糖尿病は米国で最も一般的な病気の一つで、米国人の約10％が罹患していると言われています。 アルコールの使用も非常に一般的で、アメリカ人の約86％が過去にアルコールを飲んだことがあり、約55％が過去1ヶ月間にアルコールを飲んだことがあると答えています。 糖尿病を患っている人は、他の人と同じようにお酒を飲みたいと思うことがあるかもしれません。
Article at a Glance:
- 糖尿病は、血糖値がコントロールできない一般的な状態です。
- アルコールは血糖値を大きく変動させ、高血糖と低血糖の両方を引き起こす可能性があります。
- 糖尿病でお酒を飲みたい場合は、定期的に血糖値をチェックするなど、より安全にお酒を飲むための戦略があります。
- 大量の飲酒は、糖尿病発症のリスク要因です。
目次
糖尿病とは？
糖尿病とは、食べ物をエネルギーとして利用するための体の処理がうまくいかなくなる状態です。 私たちは食べ物を消化すると、細胞がエネルギーとして利用できる糖（グルコース）に分解されます。
糖尿病になると、体が正常に機能するのに十分な量のインスリンを作れなくなったり、インスリンを適切に使えなくなったりします。
糖尿病になると、インスリンが十分に作れなくなったり、インスリンの使い方がうまくいかなくなったりして、細胞のエネルギー源が不足してしまいます。
糖尿病は管理しやすい病気ですが、腎不全、心血管疾患、失明などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
- 1型糖尿病。
1型糖尿病は、かつてはインスリン依存性糖尿病や若年性糖尿病と呼ばれていたもので、米国の糖尿病患者の5～10％を占め、多くは小児期に診断されます。 1型糖尿病は、インスリンを産生する膵臓のβ細胞を免疫系が攻撃する自己免疫疾患です。 β細胞が死滅すると、インスリンが分泌されなくなります。
- 2型糖尿病。
2型糖尿病は、米国の糖尿病患者の中ではかなり一般的で、全体の90〜95％を占めています。 2型糖尿病は、以前は成人型糖尿病と呼ばれていましたが、子供や青年にも多く見られるようになり、現在では2型糖尿病と呼ばれることが多くなっています。
2型糖尿病の危険因子には次のようなものがあります。
- 糖尿病予備軍の診断
- 太りすぎ
- 45歳以上
- 親、兄弟、姉妹に糖尿病患者がいる
- 身体活動が週3回未満
- 妊娠中に糖尿病になったことがある、または出生時の体重が9ポンド以上の赤ちゃんがいる
- アフリカ系アメリカ人であること。
2型糖尿病の治療には、食生活の改善や運動などのライフスタイルの改善が重視されます。
アルコールとの関係 & 血糖値
糖尿病になったら、医師の指示に従って血糖値を注意深くモニターすることが重要です。 糖尿病患者の血糖値は、高すぎたり低すぎたりすることがあります。 血糖値が高すぎる状態を高血糖症といい、血糖値が低すぎる状態を低血糖症といいます。
アルコールは様々な形で血糖値に影響を与え、高血糖や低血糖を引き起こす可能性があります。
- 空腹時や食後数時間後にアルコールを飲むと低血糖になることがありますが、アルコールが血糖に与える影響は、満腹時に飲むか空腹時に飲むかによって異なります。
- 空腹時や食後数時間後にお酒を飲むと低血糖になります。
- 1日に3〜4杯飲むと高血糖になります。
- 食事の際にお酒を控えめにしても、血糖値にはあまり影響しません。
糖尿病患者はお酒を飲んでいいの？
もしあなたが糖尿病を患っていて、アルコールを飲むことができるかどうか疑問に思っているなら、多くの糖尿病患者がアルコールを飲むことができることを知っておくといいでしょう。 医師は、飲酒してもよいかどうか、どのくらい飲めるかなど、より具体的な情報を提供してくれます。
糖尿病患者がお酒を飲むとどんなリスクがあるのか？
飲酒は、糖尿病患者の健康に様々な影響を与えます。
- アルコールは低血糖の原因となります。 大量のアルコールを摂取すると、血糖値が下がり、低血糖症になることがあります。
- アルコールは高血糖の原因となります。 過剰に飲酒した場合、特に通常の食事をしている場合は、飲酒によって血糖値が上昇する可能性があります。 これは、リキュールやミックスドリンクのように糖分を多く含むアルコール飲料を摂取した場合に特に当てはまります。
- アルコールは薬の服用を妨げることがあります。 アルコールとインスリンなどの特定の糖尿病治療薬は、どちらも血糖値の低下を引き起こします。 そのため、これらの物質を組み合わせると、低血糖症のリスクが高まります。
- アルコールは肝機能を阻害します。 アルコールを摂取すると、そのほとんどが肝臓で代謝されます。 このため、肝臓が効果的に血糖値を調節することができなくなります。このことが、お酒を飲む前に糖分をチェックすることが非常に重要な理由です。 血糖値が低いときにお酒を飲むのは非常に危険です。
- アルコールには脱水作用があります。 糖尿病になると、血糖値が高いと尿量が増えるため、脱水症状になりやすくなります。
糖尿病患者が責任を持ってアルコールを飲むには？
糖尿病患者が責任を持ってアルコールを摂取するには、一切飲まないことだと主張する人もいますが、アルコールは社会的な場では欠かせないものだという人もいます。
- 自分の限界を知ること。
- 低血糖症の症状を知っておく。 低血糖症の症状を知っておく：友人や恋人にも伝えておきましょう。 症状としては、めまい、混乱、脱力感、青白い肌、発汗などがあります。 血糖値が下がりすぎた場合には、血糖値を上げるために糖分の入った炭酸飲料を飲むなど、行動計画を立てておきましょう。 アルコールの影響で血糖値が上がったり下がったりすることがあるので、普段よりも頻繁に血糖値を測定する習慣をつけましょう。 糖尿病を患っていて、アルコールと血糖値の相互作用が気になる場合は、飲酒前と飲酒後の両方で血糖値をチェックするようにしましょう。 また、就寝前には、寝ている間に低血糖状態にならないようにチェックすることが大切です。
- IDをお願いします。
- 炭水化物のチェック：アルコール飲料には炭水化物を多く含むものがありますので、飲む前に必ずラベルを確認してください。
アルコールだけで糖尿病になることはないかもしれませんが、役割はあります。 糖尿病の発症にアルコールが果たす役割については議論があり、このテーマに関する研究では結論が一致していません。 適度な量のアルコールは2型糖尿病のリスクを下げる可能性があり、逆に大量のアルコールはリスクを高める可能性があるというデータもあります。 しかし、専門家は、アルコールには2型糖尿病の発症に寄与するいくつかの方法があるのではないかと考えています。
- 過剰なカロリーを摂取する傾向がある
- 肥満の傾向がある
- 膵臓に問題を引き起こす
- 膵炎などの膵臓障害の原因となる
- 。
- 炭水化物やブドウ糖の代謝に対する体の反応を変化させ、インスリンに対する感受性を低下させる
- 肝臓の障害
アルコール依存症は、糖尿病の数ある危険因子の一つに過ぎないことを知っておくことが重要です。
リスクを知る
糖尿病の管理が難しくなっているにもかかわらず、アルコール摂取量のコントロールに苦労している場合、アルコール依存症のリスクがあるかもしれません。 ありがたいことに、あなたは一人ではありません。 リカバリービレッジのアルコール依存症の専門家は、あなたがアルコールから脱却し、より健康的な生活を送り、糖尿病の管理を改善するお手伝いをいたします。
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