Het vinden van de beste zonnefilters voor je gezicht is moeilijker dan het zou moeten zijn. We weten allemaal dat we zonnebrandcrème moeten dragen, maar velen van ons doen het niet genoeg, niet goed of helemaal niet, simpelweg omdat we niet de juiste zonnebrandcrème voor ons specifieke huidtype hebben gevonden.
Echt waar, zonnebrandcrème is echter belangrijk! Blootstelling aan UV-straling veroorzaakt niet alleen cosmetische problemen zoals pigmentvlekken en rimpels, maar kan ook bepaalde huidaandoeningen verergeren (waaronder acne!) en kan, uiteraard, leiden tot huidkanker. Zonnebrandcrème is je beste verdediging tegen dit alles, en het beste wat je voor je huid kunt doen is je er elke dag mee insmeren, weer of geen weer.
Maar ja, zonnebrandcrème kan ook vettig, dik, en gewoon onaangenaam zijn om te dragen. En om eerlijk te zijn, het is moeilijk om aan een nieuwe gewoonte te beginnen. Hier volgt alles wat u moet weten om de beste SPF voor uw gezicht te vinden, zoals aanbevolen door dermatologen.
Wat is het verschil tussen chemische en minerale zonnefilters?
Minale en chemische zonnefilters beschermen u allebei effectief tegen de UV-stralen van de zon, maar ze doen dat op verschillende manieren. Minerale zonnefilters – ook wel fysieke blokkers genoemd – bevatten ingrediënten zoals titaniumoxide of zinkoxide, vertelt Nada Elbuluk, M.D., klinisch assistent-professor in de dermatologie en directeur van het Skin of Color Center en de Pigmentary Disorders Clinic aan de USC Keck School of Medicine, aan SELF.
Deze ingrediënten worden verondersteld de huid letterlijk af te schermen van UV-stralen “als een paraplu”, Mary L. Stevenson, M.D., assistent-professor in de dermatologie aan het NYU Langone Medical Center, vertelt SELF.
En chemische zonnefilters bevatten stoffen (zoals avobenzone, oxybenzone, octinoxate en octisalate) die de UV-stralen absorberen en veranderen voordat ze je huid raken op een manier die voorkomt dat ze schade aanrichten. In wezen absorberen en veranderen ze het licht in warmte, die geen schade veroorzaakt. (Hoewel, interessant genoeg, recent onderzoek suggereert dat minerale zonnefilters dit ook kunnen doen, naast het blokkeren van UV-stralen.)
Minerale zonnefilters zijn degene die we meestal associëren met het achterlaten van een krijtachtig wit laagje op het gezicht, waardoor ze voor sommige mensen misschien minder aantrekkelijk zijn. Maar, zegt Dr. Stevenson, nieuwere technologieën en combinaties van minerale en chemische zonnefilters bieden meer “elegante” formuleringen die niet altijd dat residu achterlaten en gewoon prettiger aanvoelen op de huid.
Sommige mensen met een gevoelige huid kunnen merken dat ze gevoeliger zijn voor chemische zonnefilteringrediënten, en van sommige ingrediënten (zoals avobenzone) is bekend dat ze allergische reacties kunnen veroorzaken. Dr. Elbuluk zegt dat mensen contactdermatitis kunnen krijgen van ingrediënten in beide soorten zonnebrandmiddelen. Toch raadt de American Academy of Dermatology mensen met een gevoelige huid aan te beginnen met minerale zonnefilters. Minerale zonnefilters zijn over het algemeen zachter en worden vaak gebruikt in zonnefilters voor baby’s.
Dit gezegd hebbende, is er geen reden om te denken dat je geen chemische zonnefilters kunt gebruiken als je een gevoelige huid hebt – je moet alleen de ingrediënten lezen en weten dat je gevoelig zou kunnen zijn voor sommige ervan. Omdat deze formules meer op een vochtinbrengende crème lijken en iets gemakkelijker worden geabsorbeerd dan de traditionele minerale zonnefilters, zul je ze wellicht eerder geneigd zijn regelmatig te gebruiken. Bovendien bevatten veel zonnefilters tegenwoordig zowel minerale als chemische ingrediënten.
Hierop moet u letten bij het zoeken naar de beste zonnefilters voor uw gezicht.
Iedereen moet een beetje uitproberen om een zonnefilter te vinden die voor hem of haar en voor zijn of haar specifieke huidtype en levensstijl werkt. Het onderscheid tussen chemische en minerale bestanddelen is weliswaar groot, maar niet noodzakelijkerwijs het belangrijkst – u moet gewoon een zonnebrandmiddel vinden dat u bevalt. Hier zijn wat algemene richtlijnen om u op weg te helpen.
