Kämpfen Sie mit Ekzemen oder perioraler Dermatitis, möchten aber keine kortikosteroidhaltigen Cremes verwenden, um den Juckreiz und das Brennen zu lindern? Dann sind Sie hier genau richtig – hier erfahren Sie, wie ich meine Ekzem-Symptome auf natürliche und sichere Weise lindere.
Steroid-Creme war meine kleine Zaubertube
Ich kämpfe mit Ekzemen, seit ich ein Teenager war und habe mich früher immer auf Kortikosteroid-Creme wie Elocon verlassen. Es war wie meine kleine Magie in einer Tube, die ich sogar in meiner Handtasche mit mir trug, um die Ausbrüche zu bekämpfen, die ich immer an meinen Händen, Handgelenken, Nacken, Ellbogen und Knien bekam. Ich habe es großzügig und wann immer nötig aufgetragen, immer und immer wieder in den letzten 18 Jahren oder mehr. Als ich mit meinem zweiten Kind schwanger war, fing ich an, etwas zu bekommen, das wie ein Ekzem um meine Augen, meinen Mund und unter meiner Nase aussah. Ich holte meine kleine Zaubertube heraus und cremte alles ein (9 Monate lang, es lässt mich jetzt erschaudern, wenn ich daran denke, dass ich das während der Schwangerschaft gemacht habe). Es hielt den Ausschlag in Schach und ging nach der Geburt meines Sohnes wieder weg. Aber während meiner dritten Schwangerschaft kam der Ausschlag im Gesicht mit aller Macht zurück. Ich trug die Creme auf, als hinge mein Leben davon ab, in der Erwartung, dass er nach der Geburt des Babys wieder verschwinden würde.
Aber das tat er nicht. Und als ich bei der Geburt meine Tube im Krankenhaus vergaß, flammte der Ausschlag auf und ich sah aus, als hätte ich Giftefeu um Augen, Nase und Mund herum. Es war mir peinlich, es juckte und brannte und ich konnte es nicht erwarten, nach Hause zu kommen und meine magische Creme zu holen. Zu Hause angekommen, beruhigte sich der Ausschlag, aber er ging diesmal nicht weg wie zuvor.
Mein Vater hatte ein Jahr zuvor entdeckt, dass er glutenunverträglich war (ausgerechnet auf Anraten seines Augenarztes) und ernährte sich glutenfrei, was sein Ekzem fernhielt. Also nahm ich mir vor, nur ein paar Wochen nach der Geburt meines dritten Kindes glutenfrei zu werden. Ich wusste, dass es nicht einfach sein würde, aber ich wollte meinen Kampf mit dem Ekzem ein für alle Mal beenden.
Als ich die Steroidcreme absetzte, sahen meine Hände so aus.
Meine Haut war süchtig nach Steroiden
So wurde ich glutenfrei, aber es kam mir nicht in den Sinn, mit der Creme aufzuhören. Schlafmangel, schätze ich, also benutzte ich sie weiter, bis ich merkte, dass ich sie immer noch benutzte und mein Ekzem nicht abgeklungen war. Ich hörte auf, die Creme zu benutzen, um zu sehen, wie schlimm mein Ekzem tatsächlich war, und mein Gesicht EXPLODIERTE mit dem schlimmsten Ausschlag, den ich je bei einem Menschen gesehen habe. An einem Punkt war eines meiner Augen fast zugeschwollen und ich wollte das Haus nicht mehr verlassen, weil es so schlimm aussah. Ich sah buchstäblich aus, als wäre ich verbrannt oder in einer chemischen Explosion verletzt worden (okay, vielleicht ist das ein bisschen übertrieben, aber so habe ich mich auf jeden Fall gefühlt).
Das ist nur ein paar Tage, nachdem ich die Creme auf kalten Entzug gesetzt hatte – ich wusste nicht, dass das nur der Anfang der Entzugserscheinungen war.
Wie viele andere suchte ich bei Google nach Antworten und fand heraus, dass Apfelessig (fantastisch! Ich liebe dieses Zeug), Öle wie Jojoba und Kokosnuss, ätherische Öle wie Lavendel, Teebaum und Rosmarin, das Entfernen aller giftigen Chemikalien aus ihrem Kosmetikprogramm und eine Ernährungsumstellung wie der Verzicht auf Gluten, Alkohol und Zucker Linderung brachten. Wow! Ich hatte bereits alle Chemikalien wie SLS (Sodium Laureth Sulfate) entfernt, also war zumindest das erledigt. Also fing ich an, Honig, Kokosnussöl und Apfelessig für meine raue Haut zu verwenden und änderte meine Zahnpasta (SLS ist auch darin enthalten). Aber meine Haut entgiftete immer noch, so dass der Ausschlag noch schlimmer wurde.
