Eine gesunkene Libido ist normal, besonders in unserer modernen Welt, die mit einem on-the-go Lebensstil gefüllt ist. Schlafmangel, schlechte Essgewohnheiten, zu wenig Bewegung und Technologie bringen uns von den grundlegenden Freuden der menschlichen Interaktion und der menschlichen Berührung weg.
Hier sind 11 leckere und gesunde aphrodisierende Lebensmittel, um Ihre Libido in Schwung zu bringen:
Granatapfel
Da Granatäpfel mit vielen Kernen gefüllt sind, werden sie oft mit Fruchtbarkeit und Fülle assoziiert. Der Granatapfel erscheint auch als romantisches Symbol in Sonetten und Literatur aus vergangenen Jahrhunderten. Diese Frucht ist voller Antioxidantien, die die Durchblutung fördern und Ihre Säfte in Schwung bringen.
Chili Peppers
Ihr exotischer Ruf allein reicht aus, um die Gemüter zu erregen. Aber wissenschaftlich gesehen lösen Chilischoten die Wohlfühl-Chemikalien des Gehirns aus, die Endorphine genannt werden, die die Herzfrequenz erhöhen und den Schweiß anregen – beides ahmt das Wesen der Erregung nach.
Trüffel
Scharf, teuer und erdig, dieses natürliche Aphrodisiakum geht auf die alte römische Zeit zurück. Es wird angenommen, dass er das Androstenon nachahmt, das das andere Geschlecht anzieht. Sie können ein wenig von diesem teuren Pilz auf Ihr Abendessen rasieren, um ein köstliches und dekadentes Vorspiel zu haben.
Honig
Als Symbol für die Fortpflanzung enthält Honig die Chemikalie Bor, die den Östrogen- und Testosteronspiegel reguliert und gleichzeitig für einen natürlichen Schub an Energie und Ausdauer sorgt.
Vanille
Der Duft dieser süßen Schote kann dazu führen, dass Sie sich warm und kuschelig fühlen. Wenn sie eingenommen wird, ist sie jedoch auch ein mildes Nervenstimulans, das das sexuelle Empfinden verbessern kann.
Pinienkerne
Die Pinienkerne, die schon im Mittelalter als Aphrodisiakum verwendet wurden, enthalten viel Zink, das für die Produktion von Testosteron wichtig ist. Sie können sie mit Olivenöl, Basilikum und Knoblauch (alle drei sind ebenfalls für ihre aphrodisierende Wirkung bekannt) zu einem genussvollen Pesto zermahlen.
Ingwer
Ähnlich wie Chilischoten erhöht Ingwer die Durchblutung und die Körpertemperatur. Ob Sie ihn eingelegt, kandiert oder roh genießen, Ingwer steigert die Sensibilität Ihrer erogenen Zonen.
Zartbitterschokolade
Schokolade wird oft mit Liebe und Sex in Verbindung gebracht, aber es wurde gezeigt, dass dunkle Schokolade einen Dopaminschub verursacht, der Lustgefühle auslöst.
Maca-Wurzel
Dieses uralte Kraut hat einen jahrhundertelangen Ruf als starkes Aphrodisiakum. Gewachsen in den vulkanischen Böden der hohen Anden in Peru, ist Maca reich an Mineralien wie Zink, Jod und essentiellen Fettsäuren, die die Sexualhormone ausbalancieren und die Stimmung verbessern können.
Austern
Vielleicht das bekannteste Aphrodisiakum, haben Austern den Ruf, die Fruchtbarkeit und die Gefühle der Liebe zu steigern. Sie sind auch reich an Zink, einem Mineral, das oft mit dem Sexualtrieb in Verbindung gebracht wird. Sie enthalten auch Aminosäuren, die laut Forschungen die Produktion von Sexualhormonen anregen.
Ananas
Historisch gesehen wurde die Ananas zur Heilung von Impotenz eingesetzt. Die Ananas ist als „Libidosteiger“ bekannt. Sie enthält einen hohen Anteil an Vitamin C und Thiamin, die Glückshormone fördern und einen Energieschub geben – beides ist im Schlafzimmer sehr nützlich. Ananas enthalten auch Mangan, das für die sexuelle Gesundheit verehrt wird, vor allem bei Männern.