Low Carb Alfredo Sauce (日本語)

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低炭水化物アルフレッドソースは、蒸したブロッコリーや味付けした鶏肉にかけるのに最適です。

私の夫は完全なチキンアルフレードの熱狂的ファンです。

私がそれを批判すると思わなければ、彼はアルフレードソースを飲むでしょう。

そして、いいですか、本当のことを言いましょう。 私も飲みます。

今日は、低炭水化物のアルフレッドソースのレシピと、私のお気に入りの盛り付け方であるブロッコリーにかける方法をご紹介します。

我が家がブロッコリーの大ファンであることはお分かりいただけたでしょうか？

多くの人は、低炭水化物の人は一日中カリフラワーを食べていると思っているようですが、私は確かにカリフラワーのトリックをいくつか持っていますが、何度も戻ってくるのはブロッコリーなのです。 特に、鶏肉をトッピングしてアルフレッドソースをかけたときは最高です。

低炭水化物のアルフレッドソースの作り方です。

伝統的なアルフレッドソースはもともと低炭水化物ですが、一部の人気レストラン（こんにちは、Olive Garden）で見かけるアルフレッドソースは、小麦粉が加えられていることが多くなっています。

幸いなことに、自宅で本格的なアルフレッドソースを作るのはとても簡単で、すでに手元にあるであろう3つの材料だけで作ることができます。

必要なものは、バター、生クリーム、パルメザンチーズです。

これだけで、技術的にはクリーミーで滑らかなアルフレッドができあがります。

まず、バターと生クリームを鍋に入れ、にんにく、塩、こしょうを加えます。

まず、鍋にバターと生クリームを入れ、ニンニク、塩、コショウを加えて中火にかけ、バターが溶けるまでかき混ぜます。

アルフレッドソースは、基本的に最も簡単なソースです。

私はこれを、蒸したてのブロッコリーと、フライパンで焼いた鶏の胸肉にかけるのが好きです。

鶏肉はパプリカ、ガーリックパウダー、塩、コショウで味付けし、アボカドオイルでソテーしました。

アボカドオイルは、植物性オイルよりも健康的で、オリーブオイルよりも煙点が高いので、愛用しています。

アボカドオイルは植物油よりも健康的で、オリーブオイルよりも煙点が高く、どんな用途にも使えるニュートラルなオイルです。

調理した鶏肉をスライスして、ブロッコリーの上にのせます。

この低炭水化物アルフレッドソースをかけて、食べてみましょう！

その他の低炭水化物チキンのレシピをご紹介します。

レモンチキン。

レモンチキン：シンプルなクリーミーソースとたっぷりのニンニクで作ります！

鶏胸肉の詰め物。

鶏胸肉の詰め物：クリーミーなチーズ風味のほうれん草を鶏胸肉の中に詰めました。

鶏肉のキャセロール。

チキンキャセロール