Am schlimmsten Tag, der etwa eine Woche nach dem kalten Entzug war, ging ich in meiner Verzweiflung zu meinem Dermatologen, und selbst der war schockiert. Der Arzt sagte mir, meine Haut sei süchtig nach den Steroiden gewesen, seit ich sie übermäßig benutzt hatte, und jetzt würde sie einen Entzug durchmachen. Er sagte, ich hätte zwei Möglichkeiten – Antibiotika (obwohl es kein bakterielles Problem ist), wieder auf die Creme zu gehen und sie im Laufe eines Monats allmählich abzusetzen, oder es abzuwarten. Da ich noch stillte, kamen starke Antibiotika nicht in Frage (und ich wollte sie sowieso nicht). Der Clou an der Sache war, dass das Abwarten bis zu sechs Monate dauern konnte. SECHS MONATE, in denen ich aus Verlegenheit wie ein Einsiedler lebe? Ich ignorierte seinen Rat und suchte bei Google nach Hilfe (ich habe jetzt einen Heilpraktiker und wünschte, ich hätte es damals getan, weil er mir hätte helfen können!)
Nach ungefähr 5 Tagen, nachdem ich die Creme abgesetzt hatte, wurde es immer noch viel, viel schlimmer mit Blasen und meine Augen waren fast zugeschwollen.
Periorale Dermatitis
Ich fand mehrere Websites, die sich der Warnung vor den gefährlichen Nebenwirkungen von Steroidcremes widmeten, und ihre Erfahrungen waren viel schlimmer als meine. Einige hatten den Ausschlag für ein Jahr oder MEHR, nachdem sie die Creme abgesetzt hatten. Ich schätze, ich war einer der Glücklichen, denn meine Entzugserscheinungen waren nach etwa sechs Wochen verschwunden.
Meine Mutter und ich haben eine Menge Informationen über den natürlichen Umgang damit gefunden, eine Menge davon stammt von earthclinic.com. Sie hat mir eine Zusammenfassung aus einer Menge verschiedener Seiten zusammengestellt (sie war früher Krankenschwester, also war sie SEHR hilfreich) und ich machte mich daran, meine Haut zu reinigen. Hier ist die rein natürliche Kur, die ich verwendet habe: (enthält Affiliate-Links zu Amazon für Ihre Bequemlichkeit):
- Apfelessig: Ich habe rohen, ungefilterten, unpasteurisierten Apfelessig (wo zu kaufen) mit einem Wattebausch dreimal täglich aufgetragen. Er wurde etwa um die Hälfte verdünnt, und ich erhöhte die Verdünnung, als der Ausschlag begann, auszutrocknen und aufzuklären. Dies war bei weitem die effektivste Methode für mich – es wirklich trocknete den Ausschlag, aber brannte.
- Miracle Oil: Ich kaufte eine Flasche Miracle Oil (wo zu kaufen) aus meiner Nachbarschaft Reformhaus, das eine Kombination von Teebaum und Lavendel ätherische Öle mit Jojoba und Hanfsamen Öle, um eine potente kleine Gebräu, das Ekzeme, Giftefeu, Insektenstiche, Schnitte und Kratzer und mehr lindert zu schaffen hat! Ich habe es nach dem Apfelessig zur Linderung aufgetragen, aber manchmal war selbst das zu stark für meine rohe Haut.
- Jojobaöl: Wenn meine Haut zu roh für eine der oben genannten Behandlungen war, verwendete ich einfaches Jojobaöl (weil es leicht in die Haut einzieht und dem Talg der Haut sehr ähnlich ist. Es war beruhigend und linderte den schrecklichen Juckreiz, der mit perioraler Dermatitis einhergeht. (wo man es kaufen kann)
- Ich benutzte kein Make-up und wusch mein Gesicht überhaupt nicht, auch nicht mit meiner Öl-Reinigungsmethode. Hochzeitstag meiner Schwiegereltern trug ich einmal Make-up, aber es war ungiftiger Concealer, den ich in meinem Bioladen gekauft hatte.
- Ich ernährte mich glutenfrei und verzichtete auch auf Alkohol, Milchprodukte und begrenzten Zucker.
Nach drei Wochen konnte ich endlich in die Öffentlichkeit gehen, ohne mich zu schämen, und es ging mir viel besser. Nach etwa sechs Wochen war es komplett weg. Diese Website war auch hilfreich für mich, um mehr über die Krankheit zu erfahren – Zizia Dermatology.
