頭の中では聞こえていても、まだ信じられない。
「夫が浮気をした」。
これは本当に私に起こったことなのでしょうか？
配偶者の浮気が発覚したときの裏切り感は、おそらく耐え難いものだったでしょう。 結婚生活や家族は、あなたの人生の基盤となるものです。 それがすべてなくなってしまうかもしれない。
ページの目次
夫が浮気をした – Now What?
何よりも、この問題を解決したいと思っています。
失望、嫉妬、怒り、ショック、恐怖、フラストレーション、そして背中に突き刺さったナイフをどうやって引き抜くか。
ここでは、彼の浮気の後にあなたを「攻撃」する最も一般的な辛い感情に対処する方法について、私の考えを述べます：
#1 – How Could This Happen?
この質問への対処法は2つあります。 まず一つ目は、泣き叫ぶことです。
この質問に対する対処法は2つあります。
涙がおさまったら、深呼吸をして、2つ目の方法を試してみてください。
2つ目の方法は、この質問に自分で答えようとすることです。どのようにして起こったのか、結婚生活で不倫に至った出来事は何だったのか。
最初のショックの後、あなたは自分が愚かだと感じ始めるかもしれません。 愛する夫が浮気をしているという事実を、どうして私はこんなにも見抜けなかったのだろう？
もし、「簡単に」嘘をつかれたことを馬鹿にしていると感じたら、自分に厳しすぎます。 あなたの性格を語るものではありませんし、あなたの知性とも関係ありません。
浮気というのは、長い時間をかけて行われた結果です。
懸念や疑念を押しのけてしまうのは、一番対処したくないことだからです。
#3 – 他の誰が知っているの？
他の人があなたより先に彼の浮気を知っていた（そしてあなたに言わなかった）ことがわかれば、さらに裏切られたと感じるかもしれません。
このような気持ちになるのはまったく普通のことです。
しかし、今は、この危機はあなたと配偶者の間のものであり、あなたと彼らの間のものではないことを忘れてはいけません。
#4 – Can I Ever Trust Him Again?
浮気後の究極の疑問です。 彼はあなたの信頼を破壊し、一度壊れた信頼は元には戻りません。
しかし、これはいくつかの重要なステップを伴うプロセスであり、私の意見では、専門家の助けなしに二人でできることではありません。
#5 – 私の結婚は終わったのか？
必ずしもそうではありません。 これは、あなたの配偶者が荷物を持って出て行っていないことを前提にしています。 彼はあなたを選び、この出来事が起こって以来、毎日あなたを選び続けています。
(👉読了：夫が他の女性に出て行ってしまいました。どうしたらいいですか？)
あなたがそうしたいと思わなければ、あなたの結婚や関係は終わっていません。
あなたが彼と一緒にいることを選択した場合、あなたはドアマットではありません。
しかし、これだけは強調できませんが、自分一人でこれをやろうとしないでください。
多くの人が専門家の助けを借りずに不倫関係を乗り切ろうとしますが、その結果、怒り、恨み、否定的な感情、不信感などの悪循環に陥ってしまいます。
最初のステップは、個人的な癒しです。個人的な癒しを理解し、自分の感情を整理します（裏切り。
第2ステップは、カップルとしての癒し-二人の関係における重要な問題を特定し、解決するために一緒に取り組むことです。
第3のステップは、新たな関係を築くための交渉です。
今は信じてもらえないかもしれませんが、このような辛い感情を過去のものにすることは可能です。
それは最も難しいことですが、実際には、これらの感情に接触し、それを（正しい方法で）探求しなければ、過去のものにすることはできません。
それらを受け入れれば、あなたはそれらに対処し、最終的にはそれらを過去のものにするためのより良い状態になることを保証します。
あなたのために応援します！
Lisa
P.S
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