptie van thee leidt tot uitdroging.
Je moet begrijpen dat overmatige consumptie van thee een overmatige consumptie van cafeïne betekent. Dit kan de absorptiecapaciteit van je buisjes verminderen, waardoor je je uitgedroogd voelt. Vermijd dus meer dan 3 kopjes per dag.
2. Overdadig thee drinken leidt tot een opgeblazen gevoel.
Voelt u zich de laatste tijd opgeblazen? Als dat zo is, dan komt dat misschien omdat je te veel thee drinkt. Vroeger voelde ik me opgeblazen na 5 koppen thee en ik kon er nooit een logische reden voor vinden. Maar nu wel. De aanwezigheid van cafeïne leidt tot uitdroging, wat weer een opgeblazen gevoel veroorzaakt bij sommige mensen.
3. Het veroorzaakt een tekort aan essentiële voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft.
Het drinken van overvloedige hoeveelheden thee belemmert de opname door het lichaam van essentiële voedingsstoffen zoals calcium en ijzer. Ook deze theorie wordt door onderzoek ondersteund.
4. Thee kan gemakkelijk verslavend worden.
Ja, het is waar. Je kunt gemakkelijk verslaafd raken aan thee. Hoe? De aanwezigheid van cafeïne in thee maakt het verslavend van aard. Als je een regelmatige theedrinker bent, heb je vast wel gemerkt dat je je lusteloos, geïrriteerd en moe voelt als je je dagelijkse portie van vier tot vijf koppen thee niet binnenkrijgt. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar als voormalig theeverslaafde kan ik me in deze gevoelens vinden. Sommige mensen hebben ook last van hoofdpijn en vermoeidheid.
5. Het verhoogt het niveau van angst en rusteloosheid.
Thee helpt weliswaar om je energieniveau op te krikken, maar als je het te veel drinkt, kan het je geestelijke gezondheid aantasten. U kunt zich rusteloos en angstig gaan voelen. Zware consumptie leidt ook tot een verhoogde hartslag en slaaptekort. Nou, ik kan voor dit feit instaan. Ik maakte altijd een kopje thee voor ik naar bed ging en ik eindigde altijd als een nachtuil.
6. Zware consumptie van thee kan leiden tot prostaatkanker.
Zware theedrinkers lopen een hoger risico op het krijgen van prostaatkanker dan degenen die dat niet doen. Dit is het ergste neveneffect van te veel thee drinken. Begrepen?
7. Het kan leiden tot hart- en vaatproblemen.
Vraagt u zich af waarom? Oké, laat me je vertellen dat overmatige consumptie van cafeïne in thee niet goed is voor hart en bloedvaten. Degenen die hartkwalen hebben of herstellende zijn van hart- en vaataandoeningen moeten het drinken van thee volledig vermijden.
8. Het verhoogt de kans op een miskraam tijdens de zwangerschap.
Als u zwanger bent, moet u het drinken van thee volledig vermijden. De aanwezigheid van cafeïne kan de ontwikkeling van de foetus schaden, wat weer kan leiden tot de kans op een miskraam.
Overdadig consumeren heeft zijn weerslag. Dus onthoud: ‘matiging’ is het woord dat je zoekt.