最近はクレンジングが人気で、何種類ものクレンジングがあります。 しかし、単なるブームではなく、ボディクレンズは体に不要な毒素を取り除き、体全体をリセットする方法です。
頻繁に消化不良を起こす人は、酸やアルカリを除去することで、より早く消化不良を解消することができます。
この記事では、具体的なクレンジング方法ではなく、ボディクレンジングで期待できる健康効果についてご紹介します。
ボディクレンズとは
まず、この言葉の意味を明確にしておきましょう。 ボディクレンズとは、体から有害物質を取り除くためのものです。
さらに、クレンズとデトックスは同じように使われることが多いですが、違いがあります。
ボディクレンズの効果
ボディクレンズを行うと、どんな種類のものを選んでも、どれくらいの期間行っても、多くの効果を実感することができます。
消化器系の健康を改善する
食事や美容製品から摂取する化学物質は、消化器系の健康に悪影響を及ぼします。 加工された食品を取り除くことで、クレンズは消化プロセスを助け、膨満感や便秘を軽減します。
欲求をコントロールする
欲求は単なる問題ではなく、ホルモンバランスの乱れを意味することもあります。 クレンズには一般的に水分をたくさん摂ることが含まれていますが、これはあなたが欲している不健康な食べ物を洗い流し、それらの食べ物への依存を断ち切るのに役立ちます。 水分はお腹を満たしてくれるので、空腹感を抑え、欲求を抑制してくれます。
エネルギーを高める
肝臓が正常に働いているときはエネルギーが高まりますが、毒素を分解しすぎて肝臓が過労状態になると、体がだるくなります。 消化だけでもかなりのエネルギーを使います。 メイヨー・クリニックが行った消化時間の調査によると、食事から排泄までの平均時間は53時間だったそうです。
ドイツの研究によると、ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌され、肝機能を低下させるそうです。 クレンズはコルチゾールのレベルを調整し、化学的なバランスを崩すことでストレスを管理するのに役立ちます。 砂糖、アルコール、カフェインなどの加工食品は副腎疲労の原因となるので、これらを毎日の摂取量から排除することで、副腎をリフレッシュさせます。 副腎が健康であれば、ストレスにうまく対処でき、気分が高揚するのを避けることができます。
クレンズを行うことで、若返ったような気分を味わうことができます。
クレンズを行うことで、若返ったような気分を味わうことができます。最初のうちは、特定の食品を食事から取り除くことや、それによって生じる影響に慣れないかもしれません。
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