We krijgen vaak vragen over de bewering dat AHA- en BHA-exfolianten de effectiviteit van retinol “deactiveren” of verminderen. We hebben ook soortgelijke waarschuwende uitspraken gelezen in beauty magazines dat retinol beter werkt zonder AHA of BHA exfolianten – of dat het niet gecombineerd zou moeten worden met vitamine C.
Als een gladdere, jonger uitziende huid je doel is, waar moet je dan beginnen met al deze misinformatie? De verwarring eindigt hier – zoals altijd, wenden we ons tot het onderzoek om je de feiten te geven die de mythes doorprikken.
Mythe #1: Je kunt retinol niet gebruiken in combinatie met een AHA of BHA exfoliant
Niet waar! Er is nergens (we herhalen: nergens) onderzoek gedaan dat aantoont of concludeert dat AHA- of BHA-exfolianten retinol deactiveren of minder effectief maken wanneer ze in dezelfde huidverzorgingsroutine worden gebruikt.
In feite, wanneer we een opmerking of aanbeveling zien over het niet gebruiken van retinol met AHA- of BHA-exfolianten, wordt die aanbeveling nooit ondersteund door onderzoek dat aantoont dat het niet samen kan. Het is een van die onwaarheden die zo vaak wordt herhaald, dat mensen (zelfs dermatologen) geneigd zijn het te geloven in plaats van het in twijfel te trekken.
Het blijkt dat de bewering dat retinol niet werkt met AHA of BHA exfolianten te maken heeft met een misverstand over hoe huidverzorgende ingrediënten samenwerken, en hoe elk de structuur van de huid beïnvloedt. Laten we eens wat dieper graven en ontdekken hoe fout deze bewering is in onze volgende mythe…
Mythe #2: De pH van AHA & BHA exfolianten verminderen de effectiviteit van retinol
De verwarring over het gebruik van retinol met AHA of BHA producten heeft te maken met de bezorgdheid dat de zuurgraad van de exfolianten de pH van de huid verlaagt, waardoor (volgens de bewering) het vermogen van retinol om zijn anti-verouderings- en huidverzachtende magie uit te voeren wordt verstoord.
De redenering achter deze claim is dat als de pH-waarde van de huid lager is dan 5,5 tot 6, een enzym in je huid niet in staat zal zijn de retinol om te zetten in retinoïnezuur (een vorm van vitamine A), wat de actieve vorm van retinol is. Dit is allemaal gebaseerd op de veronderstelling dat de zure exfoliërende ingrediënten de pH van de huid verlagen, maar dat is niet wat er gebeurt.
Net als de meeste huidverzorgingsgeruchten komt ook dit voort uit een misverstand over het onderzoek.
Nog slechts één onderzoek (uit 1999) maakt melding van het hierboven beschreven pH-bereik en de kwestie van de huidenzymen. Dat onderzoek werd echter uitgevoerd op een mengsel van dierlijke en menselijke eiwitten, en het probleem met de pH-waarde ontstond pas toen een bijproduct van vetzuren aan de mix werd toegevoegd (met andere woorden, niet op normale menselijke eiwitten en niet op een gezonde, intacte huid).
Om nog eens te benadrukken hoe misplaatst de veronderstelling van de onverenigbaarheid van retinol met AHA of BHA is, stelt de studie in kwestie duidelijk: “er werd geen duidelijk optimum gezien wanneer de test werd uitgevoerd zonder.”
Dit ene onderzoek werd uiteindelijk alleen gebruikt om te vergelijken hoe de dierlijke en menselijke huid de vorm van vitamine A metaboliseren die van nature in de huid aanwezig is, niet over hoe topische vitamine A de huid ten goede komt (of in de huid functioneert). De conclusies waren niet bedoeld om te worden gebruikt om beslissingen te nemen over huidverzorging.
Topisch aangebrachte vitamine A vervangt of vervangt niet de ontwikkeling van het lichaam of de functie van retinoïnezuur. Dat is net zoiets als denken dat je vitamine C in je ogen kunt aanbrengen om maculadegeneratie te voorkomen in plaats van vitamine C-rijk voedsel te eten.
Leuk weetje: Retinol komt voor als een vaste stof die moet worden opgelost in een dragerolie, waardoor het een waterloos ingrediënt is. De waterloze samenstelling betekent dat er geen pH-waarde is om rekening mee te houden, zelfs als het wordt gelaagd met zure ingrediënten – je kunt geen pH-waarde vaststellen in een waterloos product!
Het is vermeldenswaard dat geen onderzoek de pH-beperkingen van de studie uit 1990 heeft gerepliceerd. Maar ondanks het gebrek aan ondersteunend vervolgonderzoek, wordt die studie nog steeds (alleen) aangehaald om de onjuiste bewering te ondersteunen dat retinol niet kan worden gebruikt met AHA, BHA, of, zoals je zult zien in mythe #6, met vitamine C.
Mythe #3: Retinol werkt beter zonder AHA of BHA exfolianten
Het zal je misschien verbazen dat onderzoek heeft aangetoond dat retinol in combinatie met exfolianten zoals AHA’s helpt hyperpigmentatie in de huid te vervagen, en de resultaten verbetert die je van beide ingrediënten op de huid krijgt. We vragen ons vaak af hoe degenen die pleiten tegen het combineren van retinol met AHA of BHA exfolianten deze informatie over het hoofd zien.
