このページでは、数千年前から生き残っている古代の記憶術であり、現在では世界中の多くの人々に利用されている「Method of Loci」についてご紹介します。 この手法は、ラテン語で「位置」を意味する「locus」から名付けられました。 “
ご理解いただけると思いますが、この方法は場所に関係しています。 覚えるべき内容と身近な場所との空間的な関連性を利用するのです。 軌跡の方法は、人が精神的に訪れることのできる場所についての制約はありませんが、人によっては、自分の家への精神的な旅のように提示します。 もちろん、自分の家を思い浮かべる方が合理的ではありますが、参考までに、ロキの方法では、身近な場所であればどこでも構いません。
ロキシーの方法はどこまでも拡張可能です。 記憶力の世界大会で8回優勝したドミニク・オブリエン氏は、『華麗なる記憶力を一週間で身につける方法』という本も書いています。
Description
ロキの方法は、あなたのビジュアライゼーションのスキルを必要とする記憶術です。 この方法では、自分の家の部屋を思い浮かべ、すべての部屋に、思い出したい内容に関連した特定の記憶トリガーを置くことになります。 このテクニックは、あなたが精神的に訪れる場所の親しみやすさのために、記憶能力を大幅に向上させます。 トリガーは、アイテムそのものや、それを象徴する絵など、何でも構いません。 ドミニク・オブライエンは、家の中の部屋を移動することを「旅」と呼び、記憶のフックとして非日常的な体験を利用しています。
この便利な記憶術を使って、記憶力を高める方法を見てみましょう。 これから、この方法の簡単な例をお見せします。 このテクニックを学ぶ際には、あなたのバージョンを考え、形成することができます。 制約はありません。
Method of Lociの例
次のようなリストを記憶したいとしましょう。
o Monkey
o Computer
o Apples
o Soccer
o Bike
o Steak
o Cell phone
このリストはランダムに作られたものです。
まず、家の中の部屋を論理的に移動することを考えます。 これは、あなたがベッドの上で目を覚まし、仕事に行く準備をするような、あなたの毎日のルーティンでも構いません。 上の例や私の日常生活では、バスルーム、2番目のベッドルーム、リビングルーム、キッチン、そして玄関を通ります。 2つのルールが適用されます。それは、場所が慣れ親しんだものであり、かつ明確であることです。
解離性のある場所であれば、同じ部屋の中に場所があってもかまいません。 また、自分の家に限らず、どんな建物でもOKです。
Creating a Mental Crazy Story
私はこの方法を次のように使います：
寝室で目を覚まし、目を開けて最初に見たのは、私を見つめる猿でした。 バスルームに移動すると、鏡に「あなたのコンピュータは壊れています」と書かれた付箋が貼られています。 この猿が壊したのか。
2つ目の寝室に行くと、机の上にバスケットいっぱいの腐ったリンゴが置いてあり、ひどい臭いがします（官能的なデータは記憶力を高める）。
リビングルームに移動すると、テレビでサッカーのチャンピオンズリーグの決勝戦をやっていて、しばらく見ていました。 台所に移動して、テーブルに置いてあった小さな自転車用バッグを取り、冷蔵庫に移動して、前日に焼いたステーキを取り出す。
これは、ロキの方法の非常に単純な例です。
これはロキシーの方法の非常に単純な例です。想像できるように、より多くのストップポイントを作ることで、より多くのことを記憶することができます。 例えば、家の中のすべての家具を新しいポイントとして考えることができます。
同じ部屋の中にある複数の物を、同じ部屋の中の別の場所に関連付けるだけで、記憶することができます。
奇抜でユニークなストーリーで記憶力を高める
今回の方法は、ごく基本的な形です。 家の中をあちこち移動しながら、さらに鮮明で不思議な体験をすることで、記憶力を高めることができます。 あなたの選択肢は無数にあります。 創造性を膨らませて、視覚化に制限をかけないようにしましょう。