10 natuurlijke remedies tegen rosacea die de ontstoken huid kalmeren

Ongeveer 5 jaar geleden begon ik overmatige roodheid van de huid op mijn wangen en neus op te merken. Hoewel ik nooit ben gediagnosticeerd door een arts, heb ik het behandeld als een mild geval van rosacea, en heb veel verlichting gehad van de volgende remedies.

Rosacea is een veel voorkomende huidziekte die meestal de gezichtshuid aantast. De symptomen zijn roodheid, zwelling, acne-achtige puistjes, en zelfs oogproblemen. Rosacea lijders kunnen fysieke pijn ervaren, maar veel lijders ervaren ook emotionele pijn. Rosacea flare-ups kunnen ertoe leiden dat lijders zich beschaamd en ongemakkelijk voelen, waardoor hun dagelijks leven wordt verstoord.

Hoewel er geen bekende remedie voor rosacea is, zijn er behandelingen beschikbaar die kunnen helpen de symptomen te verlichten die gepaard gaan met rosacea flare-ups. Een dermatoloog kan lokale of orale medicatie voorschrijven om rosacea onder controle te houden, en er zijn veel natuurlijke remedies die kunnen helpen de door rosacea aangetaste huid te kalmeren.

Hier zijn 10 natuurlijke remedies voor rosacea die kunnen helpen de symptomen te verlichten en uw huid te kalmeren.

10 natuurlijke remedies voor rosacea

1. Groene Thee

Maak een kopje groene thee en zet het vervolgens 30 minuten in de koelkast. Doordrenk een doek met de gekoelde thee en breng de doek vervolgens aan op de aangetaste plekken. Groene thee heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, die helpen roodheid en ontsteking te verminderen. Het drinken van groene thee helpt om dezelfde redenen (en geeft je extra antioxidanten!)

2. Havermout

Maal een handvol havermout fijn in je blender of keukenmachine. Neem 1/2 kopje gemalen haver en meng met 1/4 kopje water om een pasta te maken. Breng het aan op de aangedane plekken, wacht 20 minuten, spoel af met koel water en dep droog (niet schrobben!) Havermout is geweldig in het voeden en kalmeren van de huid.

3. Etherische oliën

Maak een etherische oliebehandeling voor rosacea met etherische oliën van Lavendel en Tea Tree, die beide ontstekingsremmende en helende eigenschappen hebben. In een klein rollerflesje, voeg 1 eetlepel van uw drager olie van keuze (zoals kokosnoot, avocado, of amandelolie) met 2 druppels van ofwel Lavendel of Tea Tree essentiële olie, OF voeg een druppel van elke olie. Schud het flesje om te mengen en breng het vervolgens aan op de aangetaste plekken voordat je naar bed gaat.

4. Honing

Honing is perfect voor rosacea omdat het een uitstekend bevochtigingsmiddel is, wat betekent dat het je huid helpt vocht vast te houden (zonder dat het vet aanvoelt). Masseer een beetje honing op de aangetaste plekken, laat het ongeveer 20 minuten zitten en spoel het vervolgens af met warm water.

5. Appelciderazijn

Veel mensen gebruiken dagelijks appelciderazijn (ACV) om een evenwichtige pH-waarde in het lichaam te bevorderen, wat de symptomen van rosacea kan helpen verbeteren. Meng een theelepel rauwe, biologische ACV met 1 kop water en consumeer het (voeg honing toe om de smaak te verbeteren).

Je kunt ACV ook gebruiken als uitwendige behandeling. Meng 2 eetlepels ACV met 8 eetlepels water. Doordrenk een doekje met de oplossing en breng het gedurende 10 minuten aan op de aangetaste plekken, daarna afspoelen. Eenmaal daags uitvoeren. Deze ACV-behandeling helpt de huid te exfoliëren en de teint te egaliseren.

6. Aloë Vera

Aloë vera is een bekende huidbehandeling voor zonnebrand, maar werkt net zo goed voor een aantal andere huidproblemen, waaronder rosacea. Breng aloë vera gel (uit een flesje of rechtstreeks van het blad) aan op de aangetaste plekken en laat het drogen, spoel het vervolgens af en droog het voorzichtig af. Voer deze behandeling tot tweemaal daags uit.

Aloë vera sap wordt ook vaak geconsumeerd om een gezonde huid te bevorderen. Voorstanders zeggen dat het drinken van 1 eetlepel per dag het genezingsproces van de huid kan versnellen.

7. Lijnzaadolie

Vlaszaadolie is een andere populaire behandeling voor rosacea die wordt ingenomen. Lijnzaadolie is rijk aan vetzuren, die een belangrijk onderdeel vormen van een gezond dieet, en kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen. Een populaire behandeling is het driemaal daags innemen van 1 theelepel lijnzaadolie.

8. Komkommer

Heb je een paar komkommers bij de hand? Leg een aantal komkommerschijfjes op de getroffen plekken voor een verkoelend en verzachtend effect.

9. Zonnebrandcrème

Breng elke dag zonnebrandcrème aan! De zon verergert rosacea, dus als uw huid niet wordt beschermd, is het onwaarschijnlijk dat u verbetering ziet bij welke remedie dan ook. Gebruik een zonnebrandcrème met een hoge SPF-waarde, en voeg indien mogelijk moisturizers toe.

10. Veranderingen in levensstijl

Inflammatie kan worden veroorzaakt of verergerd door stress, dus met een paar veranderingen in levensstijl kom je vaak al een heel eind in de richting van een heldere huid. Als je veel stress ervaart, probeer dan stressverlagende activiteiten zoals yoga of meditatie. Als je dieet een probleem kan zijn, probeer dan gefrituurd, verwerkt en suikerrijk voedsel te vermijden. En zorg ervoor dat je waar mogelijk ontstekingsremmende voedingsmiddelen in je dieet opneemt, zoals kurkuma, gember, knoflook, uien, groene thee, en kruisbloemige groenten (zoals bloemkool en broccoli).