櫛やシャワーの排水口のカバーを見て、髪の毛の塊があると心配になりますよね。 パイプを詰まらせるだけでなく、深刻な抜け毛の兆候ではないかと心配になることもあるでしょう。 このような場合は、医師の診察を受けなくても、簡単な方法で異常な抜け毛をチェックすることができます。
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米国皮膚科学会によると、平均的な人は1日に50本から100本の髪の毛を失っているとのことです。
抜け毛と脱毛
この話題のついでに言えば、抜け毛と脱毛には違いがあります。 AADによると、抜け毛（一時的にいつもより少し多くの髪の毛が抜けること）は完全に正常であり、通常、20ポンド以上の減量、出産、高熱、避妊薬の服用中止、愛する人の介護など、人生における大きなストレスや体の変化の後に起こります。
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一方、脱毛とは、何かのきっかけで実際に髪の毛の成長が止まってしまうことだとAADは説明しています。 その例としては、遺伝性の脱毛、化学療法などの薬が原因で髪が抜ける、刺激の強いヘアケア製品を使う、自分の髪を抜かなければならないという強迫観念がある、などが挙げられます。 これらのケースでは、原因がなくなるまで毛髪は再生しませんが、すべてのケース（遺伝が原因の場合）でそうなるとは限りません。
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とはいえ、自分の抜け毛の量を調べたい場合は、以下の2つの方法があります。 James C. Marotta博士は、自宅でできる簡単なテストとして、約60本の髪の毛を指で挟み、髪の毛に指を通しながら少しずつ引っ張ってみることを提案しています。 手のひらに5〜8本の毛が見えるのが普通です。 しかし、15～20本の髪の毛がある場合は、通常よりも多くの髪の毛を失っている可能性があります。
「多くの人にとって、頭髪の90％は成長期にあり、約10％は『休止期』にあります。つまり、10％は一定期間内に抜け落ち、新しい髪が生える余地があるのです。
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櫛のテスト
ここで別のテストを試してみましょう。 シャンプーをする前に、頭頂部の後頭部から頭皮の前部に向かって、1分間櫛でとかします。 薄い色のシーツの上に身を乗り出して、シーツの上の毛を数えてみてください。 Journal of the American Medical Association」に掲載された研究によると 皮膚科学の研究によると、約10本の髪の毛が見えるはずです。
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もちろん、これらの方法にはいくつかの注意点があり、これらの数字は概算であり、髪の種類によって異なる可能性があります。 また、年齢を重ねるごとに抜け毛が増える傾向にありますが、これも正常なことです。
この記事は2016年11月に掲載されたもので、2020年12月2日にコピーエディットを行い、内容を現在のライフハッカーのスタイルガイドラインに合わせて更新しました。
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Staff Writer, Lifehacker.com
Dr. Elizabeth Yukoは生命倫理学者であり、フォーダム大学の倫理学の非常勤教授です。 The New York Times, The Washington Post, The Atlantic, Rolling Stone, CNN & Playboy.
などに寄稿しています。