ゲイリー・ストーンは、大学の友愛会の同窓会に参加することを何ヶ月も前から楽しみにしていました。 彼は、人と一緒に過ごすことが大好きな人です。
ゲイリーの妻のジルは、同級生に会いたいと思っていましたが、その週に行われた宣誓証言の準備や、2日間に渡って行われた娘の水泳大会に参加したことで、彼女は疲れ果ててしまいました。
彼女がGaryにパーティーをスキップしたいと言うと、GaryはJillが自分勝手だと感じて怒りました。 ジルは、ゲイリーが自分のニーズを優先してくれないことに傷ついていました。ゲイリーは、彼女の気持ちを考えるよりも、大学の友人に会うことを重視しているようでした。
二人の間には、パートナー、同僚、家族、友人など、二人の人間がそれぞれ異なる動機、ニーズ、欲求を持っている場合に、対立が生じがちです。 このような意見の相違を解決するには、私たちの行動の原動力が何であるかを理解する必要があります。
エニアグラムは、人間関係の認識や反応に影響を与える9つの性格タイプを表しています。
エニアグラムは、人が人間関係を認識し、反応する方法に影響を与える9つの性格タイプを説明しています。
生物学もまた、私たちが誰であり、どのように行動するかを形成します。 そのため、エニアグラムの専門家たちは、私たちの感情や行動に影響を与える3つの主要な生物学的衝動、すなわち「本能」を特定しています：自己保存、性的、社会的。
エニアグラムの先生方が「本能の積み重ね」と呼ぶ、3層構造のケーキを想像してみてください。
自分の支配的な本能を知ることは、大切な人をよりよく理解することにつながり、人間関係を変えることもできます。
A Closer Look at the Three Instincts
3つの本能の力を効果的に活用するためには、まず、それぞれの性質を理解することが大切だと専門家は言います。 そして、自分がどの本能に傾倒しているかを見極めるのです。
自己防衛
個人の安全、安心、快適さを高めることに焦点を当てています。
優先事項。 身体的な健康、経済的な安全、精神的な健康
特徴。 健全な自衛タイプは、請求書の支払いや家の維持、将来への投資など、実際に必要なことに気を配ります。 このタイプは、自給自足的で、規律正しく、自己啓発に熱心な傾向があります。 “サンタフェを拠点とするライフコーチであり、エニアグラム認定講師でもあるダイアナ・レドモンド氏は、「自己防衛本能によって、自分の体をより大切にすることができるのです」と語ります。
Sexual
強烈で親密な相互作用や経験を通して、パワフルな「シズル感」を生み出し、維持することに焦点を当てています
Priority: 親密さ、つながり、興奮
特徴。 健康的なセクシャルタイプは、深い情熱を持っていることが多く、新しいことに挑戦することを恐れません。 本能が彼らを駆り立て、愛する人と真に親密な関係を築き、愛そのものとつながりたいと思っている、とレドモンドは言います。 これらのタイプは、親密なパートナーとの特に強力なつながりを求めますが、性行為よりもケミストリーを追求します。
社会的 タイプ
個人的な価値観、達成感、コミュニティを構築するために、人間関係を作り、維持することに焦点を当てています
優先事項。 対人関係、グループ参加
特徴。 健全な社会的タイプは、典型的には多くの友人関係を維持し、強い社会的責任感を感じ、グループを守るために努力します。 集団の力学やその感情の流れを鋭く理解し、高い適応力を持っています。 レドモンド氏によると、社会的な本能が、自分の成長に役立つ方法で人とつながるように駆り立てるのだそうです。
弱点。 社会的タイプの人は、誰が自分の味方なのかを見極めようとして、「私たち対彼ら」という反社会的な態度をとることがあります。 帰属意識を何としても維持しようとします。
敵か味方か
私たちの支配的な本能は、私たちが世界で安心できるように導いてくれますが、たいていは過剰に発達しています。 そのため、ストレスを感じているときには、知覚に盲点ができてしまいます。 サンタフェを拠点とするライフコーチであり、エニアグラムの認定教師でもあるダイアナ・レドモンド氏は、「支配的な本能は、自分が必要としているものを手に入れるためのデフォルトの本能ですが、それを過大評価してしまうこともあります」と言います。
人間関係で対立が生じたとき、私たちが無意識のうちに支配的な欲求から行動してしまうのは当然のことです。 同じ支配的な本能を持つ人は、優先順位が似ているので、違いを解決する可能性が高いです。
エニアグラムを活用しているミネアポリス在住の調停者兼コーチのカート・ミッカ氏は、支配的な本能の違いが「職場でも家庭でも、人と人との間に対立をもたらす重要な原因」になり得ることを発見しました。”
例えば、親密な関係にある一方の人が性的本能に支配されていて、もう一方の人が自己保存に支配されている場合、前者はすぐに深いつながりを求めるかもしれませんが、後者は厳格な個人的境界線を保つことを好むかもしれません。
しかし、自己認識を深め、自分と他人を思いやる気持ちを持ち、「与えられた状況の中で最善の行動を意識的に選択する」ことができれば、そうする必要はありません。
社交的なゲイリーと、疲れている妻のジルが、お互いの本能の優位性を認識していれば、パーティーから帰る時間を決めるだけで済みます。
Strike a balance
私たちは皆、自分の行動を支配する傾向のある生まれつきの傾向を持っていますが、それぞれの本能をより完全に発達させる機会もあります。
ミカは、自分が最も苦手とする本能を強化するために、次のような提案をしています。
- 自己防衛本能を軽視しがちな人は、身体の健康にもっと気を配ってみましょう。
- 性的な本能があまり発達していない人は、自分の限界に挑戦してみましょう。自分の快適ゾーンから一歩外に出て、より多くの喜び、楽しさ、激しさを体験できるような人や活動を探してみてください。
- 普段、社会的な本能に従うことが苦手な人は、グループにもっと参加したり、より多くの社会的なイベントにイエスと言ってみましょう。
支配的な本能のタイプを知ることで、自分が何に突き動かされ、どうすれば世界で最も快適に過ごせるかをよりよく理解することができます。 優位性のない本能を育てることで、よりバランスのとれた全体像を把握することができます。
エニアグラムのタイプについて詳しく知りたい方は、「エニアグラムの9つの性格タイプ（インフォグラフィック）」をご覧ください。
Illustration by Serge Seidlitz
この記事の「Basic Instincts」というタイトルのバージョンは、『Experience Life』誌の2016年7/8月号に掲載されました。 購読はこちらから。