私たちは夏を待ち望んで何ヶ月も過ごしてきましたが、夏になって、それが私たちを少し惨めにしていることに気づきました。
脱水症状、発汗、日焼け、虫刺されなどの症状が出ていることでしょう。
そこで、熱波による問題のリストに追加するものとして、足のむくみがあります。
そう、気温が高いと、足が大きくふくらんでしまうのです。
College of Podiatryの足病医であるEmma McConnachie氏によると、これは血液供給と関係があるそうです。
彼女は次のように説明しています。「体が温まると、皮膚への血液供給が増え、それによって体液が血管から周囲の組織へと移動します。 これは通常、体が暑さに慣れるにつれて解消されます。
この液体が溜まると、突然、お気に入りの夏の靴が合わなくなってしまうことがあります。
腫れたばかりの足に合わない靴は、別の問題を引き起こす可能性があります。
エマさんは、「このような気候では、靴に対して足が大きすぎないかどうかを確認してください」と言います。
私のクリニックでは、暑い季節になると、靴の中で足が腫れて、巻き爪や足指の間の角質が増えます。
でも、恐れることはありません。自分でできることがいくつかあります。
エマさんは、「水分補給のためにたくさんの水を飲むようにしてください。
家に帰ったら、横になって足を高くし、体液の排出を助けます。
マッサージをすることで、体液を外に出し、腫れを抑えることができます。また、エプソン塩のお風呂でリラックスし、炎症を抑えることもできます。
Amazonの冷凍できるスリッパを試してみるのもいいでしょう。 冷凍庫に入れて冷やしておき、オーバーヒートした足に履かせることができます。
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