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Low Carb and Keto Zucchini Noodles Recipe
このZucchini Noodleのレシピは、通常のパスタよりも炭水化物が非常に少ないため、野菜のおいしい低炭水化物ストランドです。 これは、パレオとケトフレンドリーなズッキーニヌードルです。 このレシピは、読者の皆様に大変ご好評をいただいておりますので、最も人気のあるズッキーニヌードルのレシピをご紹介します。
このヘルシーなズッキーニヌードルのレシピでは、パスタを見逃すことはありません。 螺旋状のズッキーニと完璧な柔らかさに調理されたズッキーニは、ヘルシーな食べ方として人気があります。 炭水化物を一切使わずにグルテンフリーです。 にんにく、バター、パルメザンチーズを使ったシンプルで簡単なパスタレシピが食べたいときは、ズードルやスパイラルしたズッキーニのパスタで試してみてはいかがでしょうか。 この簡単ズッキーニ・ヌードルのレシピは、多くの友人や家族に提供しています。
動画 :
Video : Low Carb Zucchini Noodle Recipe:
私たちのズッキーニヌードルのレシピは、あくまでも基本のレシピですが、好きなようにアレンジすることができます。 例えば、ソーセージやトマトを加えたり、野菜を増やしたりして、家族やメニューに合わせて最適なものを作ることができます。 このケト・ズッキーニ・ヌードルはとても簡単に作れるので、可能性は無限大です。 最後に、何をするにしても、ニンニクを手抜きしないでください。
How To Make Zucchini Noodles?
まず、誰もがこのズッキーニヌードルレシピの味を気に入ってくれて、通常のでんぷん質のパスタを全く恋しく思わないのです。 第二に、ズッキーニを素早く簡単に麺にするための素晴らしいツールがたくさんあります。
以下に、新鮮なズッキーニを低炭水化物とケトのズッキーニ麺にするのに役立つ素晴らしいツールをいくつかご紹介します！
試行錯誤のキッチンツールと料理本に勝るものはありません。
Paderno Spiralizer – The Classic! これまでにどれだけの料理を作ってきたかわかりません。 
KitchenAid Spiralizer Attachment – スパイラル状にしたり、皮を剥いたり、芯を取ったり、スライスしたりできます。 すべてをキッチンエイドのスタンドミキサーの力で実現します。 
OXO ジュリエンヌピーラー – シンプルなものが好きな人に。 この素晴らしい千切りピーラーは、我が家のキッチンで大いに活躍しています。 
Inspiralize Everything – Ali Maffucci著 – ニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー。 
Inspiralized & Beyond – Ali Maffucci（アリ・マフッチ）著。 アリの巧妙で健康的なスパイラル料理を継承しつつ、食事に栄養素を加えたり、個人の健康目標を達成したり、あるいは家庭で体に良い食事を作るための無数の方法を追加しています。 
ロックリッジ・プレス社の「ヘルシースパイラライザー・クックブック」。 この信頼できるスパイラライザークックブックは、野菜を中心とした風味豊かで体に良い食事の101のレシピを、これまで以上に簡単に下ごしらえして楽しむことができます。 
お気に入りのベジタブルスパイラライザーはこちらです。
このシンプルなハンドピーラーもいい感じです。
ズッキーニの麺が大好き!
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プリントレシピ
ズッキーニのガーリックヌードルバター & パルメザンチーズ
材料
- ズッキーニ（中）2本
- バター大さじ2（30g）
- にんにく（大）3片 , みじん切り（またはお好みで）
- パルメザンチーズ（約75g）3/4カップ
- コーシャーソルト,
- 黒コショウ（適量）
- 赤唐辛子（小さじ1/4）（1.
道具
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ズッキーニをベジタブルスパイラライザーまたは千切り機でスパイラル状または麺状に切ります。
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大きなフライパンを中火で熱する。 バターを溶かして、ニンニクを加えます。 約30秒、香りが立って半透明になるまでニンニクを加熱します。 焦がさないように注意してください。
ズッキーニ麺を加え、約3～5分、柔らかくなるまで煮込みます。 麺の茹で上がりが早いので、茹でている間に一本ずつ味見をして、ズッキーニの固さや「アルデンテ」を決めてください。 茹ですぎるとドロドロになってしまうので注意しましょう。
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フライパンを火から下ろし、パルメザンチーズを加え、塩・胡椒で味を調えます。
Nutrition
このレシピは2016年に掲載されたものを、2020年にアップデートして再掲載しています。 最後に、Best Zucchini Noodle Recipes-> その他のヘルシーレシピ、素晴らしいチキンレシピ、そして人気のズッキーニヌードルのパッタイレシピをご紹介します
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