ピーナッツ、チャナダル、クミンシード、ショウガ、タマリンドで作るシンプルなピーナッツチャツネです。
インド料理にはチャツネが欠かせません。
北インド料理でも南インド料理でも、チャツネは欠かせません。
私の母は、コリアンダーチャツネ、生マンゴーチャツネ、アムラチャツネなど、思い出せないほどたくさんのチャツネを作っていました。
その中でも特に好きだったのが、ガーリックと青唐辛子、マスタードオイルだけで作るシンプルなチャツネです。
いつか作って、ブログで紹介したいと思います。
インドの様々な地域のチャツネはとても異なっています。
このチャツネは様々な方法で作ることができますが、これは私が作ったピーナッツチャツネです。
このチャツネはさまざまな方法で作ることができますが、これは私が作ったピーナッツチャツネです。非常にシンプルで、すぐにできあがり、私たちはこれをイドリやドーサと一緒に食べるのが大好きです。
✔簡単に作ることができ、15分以内に完成します。
このチャツネはヴィーガンで、タドカの中のヒングを抜くことでグルテンフリーにすることもできます。
このチャツネは、イドリ、ウッタパム、ドーサにぴったりです。
このチャツネのレシピはとてもシンプルです。
このチャツネのレシピはとてもシンプルで、いくつかの材料を一緒に炒め、ブレンドして出来上がりです。
タッカも必要ありませんが、上に味を加えることは決して悪いことではないので、私はタッカを加えました。
Ingredients For The Chutney
このチャツネに必要なのはほんの一握りの材料だけです!
ピーナッツ:ピーナッツチャツネを作るのですから、もちろんここでの主な材料はピーナッツです。
私の知り合いの多くは、このチャツネのためにピーナッツをローストしてから皮を取り除きます。
皮を剥きたい場合は、まずピーナッツを炒め、少し冷ましてから、手のひらでこすって皮を剥きます。
チャナダル:チャツネに風味を加えてくれます。
クミンシード:これも風味付けのために少しだけ使います。
カレーリーフ:このカレーリーフがチャツネに香りと風味を与えてくれますので、これなしではピーナッツチャツネは作れません。
知らない人もいるかもしれませんが、カレーリーフは健康にも良く、特に髪の毛に良いと言われています。
タマリンドです。
タマリンド:ここでは市販のタマリンドペーストを使いました。
タマリンドはチャツネにちょっとした酸味を与えてくれて、私はこれが大好きです。
生姜と青唐辛子:もちろん、ほとんどのチャツネにはこの2つの材料が使われています。 生姜は風味を加え、唐辛子はチャツネをスパイシーにします。
マスタード・シード。
マスタードシード:私はタドカに使っていますが、これはオプションです。
ヒング:これもタドカに使いますが、チャツネを挽くときに少し加えてもかまいません。
ピーナッツチャツネに使われるもう一つの材料は、ゴマです。 ピーナッツチャツネにゴマの風味が好きな方は、大さじ1程度のゴマを加えるといいでしょう。
ごまは必ず炒ってから挽くようにしてください。
ココナッツを加えてもいいのですが、私はシンプルにピーナッツだけを使いたいと思っています。
ここで重要なのは、ピーナッツと他のすべての材料を弱火で炒めることです。
ここで重要なのは、ピーナッツやその他の材料を弱火で炒めることです。
ここで重要なのは、ピーナッツやその他の材料を弱火で炒めることです。
このチャツネは濃厚で、私の好みでもあります。しかし、もっと薄いチャツネが好きな方は、チャツネを挽くときに水を足してください。
水をたくさん足した場合は、塩やその他の調味料を調整する必要があるかもしれません。
ウプマと一緒に食べましたが、とても美味しかったです。
サンバーやライスと一緒に食べてもいいですね。
Storage
私はこのチャツネを冷蔵庫で保存していますが、1週間は美味しくいただけます。
冷蔵庫に入れておくととろみが出てくるので、食べる前に少し水を加えて薄めます。
More Chutneys
その他の南インドのチャツネをご紹介します。
コリアンダー・ココナッツ・チャツネ
トマト・チャツネ
ココナッツ・チャツネ
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ピーナッツチャツネ
マナリ
となります。
成分
- オイル大さじ1 15ml
- ピーナッツ1/2カップ 60g, 生のピーナッツ
- チャナダル 大さじ1
- クミンシード 小さじ1/2
- カレーリーフ 12枚
- 生姜 1/2インチ(粗みじん切り
- 青唐辛子1本(またはお好みで)
- 塩小さじ1/2(またはお好みで
- タマリンド小さじ2
- 1/2カップ+2-3杯の水。チャツネを挽くのに必要な水大さじ3
Tadka
- 1.油小さじ5 1/2
- マスタードシード小さじ1/4
- ヒング少々 アサホエティーダ
- 4
作り方
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フライパンに油大さじ1を熱し、その上に水を入れる。 大さじ1の油を熱し、生のピーナッツを入れます。 弱火で3~4分、よくかき混ぜながらローストします。
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チャナダルとクミンシードを加え、よくかき混ぜながら弱火でさらに2分ほどローストします。 お好みでゴマを加えてもよいでしょう(私は加えませんでした)。
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カレーリーフを加え、弱火で1分ほどローストします。 フライパンを火から下ろします。 具材に焦げ目がつかないように注意してください。
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チャツネの混合物を少し冷ましてから、生姜と一緒にミキサーに移します。 生姜、青唐辛子、塩、タマリンド、水と一緒にミキサーにかけます。
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よく混ざるまでミキサーにかけ、なめらかなチャツネができあがります。
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タッカを作るために、小鍋に小さじ1.5杯分の油を熱します。 油が熱くなったら、マスタードシードを加えて、弾けさせます。
その後、ヒングとカレーリーフを加えます。 撹拌して火を止めます。
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チャツネにタッカをかけて、ピーナッツチャツネをイドリやドーサに添えます。
注意事項
- カロリーはチャツネ1カップ分で、おそらく8~10人分になります。