Doe elke dag ten minste SPF 30 op. De SPF-waarde op een zonnebrandcrème geeft aan hoeveel bescherming tegen de zon uw huid krijgt, maar het is ingewikkeld. Het is eigenlijk een maatstaf voor hoeveel meer bescherming u hebt met de zonnebrandcrème in vergelijking met wat er van nature in uw huid zit. Een SPF van 30 betekent dat de zonnebrandcrème u 30 keer zoveel bescherming biedt als uw huid van nature biedt, en dat u 30 keer zo vaak aan de zon moet worden blootgesteld om zonnebrand te krijgen – als u de crème precies zo gebruikt als u wilt (we weten dat maar weinigen van ons daartoe in staat zijn).
Dus iedereen zou SPF 10.000 moeten gebruiken, toch? Niet helemaal. Ten eerste is SPF geen maatstaf voor hoe lang je in de zon kunt zitten zonder je opnieuw in te smeren; hogere SPF’s slijten net zo snel als lagere.
En we weten dat er hier een plafond is: In 2011 heeft de FDA de maximale SPF die bedrijven in de VS op hun etiketten mogen vermelden, beperkt tot 50+ omdat “er onvoldoende gegevens zijn om aan te tonen dat producten met SPF-waarden hoger dan 50 gebruikers meer bescherming bieden dan producten met SPF-waarden van 50.” (Dr. Stevenson wijst er echter op dat de FDA onlangs een nieuwe regel heeft voorgesteld die de cutoff SPF 60+ zou maken).
SPF 30 is voor de meesten van ons voldoende op een dagelijkse basis. Maar het hangt er echt vanaf. Als je in je dagelijkse leven (of zelfs alleen maar op vakantie) buiten in direct zonlicht bent, dan wil je misschien iets sterkers, vooral als je geneigd bent te verbranden. En als u zwemt of zweet in de zon, vergeet dan niet dat u zich na deze activiteiten zeker opnieuw moet insmeren.
Ook moet u weten dat SPF niet additief is: Als je een product draagt met SPF 20 en een ander met SPF 30, betekent dat niet dat je SPF 50 op hebt; het betekent alleen dat je het hoogste niveau hebt (hier SPF 30).
Zorg ervoor dat je een breed spectrum bescherming hebt. Van oudsher werd gedacht dat blootstelling aan UVA-stralen alleen tekenen van veroudering (zoals rimpels en pigmentvlekken) en tijdelijke schade veroorzaakte, terwijl UVB-stralen vooral verantwoordelijk waren voor een verhoogd risico op huidkanker. Maar we weten nu dat beide soorten UV kunnen bijdragen aan het risico op huidkanker, zegt Dr. Stevenson, dus het is belangrijk om tegen beide soorten beschermd te zijn. Gelukkig zijn tegenwoordig steeds meer zonnefilters breedspectrum, wat betekent dat ze zowel tegen UVA- als UVB-stralen beschermen.
Het is belangrijk om te onthouden dat de SPF op een etiket alleen verwijst naar de waarde van UVB-bescherming. Dus als er niet “breedspectrum” op je zonnebrandcrème staat, weet je niet hoeveel bescherming tegen UVA het je biedt, als het al bescherming biedt.
De SPF in je make-up telt niet als zonnebrandcrème. Ten eerste bevat make-up zelden SPF 30 of hoger, en zelfs als dat wel zo is, smeer je het waarschijnlijk niet dik genoeg of op te weinig plaatsen om als een echte zonnebrandcrème te werken. Maar Dr. Stevenson zegt dat het spul in uw vochtinbrengende crème (of BB of CC crème of wat u ook gebruikt als een vochtinbrengende crème) dat wel zou kunnen doen! Vergeet niet om het niet alleen op je gezicht maar ook op je hals en bovenkant van je oren aan te brengen, zegt Dr. Elbuluk. Maar als je veel tijd in de zon doorbrengt, zoals op het strand of tijdens een wandeltocht, heb je een speciale zonnebrandcrème nodig.
Dat geldt helaas ook voor zonnefilters in poedervorm. Deze handige producten vervangen waarschijnlijk niet de behoefte aan een gewone zonnebrandcrème, zegt Dr. Stevenson. Ze geeft er de voorkeur aan dat haar patiënten ’s morgens een klassieke zonnebrandcrème of vochtinbrengende crème met SPF gebruiken, maar zegt dat poedervormige versies kunnen worden gebruikt om later op de dag bij te werken als dat nodig is. (Bijvoorbeeld als u ’s morgens een zonnebrandcrème onder uw make-up aanbrengt en deze ’s middags weer over uw make-up moet aanbrengen). Dr. Elbuluk zegt echter dat poedervormige zonnefilters volledig meetellen als dagelijkse zonnebrandcrème en dat ze bijzonder nuttig kunnen zijn bij het opnieuw aanbrengen. Maar het belangrijkste is nog steeds “dat het een breed spectrum en SPF 30 of hoger is,” zegt ze.
