日光浴は、体の正常な働きに欠かせないビタミンDの生成を促すという有益な効果があります。 しかし、長時間の日光浴は、日焼け、皮膚の老化、アレルギー反応、さらには癌などの弊害があります。
日焼けの原因となるのはUVB放射です。 “皮膚は赤く炎症を起こします。 スペイン皮膚科・性病科学会（AEDV）のヘルシースキン財団は、「これは、皮膚細胞が発する深刻なアラーム信号です。
日焼けの兆候は、72時間後に現れる最も深刻なケースを除いて、通常1時間から24時間後に現れます。 “ヘルシースキンファンデーションは、別の記事で「皮膚の変化は、剥離を伴う軽度の紅斑から、痛み、腫れ、皮膚の痛み、水ぶくれまで多岐にわたる」と強調しています。 また、悪寒、脱力感、発熱、ショックなどの症状が出ることもあります。「熱傷と同様に、体表面の大部分が焼かれた場合、これらの症状はインターロイキン-1の放出によるものと考えられます」。
日焼けに関する提言
日焼けをしないためには、適切な日焼け止めを使用するなどの予防が最も重要です。
日光浴による火傷の場合、痛みや腫れ、全身の不快感を和らげようとするいくつかの治療法があります。 しかし、火傷がひどい場合や、これらの対処法が役に立たない場合は、医師の診察を受けることが必要です。
- 火傷が治るまでは日光浴は避けてください。
- 症状を和らげるために冷湿布をしてください。
- ベンゾカインのような局所麻酔薬を含むローションや製品の使用は避けてください。 これらは肌を刺激し、アレルギー反応を引き起こすこともあります。
- 肌をリフレッシュします。
- 水を飲んで水分補給を促進する。
- 保湿剤を塗布する。 アフターサン」ローションには、症状を和らげるメントールなどの成分が含まれています。 また、AEDVの皮膚科医であるRosa Taberner博士がDermapixelで強調しているように、抗炎症作用のあるアロエベラを使うこともお勧めです。
When to see the doctor?
- 水ぶくれや発疹を伴う重度の火傷が現れた場合。
- 発熱、吐き気、寒気などがある場合。
- 混乱、激しい頭痛、脱水症状などの症状が出た場合
- 感染症の兆候があった場合
- 数日経っても症状が改善しない場合
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