Cranberry Orange Energy Bites
Cranberry en sinaasappel zijn net pindakaas en chocolade – heerlijk op zichzelf en nog lekkerder samen. Voeg wat proteïnepoeder en amandelen toe voor een goede houdbaarheid, plus dadels om alles te binden, en je hebt een gezonde, draagbare traktatie die super lekker is.
No-Bake Apricot Energy Bites
Deze suikervrije bites combineren gedroogde abrikozen, amandelen, walnoten, rozijnen, en lijnzaad om een perfect zoete en knapperige traktatie te vormen. Mix de ingrediënten samen in een keukenmachine en rol ze door de kokosnoot, en je bent in de hemel. En ze zijn veganistisch, Paleo, gluten- en zuivelvrij, dus vrijwel iedereen kan ervan genieten.
Blueberry Muffin Energy Balls
Wanneer je gezonde muffins wilt zonder het gedoe van bakken, maak dan deze! Het smakelijke duo van citroen en bosbes verenigt zich met een basis van cashewnoten, amandelen, en dadels die een zoete, boterachtige smaak toevoegen. Doe er een beetje vanille-extract bij, en je hebt de smaak van muffins in ongeveer 10 minuten.
Strawberry Shortcake Energy Bites
Wie zegt dat een toetje niet gezond kan zijn? Deze no-bake hapjes zijn perfect voor als je trek hebt in iets fruitigs en lekkers. Aardbeien zoeten het recept net genoeg zodat je geen extra suiker nodig hebt, en het vanille-extract geeft het een extra kick. Het recept vraagt om gevriesdroogde aardbeien, maar je kunt de echte gemakkelijk vervangen – zorg er wel voor dat je de hapjes in de koelkast zet om ze vers te houden.
Orange Zest Bliss Balls
Rauw, veganistisch, glutenvrij, en zuivelvrij, deze energie ballen zijn net zo mooi als ze lekker zijn. Tenzij je het kruid Damiana bij de hand hebt (we hadden er nog nooit van gehoord), voel je vrij om het weg te laten – de bites hebben misschien minder libido-verhogende effecten, maar ze zijn net zo lekker zonder. Sinaasappelschil en kaneel voegen wat pit toe aan het typische recept voor hapjes. Rol ze in geraspte kokos voor een zoet laagje dat ze er ook nog fancy uit laat zien.
Lemon Vanilla Energy Balls
Dit recept is voor alle citroenliefhebbers die er zijn. De smakelijke combinatie van vanille en citroen zorgt voor een balans tussen zoet en wrang, en de noten en het eiwitpoeder houden je vol en geven je energie. Als je wilt, kun je maca poeder toevoegen, dat kan je energie nog verder oppeppen (hoewel het zeker niet essentieel is voor het recept).
Apple Almond Energy Bites
Maar 10 minuten om te maken, dit recept is super eenvoudig en bevat een hennep hartje voor een boost van eiwitten. En wie kan de combinatie van appel en notenboter weerstaan? Verwerk alles samen, rol er balletjes van en laat ze opstijven in de koelkast – als je zo lang kunt wachten.
Vanilla Plum Energy Bites
Het woord “pruim” roept waarschijnlijk gedachten op aan je oma en scheetgrappen. Maar oma had een punt: gedroogde pruimen helpen het verzadigingsgevoel te verhogen, wat op zijn beurt diabetes en hartaandoeningen kan helpen beheersen. Plus deze hapjes zijn echt heerlijk en natuurlijk gezoet.
Lemon Poppy Seed Energy Bites
Voor een gezonder alternatief voor de lekkere muffin, probeer deze makkelijk te maken hapjes. Combineer je favoriete eiwitpoeder (het liefst met vanillesmaak) met havermout, maanzaad en citroenschil. Water en citroensap binden alles samen en geven het een extra smaakje. Ze zijn net zo lekker als de muffins, maar dan zonder al die kruimelige rommel.
Homemade Aussie Bites
Met quinoa en zonnebloem-, lijnzaad en chiazaad lijkt dit recept misschien op vogelvoer. Maar als je de haver, ahornsiroop en fruit toevoegt, heb je iets veel smakelijkers en hartigers. Dit vereist een beetje koken (quinoa maken en de hapjes bakken), maar het is zeker niet tijdrovend.
Chocolate Goji Berry Protein Bliss Balls
Zeker, we zijn allemaal dol op acaibessen, maar gojibessen bevatten ook een ton aan antioxidanten. Dit recept combineert ze met andere supergezonde ingrediënten, waaronder chia en pompoenpitten voor wat gezonde vetten, en dadels en rauwe cacao om de boel wat zoeter te maken.
Pumpkin Cinnamon Raisin Balls
Zonder olie en boter maken deze bites een gezondere versie van het geliefde zoete brood. Rozijnen, walnoten en pompoenpuree vormen samen een kleverige, heerlijke basis. Kokosmeel vervangt de traditionele witte bloem, waardoor deze smakelijke hapjes glutenvrij zijn.