誰でも何かを忘れてしまうことがあります。自分に言い聞かせていたことがあったのに、なぜか必要な時に情報が「出てこない」のです。 忘却とは、情報を取り出せないことです（Goldstein, 2011, p.181）。 私たちは、何かを思い出すためのヒントを自分に与えようとすることがよくあります。 このようなヒントは、検索キューと呼ばれることがあります。
私は昔からパスワードを覚えるのが苦手で、複数のパスワードを覚えることができません。 残念なことに、最近のほとんどのウェブサイトでは、パスワードに複雑な要件が課せられています。1つのパスワードの中に大文字、数字、記号などをすべて使用しなければなりません。 これは、私の頭の中でパスワードとして記憶できる量をはるかに超えています。 私はなぜか、自分のパスワードを記録したことがありません。 そこで、異なるパスワードを覚えてもらうために、自分が使ったことのあるパスワードのヒントを言葉で伝えています。 これは、過去に遭遇した刺激を思い出すための手がかりとなるもので、通常、単語やフレーズの形で提示されます（Goldstein, 2011, p. 182）。
Timo Mantylaの1986年の単語実験は、検索キューが検索のプロセスに非常に重要な情報を提供することを示していますが、検索キューは、キューを作成した人がその情報を覚えておく必要がある人と同じである場合に、より効果的であると述べています(Goldstein, 2011, p. 183)。 私のパスワードを思い出す問題では、先ほど述べたように、私のパスワードに甥の名前が含まれている場合、上の質問をヒントにします。 この質問は、甥っ子が一人しかいないことを思い出すのに非常に簡単なので、私にとっては最適です。 このヒントを見た他の人は、私には複数の甥がいると思うかもしれません。そのため、質問に答えるために必要なすべての情報を持っていないので、ヒントは何の役にも立ちません。
記憶の手がかりは、必ずしも単語やフレーズの形である必要はありません。
手がかりは、言葉やフレーズである必要はなく、香りや場所、音などであってもかまいません。 最初に記憶を得た場所に戻れば、その場所で起きた出来事を思い出す可能性が高くなります。 何年も聞いていなかった歌を聞けば、その歌を初めて聞いたときのことや、そのとき何をしていたかなどを思い出すことができます。 また、香りも強力な検索キューとなります。 私の場合は、彼氏が同じコロンをつけていたので、その香りが何年も前から私の感覚に組み込まれていました。
結論として、私たちの記憶には、情報を入手したり保持したりする大きな力があります。 しかし、必要なときに必要な情報が手に入るとは限りません。これが「忘れる」ということです。 刺激を受けた後、脳の中で物が消えてしまうのではなく、単に取り出せないだけなのです。 忘れないようにするには、「手がかり」が必要です。 私のように、パスワードを思い出すための手がかりを自分に与えることもできますし、ある出来事が起こった場所を再訪することもできます。 また、音や匂いも記憶を助ける効果があります。 “
Goldstein, E. (2011). 認知心理学。
Goldstein, E. (2011). Cognitive Psychology: Connecting mind, research, and everyday experience (3rd ed.). オーストラリア。 Wadsworth Cengage Learning.
Griggs, R. (2012). Psychology: A concise introduction (3rd ed.). New York, NY:
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