Schitterend als je wakker wordt is het perfecte moment om jezelf klaar te stomen voor een geweldige dag, en kokosolie kan een grote rol spelen in dat proces. Met tientallen toepassingen is kokosolie het volledig natuurlijke wondervoedsel dat goed past bij het Paleo dieet en een volledig natuurlijke levensstijl.
Kokosolie is een van de aanbevolen oliën op Paleo, en is een geweldig alternatief voor enkele van de meest gebruikte ongezonde oliën die er zijn. Maar kokosolie is veel meer dan alleen een ingrediënt in een recept, het kan zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt voor een betere gezondheid.
Paleo puristen zullen er misschien op wijzen dat onze Paleolithische voorouders niet de middelen zouden hebben gehad om kokosolie uit kokosnoten te maken, maar zolang je voor een kokosolie van hoge kwaliteit kiest, zal deze vrij zijn van onzuiverheden en niet zwaar bewerkt. Het komt vrij dicht in de buurt van iets dat duizenden jaren geleden al gebruikt zou kunnen zijn. De beste merken zijn biologisch, ongeraffineerd en koudgeperst, waardoor alle heilzame voedingsstoffen intact blijven en je de beste ervaring krijgt.
COCONUT OIL RITUAL #1: Neem 1 eetlepel kokosolie als je wakker wordt om je metabolisme te stimuleren
Kokosolie bevat middellange-keten triglyceriden (MCT’s) die je helpen om je energieker te voelen, je eetlust te remmen, en je metabolisme op gang te brengen voor de komende dag. Het wordt steeds bekender dat kokosolie het lichaam op verschillende manieren ten goede komt en als gezondheidsvoedsel moet worden beschouwd.
Je kunt ook aan het eind van de middag nog een lepel kokosolie innemen, precies wanneer je trek begint te krijgen in het avondeten, ook al duurt dat nog uren. Het helpt je om de rest van je werkdag door te komen en zal je ondersteunen tot het tijd is voor het avondeten. Als je maar traag gewichtsverlies boekt met Paleo, kan deze stap het verschil maken, en na slechts 30 dagen dit ritueel te volgen, zul je misschien moeiteloos gewichtsverlies merken.
COCONUT OIL RITUAL #2: Was je haar en hydrateer met kokosolie
Kokosolie is een geweldige vochtinbrenger voor je haar. Je vermijdt niet alleen alle chemische toevoegingen in vochtinbrengende crèmes, je gebruikt iets dat volledig natuurlijk is en je haar helpt beschermen tegen uitdrogen. Het proces is net zo eenvoudig als het gebruik van een gewone conditioner, en de kokosolie laat je haar achter met de zachte geur van kokosnoot, zonder dat er kunstmatige geurtjes aan toegevoegd hoeven te worden.
Het mengen van de kokosolie met water maakt het makkelijker om het op je haar aan te brengen, en je hebt geen andere ingrediënten nodig om de klus te klaren. Zie hoe je haar de olie opneemt en er glanzend en gehydrateerd uitziet. Mensen met pluizig, droog haar hebben het meeste baat bij deze stap, en omdat het volledig natuurlijk is, kun je het elke ochtend of wanneer nodig gebruiken zonder je zorgen te maken over opgebouwde additieven en onzuiverheden.
COCONUT OIL RITUAL #3: Trek met kokosolie meteen als je wakker wordt
Olie trekken is een eeuwenoud Ayurvedisch gebruik, en kokosolie werkt geweldig voor dit proces. Meteen als je wakker wordt, nog voordat je je tanden poetst, neem je een lepel kokosolie en begint het heen en weer te zwabberen in je mond, net zoals je een mondspoelmiddel zou gebruiken. Je slikt het niet door en je spuugt het ook niet uit, je blijft het gewoon 5 tot 20 minuten in je mond rondspoelen, net waar je tijd voor hebt.
De antibacteriële aard van kokosolie gaat aan de slag om de bacteriën in je mond te doden, Het krijgt de naam oil pulling omdat het de bedoeling is dat je gifstoffen uit je mond trekt voordat ze de kans krijgen om zich een weg te banen naar de rest van je lichaam. Voorstanders van olietrekken zeggen dat het je meer energie geeft, slechte adem tegengaat en zelfs je tanden witter kan maken. Kokosolie is zo’n goed detox hulpmiddel dat het in The Coconut Oil Secret wordt genoemd als de “ultieme detox”.