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長い間、私のレモングラスに対する知識は、多くの料理に使われているベトナムの伝統から得たものだけでした。
しかしながら、レモングラスには様々な用途や効果があることをご存知でしょうか？ もうお皿の上に乗せるだけの食材ではありません。
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ホリスティック栄養士でウェルネスエキスパートのエリッサ・グッドマン氏が解説する、レモングラスオイルの主な効能と、さまざまな使い方をご紹介します。
1. 抗真菌作用がある
レモングラスオイルは天然の抗真菌・抗菌作用があるため、多くのブランドが美容に活用しています。 レモングラスオイルは天然の抗真菌・抗菌剤であるため、多くのブランドが美容製品や石鹸に使用しています。
2. 筋肉痛を和らげる
筋肉痛を和らげるには、レモングラスオイルを擦ります。 レモングラス精油を気になる部分に局所的に擦り込んでください。
3. 消化器系のトラブルを和らげる
消化器系のトラブルを和らげるには、朝にレモングラスティーを選ぶといいでしょう。 “
エッセンシャルオイルは強力で、FDA（米国食品医薬品局）の規制を受けていないため、100％純粋なものではないかもしれないことに注意してください。
4. 髪の健康を維持する
グッドマン氏は、このオイルが、抜け毛を実感している人にとって広く有益であると語ります。 薄毛や頭皮のかゆみを感じている人は、数滴を気になる部分に垂らしてマッサージすると効果的です。
5. 肌を癒す効果がある
キャリアオイルと混ぜて肌に局所的に使用することで、収斂剤の代わりとしてデトックス効果が期待できます。 さらに、肌を引き締め、毛穴を小さくする効果もあります。 DIYをしたくない場合は、レモングラスを成分とした他の美容製品があります。
6. ストレスを緩和する
レモングラスオイルを使って、お家でスパ気分を味わってみませんか？
7. 家庭用
従来の家庭用の香りのスプレーをやめて、レモングラス・オイルを家の周りに使うと、自然で清潔感のある良い香りがします。 レモングラス・オイルには、殺菌効果があるという説もあります。
8. 虫除け
夏のバーベキューで重宝するレモングラスオイルは、厄介な虫を遠ざける天然の代替品として機能します。 希釈してスプレーにしたり、レモングラスを含むナチュラルブレンドを購入したりすることができます。
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