Extra zijn er zonnefilters die zijn samengesteld voor specifieke huidproblemen. Dr. Stevenson zegt bijvoorbeeld dat mensen met een vette of acnegevoelige huid een zonnebrandcrème moeten gebruiken die olievrij of niet-comedogeen is (zoals Neutrogena Clear Face Liquid-Lotion Sunscreen, $10).
Mensen met een droge of gevoelige huid moeten (zoals altijd) op zoek naar hydraterende formules zonder ingrediënten die bekend staan als irriterend, zoals geurstoffen. En Dr. Stevenson raadt aan om het product eerst op de binnenste arm te testen voordat je het op je gezicht aanbrengt. De Anthelios-lijn van La Roche-Posay is een favoriet, net als de (SELF Healthy Beauty Award-winnende) Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, $19.
Als je al wat zichtbare zonneschade hebt, kun je kiezen voor een zonnebrandcrème die ingrediënten zoals antioxidanten bevat, die je huid kunnen helpen een aantal goede dingen te doen en je tegelijkertijd beschermen tegen meer schade. (Kijk bijvoorbeeld eens naar SkinCeuticals Light Moisture UV Defense SPF 50, $39.)
De beste zonnebrandcrème voor jou is degene die je elke dag zult gebruiken.
Het kan een paar mislukte pogingen kosten voordat u een zonnebrandcrème vindt die u echt fijn genoeg vindt om elke dag te gebruiken. Als u op zoek bent naar een nieuwe zonnebrandcrème, is het misschien de moeite waard om bij uw favoriete drogist of schoonheidssalon te informeren naar de voorwaarden voor retourneren, vooral als u een formule wilt vinden die na een tijdje gebruik geen reactie geeft. Dus, als je aan dit avontuur begint, onthoud dan deze belangrijke punten van onze dermatologen:
Ja, je hebt het elke dag nodig. Je wordt nog steeds blootgesteld aan UV-stralen als het bewolkt en koud is, zegt Dr. Elbuluk. En vergeet niet dat huidkanker niet alleen het gevolg is van een paar slechte verbrandingen door de zon, zegt ze: het kan worden veroorzaakt door de cumulatieve blootstelling die je elke dag krijgt, beetje bij beetje. Het is dus niet alleen belangrijk om een zonnebrandcrème te vinden die je tijdens een uitstapje naar het strand kunt dragen, maar ook om de beste dagelijkse zonnebrandcrème voor je huid te vinden.
Vergeet niet om je opnieuw in te smeren. Een keer zonnecrème smeren ’s ochtends is niet altijd genoeg, zeker niet als u een paar uur in de zon gaat zitten. U moet zich opnieuw insmeren nadat u hebt gezweet of nat bent geworden en elke twee uur dat u buiten in de zon bent. Als je je ’s ochtends onder je make-up insmeert en de hele dag binnen aan het werk bent, zit je waarschijnlijk goed. Maar als je buiten speelt of werkt, houd er dan rekening mee dat je je op een gegeven moment opnieuw moet insmeren.
Je hoeft niet veel uit te geven. Ja, luxe zonnebrandcrèmes lijken extra luxe en hebben een prijskaartje dat daar bij past. Maar de zonnebrandcrèmes bij de drogist werken vaak net zo goed, en de formules zijn vaak prima, aldus Dr. Elbuluk. Het is niet omdat iets duur is “dat het beter is.”
Een gekleurde huid heeft nog steeds zonnebrandcrème nodig. “Zonnebrandcrème is voor iedereen”, zegt Dr. Elbuluk. Hoewel het aantal gevallen van huidkanker bij gekleurde mensen over het algemeen lager is, komen deze kankersoorten nog steeds voor en zijn ze zelfs vaak dodelijker bij deze patiënten. Dus mensen met een gekleurde huid moeten nog steeds zonnebrandcrème gebruiken.
Zonnebrandcrème is slechts één onderdeel van zonnebescherming. Uiteraard moet zonnebrandcrème uw eerste verdedigingslinie tegen blootstelling aan de zon zijn, maar het kan niet alles doen. Daarom is het belangrijk om naast het gebruik van zonnebrandcrème ook andere zonbeschermingsstrategieën te gebruiken, zoals in de schaduw blijven en zonwerende kleding dragen.
Er zijn heel veel verschillende soorten zonnebrandcrème en ze kunnen bij iedereen anders aanvoelen. Laat u dus niet ontmoedigen als u er een niet prettig vindt – blijf het gewoon proberen. Om je te helpen hebben we dermatologen gevraagd wat de beste zonnefilters voor je gezicht zijn en hebben we hun opties hieronder op een rijtje gezet. Maar als u het gevoel hebt dat u alles al hebt geprobeerd en nog geen zonnebrandcrème hebt gevonden die u bevalt en die u consequent gebruikt, vraag uw dermatoloog dan om een paar suggesties.