もしも、肌がきれいになり、関節の痛みや筋肉痛が和らぎ、体重を減らすことができる魔法の薬があったとしたら？ これだけでも十分魅力的ですよね？ でも、もっといいことがあります。 その薬が無料だったらどうでしょう？
この「魔法の薬」は実在しますが、実は錠剤ではありません。 それは液体で、豊富で、実質的に無料です。
喉が渇いたとき、あなたはどんな飲み物を選びますか？ アメリカでは、最も人気のある飲み物はソフトドリンクで、次に水です。 炭酸飲料に含まれる砂糖と空のカロリーの量、そして肥満が増加していることを考えると、水を選ぶのは当然のことのように思えます。
水の意外な効用
体の約60％は水でできていますから、十分な量の水を飲めば、体液のバランスを保つことができます。体液のバランスは、すべての器官や部品が正常に機能するのを助けるだけでなく、栄養分を体中に運んだり、体温を調節したり、食べ物を規則正しく消化したりするのに不可欠です。 食事の前にコップ1杯の水を飲みましょう。 水を飲むことでお腹が満たされ、カロリーの消費を抑えることができます。
水を飲むと、汗や尿で体内の余分な毒素が洗い流され、毛穴がきれいになってニキビができにくくなります。 また、水は腎臓結石や尿路感染症の可能性を減らします。
生産性の向上 & 疲労感の軽減
午後になると不調を感じることはありませんか？ 水を飲めば、元気が出てきます。 脱水症状の最も一般的な症状の一つは、疲労感です。
痛みがなくなる
水分を補給することで、関節や軟骨の潤滑性を保ち、筋肉に弾力性を与えて、関節の痛みや筋肉痛、緊張を和らげることができます。
消化を助ける
規則正しい生活ができていませんか？
病気と闘う
たくさんの水を飲むことは、鬱血と脱水を助け、体調不良からの回復を早めることができます。 
Here’s The Challenge
まだ多くの利点に納得していないのであれば、あなたの体が教えてくれるでしょう。 これから30日間、毎日100オンスの水を飲むことに挑戦し、月末に何か変化があるかどうかを確認してください。 それほど難しいことではありません、お約束します。 詰め替え可能な水の容器をデスクに置いて、食事のときに飲んだり、朝起きたときに1杯飲んだりすれば、いつの間にか100オンスの目標を達成しているはずです。 月の初めに自分の写真を撮り、月末にもう一度写真を撮ることをお勧めします。 肌の状態が変わっていませんか？ 目の下のクマが薄くなっていませんか？
私たちはあなたの結果を聞きたいし、見たいと思っています。 もし、私たちが間違っていたとしても、最悪の場合はどうなるでしょうか？
On April 7, 2015 / Blog, General Health, Prevention & Wellness