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残念ながら、10代の若者の間では、不安症がますます一般的になってきています。
10代の典型的なストレスが、10代の不安にまで及ぶかどうかを見分けるのは、必ずしも容易ではありません。 しかし、不安障害のある10代の若者は、特に高いレベルの不安を感じています。
さらに、不安障害のある10代の若者は、緊張感や恐怖感に悩まされ、職場や学校での日常生活に支障をきたすこともあります。
10代の不安障害は、様々なタイプがあります。
全般性不安障害
全般性不安障害（GAD）は、10代の不安障害の中で最も一般的なものです。
このタイプの不安症では、日常的な出来事に対して過剰な不安や心配を抱え、それが長期間にわたって続きます。 全般性不安症の10代の若者は、強い精神的ストレスを感じるとともに、様々な不安関連の症状を経験します。 さらに、GADの10代の若者は、過剰な心配性と低い自尊心を経験します。
全般性不安障害の症状には以下のようなものがあります。
- 心配やストレスの感情をコントロールできない
- 落ち着きのなさやイライラ感
- 疲労感
- 集中力の低下
- イライラ感
- 筋肉の緊張
- 睡眠障害
- 睡眠障害
- 吐き気がする
- 汗をかく
- 神経質に震える
- 予想外に赤面する
- 。
- 集団の前で話をしたり、パフォーマンスをしなければならないことへの恐怖
- 恐怖を感じる
- 息苦しい
- 心臓がドキドキする
- 冷や汗
- めまいやふらつき
- 不安障害の人が不安発作を起こすわけではありません。
- 急激な胸の動悸
- 心拍数の加速
- 発汗
- 震え
- 吐き気
- 寒気
- めまい
- 呼吸困難
- Arachnophobia-クモ恐怖症
- Claustrophobia-閉鎖された空間恐怖症
- Acrophobia-高所恐怖症
- Mysophobia-細菌恐怖症
- Hypochondria-病気恐怖症
- Non-Never-Never-Never-Never-Never-Never-Never-Never。 病気になるのが怖い
- Necrophobia or thanatophobia-死が怖い
- Ophidiophobia-蛇が怖い
- Cynophobia-犬が怖い
- Aerophobia-空を飛ぶのが怖い
- Medical phobia-医者、注射、病院、医療処置が怖い。
- 医療恐怖症-医者、注射、病院、医療処置に対する恐怖
- Agoraphobia-開けた場所への恐怖、または家から出ることへの恐怖。
- 学校での成績低下、成績表の不備、テストの結果が悪い
- 以前は楽しんでいた活動への興味の喪失、社会的交流の顕著な低下
- 夜眠れない、理由のわからない疲労感、いつも消耗している
- 食欲不振、摂食障害。
- 薬物使用障害、自己治療として薬物や飲酒を使用する
- 不安な感情を引き起こす人、場所、物事を避ける
- より良い睡眠をとる
- 良い栄養をとる
- 家族や仲間との誠実で思いやりのあるつながり
- 自然の中で過ごす時間
- ヨガや瞑想などのマインドフルネスを実践する
- GADの症状は以下の通りです。
研究者の間では、全般性不安障害の原因として、脳が危険を察知して立ち向かうための信号に反応する仕組みの乱れがあると考えられています。
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社交不安
社交不安は約1,500万人のアメリカ人に影響を与えています。
しばしば社会恐怖症と呼ばれる社会不安障害は、社会的な場で恐怖や心配に打ちひしがれることです。
典型的には、社会恐怖症の人は、恥ずかしさや他人に判断されるのではないかという深い感情につながる強い不安を経験します。
社会恐怖症の方は、強い不安を感じ、恥ずかしさや他人からの評価を恐れる気持ちが強くなります。
社会不安症状によって引き起こされる続発的な困難は、学校や職場、個人的な人間関係において生じます。
このような症状が6ヶ月以上続く10代の若者は、しばしば社会不安症と診断されます。
その他の社会不安症状としては、
不安発作
