Kann man während der Periode schwimmen gehen?

Es spielt keine Rolle, wie oft Sie Ihre Periode hatten, Sie könnten Monate – sogar Jahre – damit verbringen, sich zu fragen, ob Schwimmen während Ihrer Periode okay ist… Werde ich undicht? Könnte ich mir eine Infektion einfangen? Werde ich Krämpfe bekommen? Werden Haie es merken?

Es wird Zeit, dass der Mythos entlarvt wird! Du kannst während deiner Periode schwimmen. Und es ist auch super einfach.

Lesen Sie weiter, um unsere Tipps für das Schwimmen während der Periode zu erfahren.

Kann man während der Periode schwimmen gehen?

Kurz gesagt, ja, man kann während der Periode schwimmen gehen! Ob Sie während Ihrer Periode schwimmen gehen, ist allein Ihre Entscheidung. Es gibt keinen Grund, warum Sie es nicht tun sollten! In der Tat gibt es viele Vorteile für Sport während der Menstruation, wie z.B. erhöhte Endorphine und die Linderung von Krämpfen. Wenn Sie nicht von Menstruationsschwimmen überzeugt sind, sehen Sie sich stattdessen diese anderen Top-5-Übungen für die Periode an, die Sie ausprobieren können.

Wird es undicht, wenn ich während meiner Periode schwimme?

Nein. Wenn Sie die richtigen Produkte verwenden, um Ihre Menstruationsblutung zu kontrollieren, werden Sie nicht undicht, wenn Sie während Ihrer Periode schwimmen. Vertrauen Sie uns, Sie werden auch nicht von Haien angegriffen, wenn Sie schwimmen, während Sie auf der purpurnen Welle reiten!

Ist es unhygienisch, während der Periode zu schwimmen?

Es ist nicht unhygienisch, während der Periode zu schwimmen. Wenn Sie sich beim Schwimmen während der Periode ausreichend schützen (siehe weiter unten im Blog), müssen Sie nicht befürchten, dass Blut austritt und das Wasser verunreinigt! Selbst wenn Sie während des Schwimmens Ihre Periode bekommen, wird leichtes Blut durch das Wasser verdünnt.

Kann ich eine Infektion bekommen, wenn ich während meiner Periode schwimme?

Schwimmen während Ihrer Periode ist völlig sicher und erhöht nicht das Risiko, eine vaginale Infektion zu bekommen. Allerdings können chlorhaltige Schwimmbäder Ihre Vagina reizen, wodurch Sie eine Hefepilzinfektion oder bakterielle Vaginose (BV) bekommen können. Um das Risiko dafür so weit wie möglich zu reduzieren, sollten Sie so schnell wie möglich duschen und saubere, trockene Kleidung anziehen, um eine längere Exposition gegenüber den Chemikalien zu vermeiden. Wenn Ihnen irgendetwas ungewöhnlich vorkommt oder Sie sich Sorgen machen, sollten Sie einen Termin beim Arzt vereinbaren.

Hier sind die besten Produkte für das Schwimmen während Ihrer Periode

• Tampons – Tampons sind so konzipiert, dass sie Ihren Ausfluss auffangen, bevor er Ihren Körper verlässt, so dass Ihr Tampon Ihr Blut absorbiert, bevor es ins Wasser gelangt. Sie sollten Ihren Tampon alle 2 – 3 Stunden wechseln, also stellen Sie sicher, dass Sie einen vollen Vorrat haben und vorbereitet sind, wenn Sie den ganzen Tag unterwegs sind. Schauen Sie sich diese Anleitung an, wie Sie einen Tampon einführen und ein Auslaufen verhindern.
• Menstruationstasse – ähnlich wie Tampons fangen auch Menstruationstassen Ihr Blut auf, bevor es Ihren Körper verlässt. Während Sie eine Menstruationstasse länger tragen können und keine zusätzlichen Produkte mitnehmen müssen, müssen Sie sie waschen, was in öffentlichen Bereichen schwierig sein könnte.
• Periodensichere Badebekleidung – periodensichere Badebekleidung sieht genauso aus wie normale Bikinihöschen, außer dass sie eine weitere versteckte Schicht hat, die Menstruationsblut absorbiert, so dass Sie sich keine Sorgen über Auslaufen machen müssen!

Wenn Sie sich in öffentlichen Toiletten wiederfinden und Ihre Menstruationstasse auswaschen müssen, sollten Sie unser Safe to Flush Feuchttuch dabei haben. Wischen Sie die Tasse einfach ab, bevor Sie sie wieder einsetzen, und spülen Sie das Taschentuch danach aus!

Kann man mit einer Menstruationsbinde schwimmen?

