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ピーナッツチャツネ

By admin on 2月 18, 2021

ピーナッツ、チャナダル、クミンシード、ショウガ、タマリンドで作るシンプルなピーナッツチャツネです。

インド料理にはチャツネが欠かせません。

北インド料理でも南インド料理でも、チャツネは欠かせません。

私の母は、コリアンダーチャツネ、生マンゴーチャツネ、アムラチャツネなど、思い出せないほどたくさんのチャツネを作っていました。

その中でも特に好きだったのが、ガーリックと青唐辛子、マスタードオイルだけで作るシンプルなチャツネです。

いつか作って、ブログで紹介したいと思います。

インドの様々な地域のチャツネはとても異なっています。

このチャツネは様々な方法で作ることができますが、これは私が作ったピーナッツチャツネです。

このチャツネはさまざまな方法で作ることができますが、これは私が作ったピーナッツチャツネです。非常にシンプルで、すぐにできあがり、私たちはこれをイドリやドーサと一緒に食べるのが大好きです。

このピーナッツチャツネ

✔簡単に作ることができ、15分以内に完成します。

このチャツネはヴィーガンで、タドカの中のヒングを抜くことでグルテンフリーにすることもできます。

このチャツネは、イドリ、ウッタパム、ドーサにぴったりです。

このチャツネのレシピはとてもシンプルです。

このチャツネのレシピはとてもシンプルで、いくつかの材料を一緒に炒め、ブレンドして出来上がりです。

タッカも必要ありませんが、上に味を加えることは決して悪いことではないので、私はタッカを加えました。

Ingredients For The Chutney

このチャツネに必要なのはほんの一握りの材料だけです!

ピーナッツ:ピーナッツチャツネを作るのですから、もちろんここでの主な材料はピーナッツです。

私の知り合いの多くは、このチャツネのためにピーナッツをローストしてから皮を取り除きます。

皮を剥きたい場合は、まずピーナッツを炒め、少し冷ましてから、手のひらでこすって皮を剥きます。

チャナダル:チャツネに風味を加えてくれます。

クミンシード:これも風味付けのために少しだけ使います。

カレーリーフ:このカレーリーフがチャツネに香りと風味を与えてくれますので、これなしではピーナッツチャツネは作れません。

知らない人もいるかもしれませんが、カレーリーフは健康にも良く、特に髪の毛に良いと言われています。

タマリンドです。

タマリンド:ここでは市販のタマリンドペーストを使いました。

タマリンドはチャツネにちょっとした酸味を与えてくれて、私はこれが大好きです。

生姜と青唐辛子:もちろん、ほとんどのチャツネにはこの2つの材料が使われています。 生姜は風味を加え、唐辛子はチャツネをスパイシーにします。

マスタード・シード。

マスタードシード:私はタドカに使っていますが、これはオプションです。

ヒング:これもタドカに使いますが、チャツネを挽くときに少し加えてもかまいません。

ピーナッツチャツネに使われるもう一つの材料は、ゴマです。 ピーナッツチャツネにゴマの風味が好きな方は、大さじ1程度のゴマを加えるといいでしょう。

ごまは必ず炒ってから挽くようにしてください。

ココナッツを加えてもいいのですが、私はシンプルにピーナッツだけを使いたいと思っています。

ここで重要なのは、ピーナッツと他のすべての材料を弱火で炒めることです。

ここで重要なのは、ピーナッツやその他の材料を弱火で炒めることです。

ここで重要なのは、ピーナッツやその他の材料を弱火で炒めることです。

このチャツネは濃厚で、私の好みでもあります。しかし、もっと薄いチャツネが好きな方は、チャツネを挽くときに水を足してください。

水をたくさん足した場合は、塩やその他の調味料を調整する必要があるかもしれません。

ウプマと一緒に食べましたが、とても美味しかったです。

サンバーやライスと一緒に食べてもいいですね。

Storage

私はこのチャツネを冷蔵庫で保存していますが、1週間は美味しくいただけます。

冷蔵庫に入れておくととろみが出てくるので、食べる前に少し水を加えて薄めます。

More Chutneys

その他の南インドのチャツネをご紹介します。

コリアンダー・ココナッツ・チャツネ

トマト・チャツネ

ココナッツ・チャツネ

このピーナッツ・チャツネのレシピを試したなら、レシピを評価するのを忘れないでください! また、FacebookやInstagramで私をフォローすると、私のキッチンの最新情報を見ることができますよ。

ピーナッツチャツネ

マナリ

ピーナッツ、チャナダル、タマリンドで作る南インドスタイルのピーナッツチャツネ! この早くて簡単なチャツネは、イドリやドーサにぴったりの付け合わせです。
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となります。

Prep Time 5 minutes
調理時間 10分

の順になります。 コース サイドメニュー
料理 インド料理

分量 1カップ
カロリー 700kcal

成分

  • オイル大さじ1 15ml
  • ピーナッツ1/2カップ 60g, 生のピーナッツ
  • チャナダル 大さじ1
  • クミンシード 小さじ1/2
  • カレーリーフ 12枚
  • 生姜 1/2インチ(粗みじん切り
  • 青唐辛子1本(またはお好みで)
  • 塩小さじ1/2(またはお好みで
  • タマリンド小さじ2
  • 1/2カップ+2-3杯の水。チャツネを挽くのに必要な水大さじ3

Tadka

  • 1.油小さじ5 1/2
  • マスタードシード小さじ1/4
  • ヒング少々 アサホエティーダ
  • 4

作り方

  • フライパンに油大さじ1を熱し、その上に水を入れる。 大さじ1の油を熱し、生のピーナッツを入れます。 弱火で3~4分、よくかき混ぜながらローストします。
  • チャナダルとクミンシードを加え、よくかき混ぜながら弱火でさらに2分ほどローストします。 お好みでゴマを加えてもよいでしょう(私は加えませんでした)。
  • カレーリーフを加え、弱火で1分ほどローストします。 フライパンを火から下ろします。 具材に焦げ目がつかないように注意してください。
  • チャツネの混合物を少し冷ましてから、生姜と一緒にミキサーに移します。 生姜、青唐辛子、塩、タマリンド、水と一緒にミキサーにかけます。
  • よく混ざるまでミキサーにかけ、なめらかなチャツネができあがります。
  • タッカを作るために、小鍋に小さじ1.5杯分の油を熱します。 油が熱くなったら、マスタードシードを加えて、弾けさせます。

    その後、ヒングとカレーリーフを加えます。 撹拌して火を止めます。

  • チャツネにタッカをかけて、ピーナッツチャツネをイドリやドーサに添えます。

注意事項

  1. カロリーはチャツネ1カップ分で、おそらく8~10人分になります。

Nutrition

カロリー。 700kcalCarbohydrates: 33gタンパク質:24g脂質:57g飽和脂肪酸:7gナトリウム:1341mgカリウム。 746mg食物繊維:13g糖質:10gビタミンA:605IUVビタミンC:325mgカルシウム:154mg鉄. 5mg

キーワード ピーナッツチャツネ
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