不安発作は、10代後半から成人期前半に始まることが多いです。 パニック発作とは異なり、不安発作は外部のストレス要因に対する反応です。 不安発作は、一般的に不安障害の症状の一つです。
不安発作は、特定のストレス要因に遭遇したときに生じます。
しかし、不安発作は短命で、ストレス要因がなくなれば治まる傾向にあります。
次に、パニック発作とパニック障害について見てみましょう。
パニック障害
パニック障害は非常に一般的な病気です。
パニック障害は、幼少期や思春期初期に始まることが多いのですが、思春期後期や成人期初期に発症する傾向があります。
パニック障害は、闘争・逃走反応の現れであり、明らかに危険がないにもかかわらず、災害やコントロールを失うことへの恐怖を伴います。
闘争・逃走反応の現れであるパニック障害は、明らかな危険がないにもかかわらず、災害や制御不能への恐怖を伴います。したがって、パニック障害の人は、突然、しばしば予期せぬ強い恐怖を感じます。 パニック発作は、将来の不安を引き起こす出来事や、再びパニック発作が起こるのではないかという恐怖が引き金となることもあります。 しかし、パニック発作は、飛行機に乗るのが怖いときに飛行機に乗るというような、明らかな誘因で起こることは通常ありません。
パニック障害の症状には以下のようなものがあります。
さらに、パニック障害は家族内で発症することが多いと言われています。
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Obsessive Compulsive Disorder
Obsessive Compulsive Disorder (OCD)は、10代の若者と大人の両方が罹患する一般的な不安障害です。
強迫性障害を持つ人は、強迫観念と呼ばれる不必要で不穏な考えやイメージ、衝動に圧倒されます。 これらの強迫観念は極度の不安をもたらします。
OCDの人は、不安を解消するために、強迫観念と呼ばれる繰り返しの行動や思考を行います。
OCDの人は、不安を解消するために、強迫観念と呼ばれる反復的な行動や思考を行います。よくある強迫観念としては、鍵を何度も確認すること、手を洗いすぎること、数を数えること、厳格なルールに従うことなどがあります。
強迫性障害の人は、一日中これらの行動をしなければならないと感じています。
さらに、OCDと不安は密接に関係しており、10代のOCD患者には不安障害の症状が見られることもあります。
はっきりとした原因はわかっていませんが、OCDは家族内で発症する傾向があります。
恐怖症と不安症
恐怖症（不合理な恐怖）は、不安症の一種です。 米国国立精神衛生研究所によると、1,000万人以上のアメリカ人が恐怖症を患っていると言われています。
恐怖症とは、実際には危険性がほとんどないものに対して、極端に不合理な恐怖心や嫌悪感を抱くことをいいます。
恐怖症とは、実際にはほとんど危険のないものに対して、極端に不合理な恐怖や嫌悪感を抱くことです。特定の恐怖症の原因はわかっていませんが、家族の間で起こることもあります。
さらに、恐怖症の悪影響として、パニック発作、冷や汗や心拍の乱れなどの身体的症状、恐怖症の対象を避けようとする回避行動などがあります。
Recognizing Teen Anxiety Disorders
10代の不安障害にはさまざまな種類がありますが、これらの障害の多くには共通の症状が見られます。 例えば、以下のようなものがあります。
10代の若者にこのような症状を認めた親は、サポートや専門家の評価を求めてください。
Treating Teenage Anxiety Disorders
正常なレベルの10代の不安は、ポジティブな習慣によって軽減されることがよくあります。
10代の不安障害の治療法としては、以下のようなものがあります。
しかし、10代の不安障害に悩む若者には、専門家の助けが不可欠です。 10代の不安障害に効果的な治療法には、認知行動療法（CBT）、弁証法的行動療法（DBT）、動機づけ強化療法、そして幅広い経験的な療法があります。
結論として、不安障害は一般的であり、非常に治療しやすいものである。
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