Muffins zijn een van mijn favoriete kant-en-klare ontbijten, lunch recepten, en snacks voor kinderen- en om u te helpen voeden uw kleintjes de meest voedzame die er zijn, deze lijst is hier om te helpen. Deze 25 gezonde muffins bevatten allerlei smaakprofielen die baby’s, peuters en grote kinderen blij zullen maken tijdens het eten!
Gezonde muffins
Elke van deze muffins heeft een laag toegevoegd suikergehalte en is gemaakt met fruit en/of groenten en volle granen. Sommige bevatten extra eiwitten, sommige hebben extra gezonde vetten, en sommige zijn het beste voor bepaalde seizoenen van het jaar. Kies op basis van smaken of ingrediënten waarvan u denkt dat uw gezin ze lekker vindt en maak een partij als kant-en-klaar ontbijt of tussendoortje om te delen.
TIP: Al deze recepten zijn goed te bewaren in de koelkast of vriezer, zodat u ze op een dag kunt maken en er nog vele dagen van kunt genieten.
Gezonde muffins voor kinderen
Ik maak veel muffins omdat ze handig zijn, maar ook omdat ze een heel makkelijke manier zijn om een mix van voedingsstoffen op te dienen. Deze recepten zijn enkele van mijn favorieten! Ik vind het heerlijk dat ze allemaal vol zitten met gezonde ingrediënten en voedingsstoffen.
Baby Muffins
Je kunt deze muffins ook serveren aan een oudere baby die al hapjes eet. Gebruik ahornsiroop in plaats van honing (baby’s jonger dan één jaar mogen geen honing hebben) en snijd ze in kleine stukjes om ze gemakkelijk te kunnen eten. (Mijn favoriete baby muffins zijn de Suikervrije Bananen Muffins en ABC Baby Muffins.)
Mini appelmoes muffins
Eenvoudig, smaakvol, en precies zoet genoeg. Met een vleugje kaneel om het af te maken.
Gezonde Appel Muffins
Deze hebben een lage hoeveelheid toegevoegde suikers, maar zijn leuker met een snufje (optionele) kaneelsuiker bovenop.
Suikervrije-bananenmuffins
Probeer deze eens als je op zoek bent naar een suikervrije babymuffin voor je kleintje of peuter, deze zijn een favoriet.
Banaan Havermout Muffins
Probeer dit blender muffin recept de volgende keer dat je te rijpe bananen bij de hand hebt.
Banaan Zucchini Muffins met Bosbessen
Met drie soorten producten, deze muffins zijn vochtig en zitten boordevol gezonde ingrediënten.
Banaan-Perzik Muffins
Wij zijn dol op deze muffins met een frisse smaak aan het eind van de zomer, als de perziken op hun best zijn.
7. Vegan Bananen Muffins
Gemaakt zonder eieren, zuivel of honing, zijn deze veganistische mini muffins een allergie-vriendelijke hit.
Blueberry Banana Muffins with Oats
Deze smaken als een lekkere combinatie van gebakken havermout en een klassieke bosbessenmuffin.
Healthy Blueberry Muffins
De Griekse yoghurt in deze muffins voegt extra proteïne toe!
met peuterhandjesCarrot Cake Muffins
Je kunt deze gezonde muffins zelfs toppen met een beetje roomkaas voor een gezonde cupcake!
Kaneel Muffins
Deze mini muffins zijn net Snickerdoodle, maar dan in muffinvorm!
Muffins met gele pompoen en rozijnen
Stop een beetje zomerpompoen in je volgende lading muffins voor de kinderen.
Maple Cornbread Muffins
Gemaakt zonder gluten, zijn dit klassieke muffins zonder al het overtollige suiker.
Flourless Butternut Squash Muffins
Met een vleugje appel passen deze muffins perfect bij soepen en stoofpotten.
Chocolade Pindakaas Muffins
Chocolade en pindakaas zijn een klassieke combinatie…vooral met een koude kop melk!
Chocolade Eiwit Muffins met Verborgen Groenten
Deze supervochtige muffins zitten boordevol eiwitten en groenten.
Gezonde Aardbeienmuffins
Met een beetje citroen voor een heldere smaak, zijn deze muffins ideaal voor kinderen die van bessen houden.
Mini Pumpkin Chocolate Chip Muffins
Deze hebben de beste pompoenkruidensmaak en zijn toevallig gemaakt zonder eieren.
Mini Pumpkin Muffins
Super hoog in proteïne, gemaakt zonder bloem, en zo vochtig…win, win!
Pumpkin Muffins with Oatmeal
Deze muffins met blender zijn makkelijk te maken en zijn supervochtig. Ze zijn heerlijk met een paar chocoladestukjes bovenop.
Whole Grain Banana Chocolate Chip Muffins
Serveer wat vezels in een gezond formaat met deze gezonde muffins.
Spinazie Banaan Muffins
Groen eten kan leuk zijn en deze spinazie muffins bewijzen het punt!
Savory Veggie Muffins
Deze gezonde muffins hebben 4 soorten groenten in zich!
Savige Pizza Muffins
Deze hebben de klassieke pizza smaak in een luchtig, voedzaam formaat dat wortels en volle granen bevat.
Zucchini Mini Muffins
Deze zijn een geweldige manier om verse courgette te gebruiken en zijn ook ei-vrij! (Je kunt ook mijn hartige Mini Ei Muffins met courgette proberen!)