コンパートメント化する能力は、うらやましいものでもなければ、獲得すべきスキルでもありません。 これは基本的に、誰かに対する自分の感情や経験を比喩的な箱に入れ、心の奥の棚に置いて忘れてしまったり、何かに気づかされてかき立てられたりする、内面的なプロセスです。
私の場合は、個人的に人を区分けしています。
私の場合は、人を区分けしています。自分にも他人にも大きな期待を抱く私は、人に傷つけられたことを受け入れるのが難しいのです。 そのため、そのようなことがあっても、その感情を貯めておいて、自分の人生を歩んでいます。 特に、思い入れのある人を区分けするのは簡単なことではありませんが、多くの人はそれができます。
私が初めて自分の感情を区分けできることを知ったのは、以前ある人が私をどのように感じさせていたかに気づき、親友がその人がかつて私の人生にどれほど関係していたかを思い出させてくれたときでした。 私たちの間では、時々、彼女がその人の存在を思い出して、”箱を棚から押し出す “というジョークがありました。
次にこの現象に遭遇したのは、かつての親友との関係を断ち切ったときでした。 私は、まるで友達ではなかったかのように、毎日彼女と会っていました。
その後、自分を苦しめた一握りの人たちを区分けし、年齢を重ねるごとに、その人たちを切り捨てることが容易になってきました。 しかし、私が言ったように、それは防衛メカニズムです。 人に傷つけられることを受け入れられないとき、人は対処法を探しますが、私のようにその方法を取る人もいます。 これはある意味、自滅的です。そのような人や経験を思い出すと、その人の良い点や悪い点を思い出して、一時的に感情が高まります。 そして、その記憶を捨てたことへの痛み、そして、その経験を受け入れられなかったことへの恐怖が続きます。 最後に、自分の気持ちを整理したら、それらの感情や経験を元の場所に戻して、その日の生活を続けます。
私たちは冷たいわけでも、感情がないわけでもありません。 私たちは、他の人に壊されることを恐れています。 それは簡単なことではありませんが、私たちはそれを行うのです。