Multiple Benefits
ガイド付きイメージやガイド付き瞑想には、変容した状態やトランス状態で受け取るシンプルなイメージ、感覚、シンボル、メタファーを通して、心の奥底にコード化された複雑なメッセージ（ポジティブなメッセージ、癒しのメッセージ、やる気を起こさせるメッセージ）を何層にもわたって伝える能力が組み込まれています。
また、無意識のプロセスを動員して意識的な目標を支援するため、望ましい目的を達成するために、より多くの全人格を投入することができます。
根拠のある研究
過去40年以上にわたり、ガイド付きイメージの有効性は研究によって検証されており、健康、ウェルネス、態度、行動の変化、ピークパフォーマンスに対するポジティブな影響が実証されています。
- 10分以内の催眠誘導瞑想は、ストレス、血圧、血液中のコレステロール値やヘモグロビンA1C値を低下させます。
- 短期的な免疫細胞の活動を高め、骨折や火傷の治癒を早めることができます。
- 手術中の出血量や手術後のオピオイド使用量を減らすことが示されています。
- スキー、スケート、射撃、ゴルフ、テニスなどの運動能力を向上させ、執筆、演技、歌、試験、スピーチなどのスキルや自信を高めます。
- 目的を持った減量や禁煙を促進します。
- ガイド付きイメージを定期的に使用することで、感情の深み、ユーモア、音楽への反応、スピリチュアリティ、直感、創造性、抽象的思考、共感へのアクセスを高めることができます。
このテクニックは非常に繊細で安全かつ穏やかですが、ガイド付きイメージ・メディテーションは驚くほど強力なツールであり、時間の経過とともにますます強力になっていきます。
トレーニングや訓練は必要ありません。ただ、再生ボタンを押すだけです。
聞いている最中に注意を払うのをやめたり、眠ってしまったりしても、再生されるので、居眠りしているエンドユーザーにもメリットがあります。