Binden sind so konzipiert, dass sie alle Flüssigkeiten absorbieren, daher sind sie beim Schwimmen nicht so effektiv, da sie das Wasser, in dem Sie schwimmen, ebenso absorbieren wie Ihr Menstruationsblut! Es ist zwar sehr unwahrscheinlich, dass Sie auslaufen, da Binden eine wirksame Barriere bilden, aber es könnte etwas unangenehm sein, beim Schwimmen oder beim Verlassen des Wassers eine durchnässte Binde zu tragen!

Einige herkömmliche Binden enthalten auch superabsorbierende Polymere (SAPs), die schnell Wasser aufnehmen und möglicherweise keinen Raum lassen, um Ihr Menstruationsblut zu absorbieren, sobald Sie aus dem Wasser kommen. Wenn Sie lieber eine Binde tragen und diskreter sein wollen, sollten Sie Binden ohne Flügel verwenden.

Tipps zum Schwimmen…

Ohne Periodenprodukte

Vergessen, Tampons oder Binden einzupacken? Keine Angst! Sie können auch ohne Periodenschutz schwimmen. Der Druck des Wassers um Sie herum hilft, das Auslaufen von Menstruationsblut zu verhindern. Überanstrengen Sie Ihre Vaginalmuskeln nicht und seien Sie darauf vorbereitet, wenn Sie aus dem Wasser kommen! Da der Druck des Wassers wegfällt, kann es sein, dass Sie beim Aussteigen aus dem Wasser undicht werden.

In öffentlichen Schwimmbädern

Wenn Sie in einem öffentlichen Schwimmbad sind, sollten Sie ein dunkles Handtuch an der Seite liegen lassen, das Sie um sich wickeln, sobald Sie aus dem Wasser kommen, damit kein Blut ausläuft, wenn der Druck wegfällt. Wenn Sie beim Schwimmen einen Tampon tragen, besteht die Möglichkeit, dass sich Bakterien darin verfangen. Wechseln Sie also unbedingt einen neuen Tampon und duschen Sie, wenn Sie das Schwimmbad verlassen.

Am Strand

Auch am Strand sollten Sie Ihr Handtuch nahe bei sich haben. Sie könnten auch so nah wie möglich an einer öffentlichen Toilette/Umkleide schwimmen, für den Fall, dass Sie Ihre Periode brauchen. Es könnte sein, dass es in deiner Nähe keine Geschäfte gibt, in denen du Schutz für deine Periode kaufen kannst, wenn du stecken bleibst, also stelle sicher, dass du komplett versorgt bist, bevor du gehst!

In der Schule

Wenn du dich während deiner Periode nicht wohl fühlst und lieber nicht schwimmen gehen möchtest, sag deinem Lehrer Bescheid. Sie werden dich unterstützen. Wenn du aber nicht aussetzen willst, kannst du trotzdem schwimmen – es ist sehr unwahrscheinlich, dass du undicht wirst.

Mythenbrecher!

Kann Schwimmen während der Periode eine Blutspur hinterlassen?

Nein, du wirst keine Blutspur hinterlassen, wenn du während deiner Periode schwimmst. Der Wasserdruck und der Auftrieb erzeugen eine nach oben gerichtete Kraft, die verhindert, dass Blut austritt. Sobald Sie aus dem Wasser sind, können die Schwerkraft und die Anstrengung beim Verlassen des Schwimmbeckens dazu führen, dass Ihr Periodenblut austritt, weshalb Sie trotzdem einen Schutz tragen sollten.

Wird es Haie anlocken, wenn ich während meiner Periode schwimme?

Keine Angst! Haie werden Sie nicht angreifen, während Sie während Ihrer Periode schwimmen. Der Geruchssinn eines Hais ist zwar stark, aber die Menge, die Sie auslaufen lassen würden (falls Sie es tun würden), wäre sehr gering. Außerdem stehen Menschen nicht auf dem Speiseplan der Haie und deshalb sind sie nicht darauf eingestellt, menschliches Blut zu riechen.

Kann Schwimmen Ihre Periode verzögern?

Schwimmen verzögert Ihre Periode nicht. Auch wenn es sich so anfühlt, als hätte der Blutfluss aufgehört, wenn Sie während Ihrer Periode schwimmen, findet Ihre Periode immer noch statt. Die Geschwindigkeit, mit der das Blut aus Ihrer Vagina kommt, ist langsamer.

Wird Schwimmen während der Periode meine Krämpfe verschlimmern?

Bewegungen wie Schwimmen oder leichtes Joggen können tatsächlich helfen, Krämpfe zu lindern, anstatt sie zu verschlimmern.

Wenn Sie sich immer noch nicht wohl dabei fühlen, während Ihrer Periode zu schwimmen, können Sie immer noch auf ein Sonnenbad zurückgreifen! Manchmal geht nichts über ein kleines Schläfchen in der Sonne.

Haben Sie schon einmal versucht, während Ihrer Periode zu schwimmen? Lassen Sie uns Ihre besten Tipps auf Instagram wissen.