De overtuiging dat de pH van de huid zure huidverzorgingsproducten neutraliseert die op haar oppervlak worden aangebracht, is misleidend. Een neutrale pH-waarde is 7, maar de huid is van nature zuur, meer dan wordt aangenomen in het enige onderzoek dat vaak wordt geciteerd. Hedendaags onderzoek toont aan dat de pH-waarde van de huid in feite tussen 4,7 en 5 schommelt. Betekent dit dan dat je de pH van je huid moet verhogen om een retinolproduct te kunnen gebruiken? Natuurlijk niet! We weten uit onderzoek dat retinol werkt wanneer het op de huid wordt aangebracht, en het werkt bij de natuurlijke zure pH van de huid.
Mythe #4 Retinol exfolieert de huid, dus gebruik het niet met een AHA of BHA
Retinol en exfolianten werken heel verschillend om de huid te verbeteren, maar vullen elkaar aan wanneer ze gecombineerd worden in een complete huidverzorgingsroutine. Het is een populaire misvatting dat retinol werkt door de huid te exfoliëren, dus we begrijpen waarom deze kwestie verwarrend is geworden. Hier zijn de feiten:
- Retinol is een antioxidant en een belangrijk celcommunicerend ingrediënt. Wanneer retinol in de huid wordt opgenomen, kan het levende huidcellen “vertellen” om gezondere, jongere cellen aan te maken en de aanmaak van nieuwe huidcellen te stimuleren.
- Retinol doet zijn werk door de celvernieuwing te stimuleren vanuit de diepere lagen naar boven toe – niet in de bovenste lagen. Die bovenste lagen zijn waar AHA of BHA ingrijpen om de huid te helpen ongezonde, dode, opgebouwde huidcellen af te stoten.
- Retinol in zowel vrij verkrijgbare als alleen op recept verkrijgbare producten kan bij sommigen schilferen en vervellen veroorzaken. Verwar schilfering niet met afschilfering, of dat nu door retinol, AHA’s of BHA’s komt. Schilferen is een teken van irritatie, en als het aanhoudt bij het gebruik van een AHA, BHA of retinolproduct, moet je de gebruiksfrequentie verlagen of overwegen er helemaal mee te stoppen.
Mythe #5: Je kunt retinol overdag niet gebruiken
Retinol veroorzaakt niet dezelfde gevoeligheid voor daglicht als krachtigere, alleen op recept verkrijgbare vormen. Onderzoek heeft aangetoond dat retinol en vitamine C goed werken onder SPF-producten om de huid te beschermen tegen UV-licht, en dat vitamine A, C en E, zelfs in combinatie, ook stabiel en effectief blijven onder een SPF-product.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat een combinatie van vitamine A en E stabiel blijft onder blootstelling aan UV-licht plus zonnebrandcrème, net als pure vitamine A die alleen wordt gebruikt. Dat is een uitstekend bewijs van de stabiliteit van retinol in combinatie met een zonnefilter.
Antioxidanten in combinatie met een zonnefilter vormen een geduchte verdediging tegen rimpels, een ongelijkmatige teint, verlies van stevigheid en bruine vlekken. Voor het beste resultaat moet je antioxidantrijke huidverzorgingsproducten ’s ochtends en ’s avonds aanbrengen.
Mythe #6: Je moet retinol niet combineren met vitamine C
Vitamine C (ascorbinezuur en zijn derivaten) is een ander ingrediënt dat vaak wordt genoemd als een probleem wanneer het wordt gecombineerd met retinol. Net als bij de AHA- en BHA-mythe, is ook deze gebaseerd op de pH/zuurgraad-kwestie.
De waarheid: vitamine C (afhankelijk van de vorm) heeft een lage pH nodig (of helemaal geen pH, zoals het geval is in niet-waterige, op siliconen gebaseerde formules) om stabiel te blijven. We weten dat retinol werkt in een zure omgeving en dat de pH-waarde van de huid van nature zuur is, dus op basis van onderzoek is dit een duidelijk geval waarin de combinatie van vitamine C + retinol zinvol is.
Onderzoek heeft aangetoond dat een combinatie van vitamines in cosmetica de beste resultaten oplevert, waaronder de combinatie van vitamine A, C, en E. In een dubbele mythe-buster bleek retinol niet alleen effectief te zijn in combinatie met vitamine C, maar de twee werkten ook prachtig samen om de huid te beschermen tegen vrije radicalen wanneer ze onder een zonnebrandcrème werden aangebracht! Dat zou niet het geval zijn als retinol vitamine C ineffectief zou maken of vice versa.
Vitamine C helpt retinol juist beter te werken! Het bestrijdt vrije radicalen, een proces dat helpt retinol te beschermen tegen oxidatie als het dieper in de huid doordringt, waardoor de anti-verouderingsvoordelen toenemen! Je zou kunnen stellen dat het niet gebruiken van retinol met vitamine C (of een andere krachtige antioxidant) je huid benadeelt.
Bottom Line
We hebben de op onderzoek gebaseerde feiten hierboven gepresenteerd, maar uiteindelijk is het jouw keuze wat het beste voor je huid is. Wat je niet nodig hebt is “junk science” of hardnekkige mythes die als feiten worden opgevat.
Er is nergens onderzoek te vinden dat de misplaatste bewering ondersteunt dat retinol wordt gedeactiveerd als het wordt gecombineerd met zure ingrediënten, en er is genoeg onderzoek dat het tegendeel aantoont. Cosmetische scheikundigen die gespecialiseerd zijn in het ontwikkelen van retinolformules zijn hier zelfs tegen, en we hebben veel navraag gedaan!