Heeft uw peuter of baby hulp nodig om ’s nachts door te slapen?
Ik kan de keren niet tellen dat een moeder me deze vragen heeft gesteld:
Hoe kan ik mijn baby weer in slaap krijgen als hij midden in de nacht wakker wordt?
Hoe krijg ik mijn peuter zover dat hij blijft slapen?
Sommige van deze uitgeputte moeders hadden baby’s van vier maanden oud en sommigen hadden kinderen van vier jaar oud!
De baby’s, peuters en kleuters werden één tot drie keer per nacht wakker – elke nacht.
Ik voel mee met deze moeders omdat een goede nachtrust zo belangrijk is voor een drukbezette moeder – zonder kunnen moeders ronduit chagrijnig worden.
Kleuters, baby’s en moeders hebben slaap nodig
Baby’s, peuters en kleuters hebben ook goed uitgeruste nachten nodig.
Deze technieken werken voor baby’s, peuters en zelfs kleuters die moeite hebben om ’s nachts in slaap te blijven.
Maar voordat we er dieper op ingaan, heb ik ECHT opwindend nieuws om met jullie te delen!
Als mama en baby uitgerust zijn – is iedereen een winnaar!
Als je worstelt met je peuter die ’s nachts slaapt, kun je ook worstelen met je peuter die dutjes doet – toch?
Hier is goed nieuws: daar is een cursus voor!
Een geweldige, superleuke en eenvoudige cursus die peuters en kleuters helpt om routinematig en succesvol te gaan slapen in slechts zes dagen!
Jep – ZES DAGEN!
En het wordt geleverd met een grote groep printables om kinderen en ouders te helpen gefocust te blijven op dutjes.
Kijk eens naar al die printables!
En raad eens wat?
Kinderen die overdag beter dutten, slapen ’s nachts vaak beter.
Het is absoluut waar!
Dag- en nachtslaappatronen zijn absoluut met elkaar verbonden.
Kijk vandaag nog naar de Stiekeme Zesdaagse Dutcursus voor Peuters en Kleuters.
Terug naar je baby of peuter die ’s nachts slaapt…:)
Makkelijke veranderingen in je routine kunnen ervoor zorgen dat je kleintje binnen een week weer regelmatig slaapt – er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen, die meestal het gevolg zijn van gezondheidsproblemen.
Maar de doorsnee, gezonde baby of peuter zal veel baat hebben bij deze veranderingen.
Probeer ze en kijk!
Note: deze ideeën zijn niet voor pasgeborenen of baby’s jonger dan vier maanden. Ze werken alleen voor baby’s van vier maanden tot de peuterleeftijd.
Ook als uw baby, peuter of kleuter wakker wordt met een scherpe, stekende kreet negeer al het onderstaande en controleer op lange haren rond vingers of tenen, nachtmerries, bevuilde luiers, enz.
Negeer nooit een pijnlijke schreeuw!
Maar deze tips zijn NIET voor de zwakkeren onder ons.
Peuters en kleuters hebben hun slaap nodig!
Je kind een gezond slaappatroon aanleren is een van die dingen waarbij je moet besluiten dat voldoende rust absoluut noodzakelijk is voor de mentale, emotionele en fysieke gezondheid van je kind.
Het is dezelfde redenering als waarom u uw kinderen bij elke maaltijd gezond voedsel laat eten in plaats van donuts en marshmallows.
Zeker, uw kleine knaagbaby zal deze ideeën in het begin misschien niet leuk vinden, maar uiteindelijk zal uw kind genieten van de voordelen van een levensstijl vol gezonde slaap!
In feite zal uw hele gezin gezondheidsvoordelen ondervinden van een jong kind dat regelmatig de hele nacht doorslaapt!
En gezond slapen verandert pietluttige, onvoorspelbare kinderen in welopgevoede kinderen!
Het is maar een stukje van die gelukkige kinderpuzzel, maar het is wel een HUGE stukje! <3
Weg om je baby of peuter te helpen ’s nachts in slaap te blijven
Tip 1: Verwijder geleidelijk ongezonde slaapmiddelen.
Een knuffeldoekje of een knuffel is heel normaal, maar ’s nachts wiegen of knuffelen tot je kind diep in slaap is, maakt het slaapproces voor jullie beiden alleen maar moeilijker.
Ik vind het heerlijk om mijn baby’s en peuters te wiegen, dus dat doe ik overdag.
