by Natalie Lue
別れた後、どのように終結させればいいのかと思っていませんか？ ナタリー・ルーが、終結とは何か、なぜ元恋人に終結を求めることが最善ではないのかを説明します
別れを経験すると、多くの答えのない疑問が残ります。 しかし、失うこと自体が古傷を呼び起こすのです。 意識的であれ、無意識的であれ、過去の喪失を思い出すことで、私たちは悲しみの5つのステージ（否定、怒り、駆け引き、落ち込み、受容）を揺れ動きます。
では、クロージングとは何か、そしてなぜそれが厄介なのか？
クロージングとは、痛みの原因となっていた何かについて、感情的・精神的な解決に到達したという感覚です。 この解決とは、答えを求めたり、もっと時間をかけたり、もう一度チャンスを求めたり、あるいは自然に燃えて別人になってしまったりすることを意味します。 それは、自分が知っていることを完全に受け入れ、手放すことを選択できるようにすることであり、選択し直すことでもある。 悲しむことができるのです。
失うことは、痛み、混乱、怒り、恨みなどをもたらします。
喪失は失望を意味するので、私たちは終結を求めます。 私たちは、たとえ軌道に乗らなかったとしても、すべての関係に希望と期待をかけています。 それが叶わなかったとき、その喪失感は、自分自身への深い希望と恐怖を表しているのかもしれません。 相手を失望させてしまったのではないか、自分が望む結果を得るために「すべきことはすべてした」のだから、起こったことは公平ではないのではないかと感じることで、痛みはさらに強まります。
終結させる方法
人間は自分でコントロールしたいものです。 いつになったら「終わり」になるのかを知りたいのです。 そして、つらい気持ちを埋めて「大変な作業」を省略できる近道があると思えば、それを試してみるのです。
何ヶ月も、あるいは何年も悩むのは賢明ではありませんが、何かを無理に乗り越えようとすることは、同じようにダメージを与える可能性があります。 それは、焦りであり、寛容さや思いやりの欠如でもあります。 自分の内なる声やニーズを無視することは、より多くの問題を生み出すことになります。 時間が解決してくれる」と言う人がいますが、それはある程度正しいのですが、重要なのはその時間で何をするかです。 執着したり、ネガティブな信念を裏付ける真実ではない話をしたり、自分の感情を避けている時間は、癒しの時間を延ばしてしまいます。
待つ
魔法の瞬間を待つこともあります。 私たちの未来、私たちの心の平和は、私たちの質問に答えてくれることが条件となります。 私たちは、相手が白状したり、謝罪したり、責任を取ったり、重大な過ちを犯したことを認めて私たちの許しを請うてほしいと思います。 その結果、私たちは直感（内なる知恵）を無視し、自信喪失を利用して状況を読み取ることができなくなってしまうのです。
こうした会話が役に立たないとは言いませんが、次のことを考慮する必要があります。
1)相手が結論を出す気にならないかもしれない
2)たとえ相手が結論を出してくれたとしても、私たちには疑問が残るかもしれない。
2）たとえ相手が答えてくれたとしても、答えよりも疑問が残るかもしれないこと（特に相手が陰険でガスライティングの傾向がある場合）
3）自分を責める別の理由を見つけてしまうだけでは、あまり意味がないこと
私たちもそこにいて、自分が何をすべきかわかっていることが多いのですが、それを認めるのが怖いだけなのです。
すべての答えを持っていなくても大丈夫だということを学ばなければならない時もあります。 思わぬところから終結することもあるでしょう。 自分が人形使いではないと信じていれば、将来、過去の人間関係の何かを反映した状況に置かれたとき、古い誤解を修正する機会を認識し、以前は見えなかったものを見ることができるのです。
ナタリー・ルーは、感情的に利用できない、有害な人間関係、「十分ではない」と感じることに疲れている人々に、感情的な荷物を減らす方法を教えています。そうすれば、自分自身を取り戻し、より良い人間関係と機会のためのスペースを作ることができます。 Baggage Reclaimでナタリーの記事を読む
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