Nebenwirkungen von Kortikosteroid-Cremes
Was ich nicht verstand, waren die Nebenwirkungen dessen, was ich einnahm – dass Kortikosteroid-Creme durch die vorübergehende Veränderung der Funktion der Zellen und des Gewebes unter der Haut Haut Hautatrophie und sogar Dehnungsstreifen verursachen kann, wo die Haut zusammenbricht. Wenn es um die Augen herum verwendet wird, kann es Glaukom und Katarakte verursachen (YIKES!), und ich habe es regelmäßig um meine Augen herum verwendet – DOPPELTES YIKES! Und wenn es übermäßig und an großen Körperstellen verwendet wird (was ich beides schon einmal getan habe), hemmt es tatsächlich die Fähigkeit des Körpers, Cortisol zu produzieren, was zu einer Unterdrückung der Nebennieren führt. Mich schaudert es, wenn ich daran denke, wie oft und wie viele Jahre lang ich diese giftige Creme verwendet habe und welche Auswirkungen sie auf meinen Körper hatte. Meine Hoffnung ist, dass mein Körper widerstandsfähig ist und sich selbst heilen kann. (Quelle – nationaleczema.org)
Meine einzige Bitte ist, dass Dermatologen ihren Patienten ganz klar sagen, dass diese Creme NICHT missbraucht werden darf – sie ist stark und gefährlich und die Patienten verdienen es, das zu wissen. Zumindest kann ich meinen Teil dazu beitragen, meine Geschichte zu teilen, in der Hoffnung, dass sie jemand anderem hilft.
Glutenfrei zu werden war nicht genug – Leaky Gut Syndrom und die GAPS Diät
Ich wusste nie, wie schlimm mein Ekzem war, bis ich die Creme abgesetzt habe. Meine Hände sind ständig damit bedeckt, selbst bei einer glutenfreien Diät. Das Weglassen des Glutens hat mir geholfen, mehr Energie zu haben und meine Stimmung zu verbessern, aber ich glaube, dass ich mit einem Zustand kämpfe, der „Leaky-Gut-Syndrom“ genannt wird, und ich mache die spezifische Kohlenhydrat- und die GAPS-Diät, wie sie in den Büchern „Breaking the Vicious Cycle“ und „Gut and Psychology Syndrome“ beschrieben sind. Ich bekomme derzeit Hilfe von meinem Naturheilkundler, um einige Antworten zu bekommen und die Diät umzusetzen. Im Grunde genommen macht man eine entzündungshemmende Diät, indem man alle Lebensmittel weglässt, die Entzündungen verursachen können, wie Gluten, Milchprodukte, einige Stärken (wie Reis und Kartoffeln) und Zucker.
UPDATE – die GAPS-Diät funktioniert! Glutenfrei zu gehen war für mich nicht genug, da ich ein Leaky-Gut-Syndrom hatte. Ich weiß, es klingt, als hätte ich es erfunden, aber googeln Sie es! Ich verspreche, dass ich es nicht getan habe. Bei diesem Syndrom ist die Darmschleimhaut beschädigt, und unverdaute Nahrungspartikel und Giftstoffe gelangen in den Blutkreislauf, was eine weit verbreitete Entzündung verursacht. Entzündungen sind die Ursache für viele Beschwerden und Krankheiten. Ich war sehr überwältigt, damit anzufangen, also übersprang ich den Einführungsteil und ging zur vollständigen GAPS-Diät über. Sobald ich Zucker und alle Körner aus meiner Ernährung gestrichen hatte (ich war bereits fast milchfrei), begann mein Ekzem zu verschwinden. Jetzt bekomme ich nur noch Ausbrüche an den Händen, wenn ich schummle und etwas mit Zucker oder Körnern esse. Die einzigen Milchprodukte, die ich esse, sind die, die auf der Diät erlaubt sind – Colby- und Cheddarkäse, aber in kleinen Mengen. Ich trinke auch viel Kokosnussmilch. Nüsse stören mich auch sehr (selbst wenn sie eingeweicht und fermentiert sind), was für mich ein Anzeichen dafür ist, dass meine Darmschleimhaut noch nicht geheilt und versiegelt ist, daher plane ich, in der nächsten Woche oder so mit der Intro-Diät zu beginnen. Ich habe mehr darüber in meinem Beitrag Wie ich von verarbeiteten Lebensmitteln auf echte Lebensmittel und die GAPS-Diät umgestiegen bin geschrieben.
Denken Sie daran – Ekzeme sind ein inneres Problem, nicht ein äußeres! Cremes können das Unbehagen und den Juckreiz lindern, aber sie werden niemals heilen. Während ich versuche, die richtige Diät zu finden, um meinen Fall zu heilen, habe ich ein paar natürliche Lösungen, um den Juckreiz zu lindern, die ich im nächsten Beitrag, Teil 2, vorstellen werde – bleiben Sie dran!
Sind Sie glutenintolerant und wissen nicht, was Sie kochen sollen? Schauen Sie sich mein „Gluten and Grain-Free Cooking Board“ auf Pinterest an!
