嫌悪感は普遍的な感情です。私たちは皆、嬉しい、悲しいといった他の「基本的」な感情と同様に、物事に対して嫌悪感を抱きます。 嫌悪感には多くの機能があります。
嫌悪感は、私たちが幸せや悲しみといった他の基本的な感情を経験するのと同じように、普遍的な感情です。
同じ人でも、文脈や性別、国籍によって嫌悪反応を引き起こすものが微妙に異なることがありますが、世界中の誰もが、嫌だと思うものに対して同じ特徴的な顔の反応を示します。
実際、嫌悪感から連想される口を閉じ、鼻にしわを寄せ、目を細めることは、「嫌だから近づけないでくれ」という核心的なメッセージを象徴するのに最適な方法です。
「嫌悪感を抱く自分」
嫌悪感は、喜び、怒り、驚き、恐れ、恥などを含む、いくつかの個別の（中核）感情の1つです。 また、他の感情と同様に、嫌悪感は自己の身体的および心理的な側面に集中することができます。 しかし、自己嫌悪は心理学研究の中では比較的新しい分野であり、健康行動、社会的反応、出来事や他人に対する自分自身の感情的反応など、さまざまな分野の理解を深める上で、ますます重要性が増していると考えられます。
「自己嫌悪」の結果は、通常、外部の刺激に対する嫌悪よりも機能が低下します。 では、「自己嫌悪」は、恥や罪悪感、自己嫌悪などの他のネガティブな感情や気持ちの状態と何が違うのでしょうか？
自己嫌悪は、人が自分に対して抱く他の否定的な感情とは、いくつかの点で異なります。 自己嫌悪は、恥などの他の自己管理の問題と一緒に起こる可能性が高いのですが、独特の特徴として、例えば鏡を見たときの嫌悪感、汚染、理性的な思考ではなく魔法のような思考などが挙げられます。
嫌悪感は、単に自分の側面を「好きではない」というだけではありません。
自分が嫌だと感じることは、他の人にとって有害である可能性があることを意味します。そのため、自分が感じた「嫌悪感」を他の人に「感染」させたり「汚染」させたりしたくないと考え、孤立してしまうことがあります。
多くの場合、人々が嫌悪感を抱く自分自身の側面 (身体的または心理的なものを問わず) は、不適切な性的接触や外見の問題など、肉体やその純粋性に対する認識された違反に関連しており、これは嫌悪感の進化的な起源を反映しています。
自己嫌悪にはオーダーメイドのセラピーが必要
人が経験する多くのネガティブな感情と同様に、自己嫌悪の起源は幼少期にあると考えられています。 しかし、自己嫌悪はいつでも発生する可能性があり、特に、性的暴行などのトラウマの後など、自己の突然の劇的な変化に反応して発生することがあります。
自己嫌悪を理解することは、実用的かつ臨床的な意味を持ちます。
自己嫌悪を理解することは、実用的で臨床的な意味を持っています。例えば、自己嫌悪は多くのうつ病患者の予測因子であることが示されており、もし治療の中で自己嫌悪に取り組まなければ、治療の成果が前向きで持続的なものになる可能性は低いでしょう。
また、自己嫌悪は、摂食障害やパーソナリティ障害など、他のメンタルヘルスの問題や、子宮頸部の塗抹標本検査を受けるなどの有益な行動を回避させる要因であることも示されています。
このテーマで出版した本のエッセイ集の中で、研究者たちは、この感情状態の効力が認められない限り、深刻なメンタルヘルスの問題を抱える人々を助けるための治療的試みも、深刻な病気の予防を目的とした医療介入も成功しないだろうと主張しています。
私たちが認知行動ベースのセラピーを提供していて気づいたことの1つは、感情や情動に関心があるとはいえ、クライアントによっては、自己嫌悪の感情が強いため、認知や行動ではなく、これをセラピーの最初の焦点とする必要があり、そうしないとセラピーがうまくいかないということです。 嫌悪感を抱く自分」は、個人の心理的な幸福や社会生活に大きな影響を与えます。