We knuffelen veel gedurende de dag, maar al mijn kinderen zijn in staat om zelf in slaap te vallen en in slaap te blijven.
Er zijn momenten waarop ik de regels overtreed en ze helemaal in slaap wieg, maar dat zijn uitzonderlijke momenten en dat lijkt niet veel te veranderen.
Flesjes of borstvoeding geven is ook een prop die je wilt vermijden.
Zorg ervoor dat uw baby of peuter vol, maar klaarwakker is als u hem ’s nachts neerlegt.
Als uw kind afhankelijk is van drinken, eten of borstvoeding om in slaap te komen, zal hij daar midden in de nacht van afhankelijk zijn als hij zich verstoort of van houding verandert.
Een gezonde routine is er een waarbij je kind gedurende de dag voldoende liefde en voeding krijgt, zodat hij, wanneer het rusttijd is, niet afhankelijk is van die dingen om in slaap te vallen.
Tip #2: Zorg dat hij weer op schema ligt.
Vaak krijgen baby’s en peuters slaapproblemen door een gebrek aan een schema of routine.
Ontwikkel een routine die werkt voor uw gezin en houd u eraan.
Hier vindt u een goede bron voor het creëren van de perfecte routine voor peuters en baby’s!
Laat de klok niet uw meester zijn, maar laat hem uw gids zijn.
Volg een dagelijks patroon om je kind zekerheid te geven die hem van ’s morgens vroeg tot in dromenland zal volgen om een goede nachtrust te garanderen.
Tip #3: Houd het ’s nachts donker en stil.
Als uw baby of peuter ’s nachts wakker wordt, spring dan niet uit bed en doe het licht aan.
Praat rustig en houd de lichten laag.
Uw beste kans?
Investeer in een eenvoudig nachtlampje, zodat de verlichting niet verandert. Hieronder staan een paar van mijn favorieten!
Spreek op lage toon en laat het midden in de nacht niet spannend of leuk lijken.
Soms helpt deze ene simpele stap de kleintjes om weer in slaap te komen, omdat het midden in de nacht super saai is!
Tip #4: Beloon je baby of peuter niet als hij of zij wakker wordt.
Geef je peuter een knuffel, een geruststellend klopje en laat dat het einde zijn.
Laat je munchkin niet in je bed kruipen en nacht na nacht in slaap vallen.
Het zal een gewoonte worden en ieders slaap zal worden onderbroken – die van je kind, van jou en van je man.
Als uw peuter voor het slapengaan iets heeft gedronken, kan hij vast wel tot 6 of 7 uur wachten op een glas melk.
Als je worstelt met een baby, hangt het af van de groeibehoeften van je baby.
Als uw baby na twee of vijf minuten borstvoeding in slaap valt, weet u dat u een fopspeen of slaaphulp bent.
In plaats van uw baby meteen te voeden, kunt u proberen hem te kalmeren en weer in slaap te laten vallen.
Hij zal in het begin misschien wat woelen, maar uiteindelijk zal hij leren dat mama ’s nachts geen fopspeen is en zal hij zichzelf kunnen kalmeren.
Hij zal je later dankbaar zijn dat je hem hebt geholpen om zelf te leren slapen!
Tip #5: Beperk je beeldschermtijd.
Dit geldt voor peuters en kleuters die ’s avonds misschien te veel naar Elmo of Little Einsteins kijken.
Het is leuk om ’s avonds met je peuter naar hun favoriete tekenfilm te kijken, maar als je te dicht bij bedtijd kijkt, kan het moeilijk zijn voor je kind om in slaap te vallen en in slaap te blijven.
Probeer je filmknuffeltijd overdag of aan het eind van de middag te houden.
Tip #6: Creëer een rustgevende bedtijdroutine.
Als het bedtijd wordt, doe het dan rustiger aan.
Geef je baby of peuter een lekker warm bad, lees een verhaaltje voor en eindig met wat warme melk of een flesje.
Wieg uw kind zachtjes of zing slaapliedjes, maar doe alles langzaam en rustig, zodat uw kind rustig wordt in plaats van opgewonden!
Houd in gedachten dat het prima is om je baby te wiegen – ik raad je zelfs aan om hem zo dicht tegen je aan te knuffelen – maar wieg hem niet helemaal in slaap!
Wat heb jij ontdekt dat je baby of peuter helpt om midden in de nacht weer in slaap te komen?
Deel je beste tips in onze Parents Connect-groep op Facebook!
Ik zie je daar!