Können Frauen Nierensteine bekommen?

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Das Passieren eines Nierensteins ist als der schlimmste Schmerz der Welt bezeichnet worden. Natürlich steht er an zweiter Stelle nach den aktiven Wehen und der Geburt eines Kindes. Nierensteine sind auf dem Vormarsch, und zwar immer häufiger bei Frauen. Dies ist Dr. Kirtly Jones von der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Utah Health Care und dies ist der Umfang der Nierensteine bei Frauen auf The Scope.

Was sind Nierensteine?

Nierensteine sind kleine, harte Stücke von Kristallen, die in der Niere gewachsen sind, Mineralien wie Kalzium, die von der Niere gefiltert werden. So ähnlich wie hartes Wasser, das in Ihrem Teekessel harte Bits entwickelt. Sie können klein sein, viel kleiner als eine Erbse, aber sie fühlen sich nicht klein an. Sie sind normalerweise ohne Symptome, wenn sie in der Niere wachsen, aber wenn sie die sehr kleine Röhre namens Harnleiter hinuntergehen, können sie stecken bleiben und starke Schmerzen verursachen, die man Nierenkolik nennt. Eine Nierenkolik ist ein intermittierender starker Schmerz im Rücken oder in der Seite, der sich in das Becken verlagern kann, wenn der Stein in die Blase wandert. Sie ist oft mit Übelkeit und Erbrechen und häufigem Wasserlassen verbunden. Es kann Blut im Urin sein. Es gibt wirklich nichts Vergleichbares außer einer Geburt.

Wer ist am meisten von Nierensteinen betroffen?

Nierensteine sind nicht neu. Beweise für Blasensteine wurden in einer siebentausend Jahre alten ägyptischen Mumie gefunden. Blasensteine waren schon zu Zeiten von Hippokrates im antiken Griechenland bekannt. Aber Nierensteine treten in den USA immer häufiger auf, und zwar immer häufiger bei Frauen. Früher dachte man, dass Nierensteine ein Problem für Männer im mittleren Alter sind, aber jetzt treten sie immer häufiger bei Frauen im mittleren Alter auf und können auch in der Schwangerschaft ein Problem darstellen.

Wenn jemand einmal einen Nierenstein hatte, besteht eine 50/50 Chance, dass er einen weiteren bekommt. Aua! Nierensteine betreffen mittlerweile etwa jeden zehnten Mann in seinem Leben und jede zwölfte Frau. Es gibt verschiedene Arten von Mineralien in Nierensteinen, aber die häufigsten sind kalziumhaltige Steine. Es gibt einige Krankheiten, die mit Nierensteinen in Verbindung gebracht werden, wie Gicht oder eine Überfunktion der Nebenschilddrüse und andere, aber die häufigsten Steine entstehen einfach.

Welche Faktoren erhöhen das Risiko von Frauen für Nierensteine?

Warum steigt die Häufigkeit von Nierensteinen bei Frauen? Nun, zum Risiko für Steine gehören Fettleibigkeit, salzreiche Ernährung, erhöhter Zucker in der Nahrung und Diabetes. All diese Risiken haben bei Frauen in den letzten 30 Jahren zugenommen. Einige aktuelle Studien untersuchten die Risiken für Nierensteine bei Frauen. In der Women’s Health Initiative Study wurden 82.000 Frauen nach der Menopause beobachtet. Frauen, die keine Steine bekamen, hatten den höchsten Verzehr an Ballaststoffen, Obst und Gemüse und einen geringeren Zuckerkonsum.

Leider schienen Frauen, die bereits Steine hatten, ihr Risiko, welche zu bekommen, nicht durch eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, Obst und Gemüse zu senken. Wenn man also einmal einen Stein hat, steckt man irgendwie fest, oder der Stein steckt fest. Eine andere Studie mit vielen Tausend Frauen zeigte, dass eine kalziumreiche Ernährung ein kleines Risiko darstellt, die Einnahme von Kalziumpräparaten jedoch nicht.

5 Wege, wie Ihre Ernährung helfen kann, Nierensteine zu verhindern

So wollen Sie vermeiden, zu der einen von 12 Frauen zu gehören, die in ihrem Leben Nierensteine bekommen, was sollten Sie tun?

1. Vermeiden Sie eine salzreiche Ernährung, verarbeitete Lebensmittel, Konserven, Käse, abgefüllte Salatdressings, salzreiche Snacks und Backwaren. Das Vermeiden dieser Lebensmittel ist ohnehin Teil einer gesunden Ernährung, und die Zunahme dieser Lebensmittel in unserer Ernährung wurde mit der Fettleibigkeitsepidemie in Verbindung gebracht.

Pizza ist das Aushängeschild für Nierensteine, salzige Kruste, salzige Peperoni, salziger Käse, salzige verarbeitete Pizzasauce, aber Sie können Ihre eigene mit wenig Salz machen. (Okay, vielleicht können Sie hin und wieder Pizza essen.)

2. Essen Sie Ihre Ballaststoffe, essen Sie Ihr Obst und Gemüse ohne Salz.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken. Wenn Sie dehydriert sind oder zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, ist das ein Risiko für Steinbildung.
4. Die Kalziumgeschichte ist gemischt. Einige Studien legen nahe, dass eine erhöhte Kalziumzufuhr das Risiko erhöht, andere zeigen, dass dies nicht der Fall ist. Schränken Sie Ihr Kalzium nicht ein, aber nehmen Sie nicht zu viel davon zu sich, denn einige Kalziumquellen wie Käse enthalten viel Natrium.
5. Erhalten Sie ein gesundes Gewicht. Fettleibigkeit ist ein Risiko, aber vielleicht sind es die Lebensmittel, die mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden, die wir bereits erwähnt haben.

Wenn Sie einen Stein hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, um welche Art von Stein es sich handelt. Aus welchen Mineralien bestanden die Kristalle und was sollten Sie tun, um Ihr Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern. Im Interesse der vollständigen Offenlegung und da ich es offen lege, ist es keine HIPAA-Verletzung. Ich bin eine pummelige, pizza-liebende Frau mittleren Alters, die eine von 12 ist. Und dass ich einen Nierenstein habe, hat mich sehr beeindruckt.

Wenn Sie also die schlimmsten Schmerzen aller Zeiten vermeiden wollen, außer der Geburt eines Kindes – und da bekommen Sie ein Baby, was viel besser ist, als einen kleinen Nierenstein zu gebären – essen Sie Ihr Obst und Gemüse, halten Sie Ihren Darm mit einer ballaststoffreichen Ernährung bei Laune und bleiben Sie hydratisiert. Schränken Sie Ihren Salz- und Zuckerkonsum ein, essen Sie vielleicht nur zweimal im Monat Pizza. Und bleiben Sie dran an Scope Radio.

Aktualisiert: November 8, 2018
Ursprünglich veröffentlicht: März 26, 2015