- Share
- Tweet
- Pin
逆T3の上昇は、甲状腺疾患に悩む人にとって共通の問題です。 ここでは、なぜリバースT3が上昇するのか、そしてそれを元に戻すための手順を説明します。
Reverse T3とは？
逆T3は、T4から作られる3つの主要な甲状腺ホルモンの1つです。 T4の一部はRT3に変換され、T3の不活性型となります。
RT3は不活性型の甲状腺ホルモンであるため、細胞内の生産を調節したり、刺激したりすることはありません。 むしろ、過剰な遊離T3の刺激を防ぐために、細胞のブレーキシステムとして働きます。
遊離T3はエンジンを回転させるアクセルのようなもので、逆T3は物事を遅らせるブレーキのようなものです。
このように、RT3検査を受けて、体の細胞に適切な量のエネルギーが供給されているかどうかを知ることは非常に重要なことなのです。
RT3上昇の原因は？
一般的には、過剰なコルチゾールや重度の長期ストレス（下記リスト参照）が、RT3の上昇を引き起こします。 体は、遊離T3が過剰に生成されてオーバードライブしないように、RT3を生成します。
どのようにして検査を受けるのですか
RT3検査は一般的な検査ではありませんが、通常、依頼すればほとんどの医師が検査を依頼してくれます。 もし、医師が依頼を断った場合は、自分でTrue Health Labs社に注文するか、バイオダイナミック・ウェルネス社に電話していただければ、喜んで検査の手配をさせていただきます。
正常なRT3レベルとは
一般的に、RT3は15以下であることが望ましいとされています。 総T3とRT3の正常な比率は10～12：1であるべきです。 この比率を下回っている場合は、TSHが低くても、甲状腺機能低下症の一種であることを示しています。 この比率を超えている場合は、体内のT3の量が少ないか、T4の量が多いことが考えられます。
RT3の上昇を引き起こす可能性のあるいくつかの条件があります。
慢性的なストレス
血糖値の不均衡
極度の寒さ
感情的、物理的、生物学的なストレス
体調不良
病気やけが
。
慢性的なストレス
肉体的・生物学的ストレス
急性の怪我
手術
あらゆる種類の病気
自己免疫疾患
炎症
糖尿病
老化
低カロリーダイエット
特定の処方薬
主要な栄養素の欠乏
環境中の毒素
有害金属への暴露
インスリン抵抗性または血糖値の問題
1.
2. 副腎のバランスを整えること。 RT3が上昇している場合、コルチゾールが上昇している可能性が高いので、副腎のサポートが必要です。 ここをクリックして、副腎のバランスを整え、RT3を減らすためにできる20のステップをお読みください。
3. 毎日簡単にできることは、ラベンダーなどのエッセンシャルオイルを使って、体内のストレスを軽減することです。
3．
他にも、ストレスを軽減するお気に入りのオイルがいくつかあります。
4.サプリメントについては、栄養士に相談しましょう。
4.サプリメントについては、栄養士に相談してください。私のクライアントは、Pure Radiance Vitamin CやThorne Basic B Complexが副腎をサポートし、コルチゾールを減少させるのに役立つとよく言っています。
5. 体内のストレスを軽減し、RT3を減少させるためには、常に栄養価の高い食事をすることが望ましいです。
6.ウォーキング、ピラティス、穏やかなヨガ、ストレッチなど、衝撃の少ない運動だけをする。
7.週に数回（できれば毎晩）、エプソム塩のお風呂に入る。 ストレスを感じると、体内で最初に消費されるミネラルはマグネシウムです（多くの人がマグネシウム不足なのはこのためです！）。 エプソムソルト1カップと好きなエッセンシャルオイルを数滴入れたお風呂に浸かれば、リラックスしてマグネシウムを補給し、体へのストレスを軽減することができます。
8.睡眠を優先しましょう。 夜は8〜9時間の睡眠を目標にするのが良いでしょう。 睡眠に問題がある場合は、こちらのヒントをご覧ください。
9. 週に1日は休息日を設ける。 頑張る」ことが流行っていますが、そのような毎日のメンタリティは、あらゆる種類の健康問題につながり、副腎に負担をかけます。 毎週1日、休息の日を設けましょう。 携帯電話の電源を切ったり、外に出たり、体が必要としているのであれば一日中寝ていても構いません。 いいんです。