- 2016年2月18日
- GoodTherapy.org Topic ExpertのDhyan Summers, MA, LMFTによるものです。org Topic Expert
ほとんどが沈黙していて目に見えないため、小児期の感情的ネグレクトは、心理学ではほとんど見過ごされている現象です。 身体的なネグレクトや虐待では、アザができたり、子どもが栄養不足で登校したりといった兆候が見られますが、情緒的ネグレクトは観察可能な兆候がないことが多いため、特定が困難です。
感情的なネグレクトには、親が非現実的なほど高い期待を抱いていたり、親身になって話を聞かなかったり、子どもが自信喪失するほど子どもの感情的な経験を無効にしたりと、さまざまな形があります。 親が子供に感情的に寄り添わない場合、子供には鏡がなく、ポジティブな反射が共有されません。
Symptoms of Emotional Neglect
『Running on Empty:
- 「無感覚」または自分の感情から切り離されている
- 何かが欠けているように感じる。
- 何かが欠けているように感じるが、それが何であるかわからない
- 心が空洞になっているように感じる
- 簡単に圧倒されたり、落胆したりする
- 自尊心が低い
- 。
- 完璧主義
- 拒絶されることに敏感
- 他人の期待と自分の期待がはっきりしない
これらの症状があるからといって、必ずしも感情的にネグレクトされていたとは限りません。
これらの症状があるからといって、必ずしも感情的に無視されていたとは限りませんが、複数の症状に当てはまる場合は、その可能性についてセラピストに相談する価値があるかもしれません。
どのような親が子供に感情的なネグレクトをする傾向があるのか
まず、ほとんどの親は善意であり、最善を尽くしていると言っておきましょう。 中には、子どもの頃に感情的なネグレクトを受けた経験があり、感情的に与えるものが少ない人もいるでしょう。
権威主義的な親は、子どもがルールに従うことを望み、子どもの感情やニーズに耳を傾ける時間や気持ちがほとんどありません。
権威主義の親は、子どもがルールに従うことを望み、子どもの気持ちやニーズに耳を傾ける余裕がありません。権威主義の親に育てられた子どもは、大人になると、権威に反発したり、あるいは従順になったりするかもしれません。
自己愛的な性質を持つ親は、世界は自分を中心に回っていると感じています。
自己愛的な性質を持つ親は、世界は自分を中心に回っていると感じています。 大人になっても、自分のニーズを見極め、それを確実に満たすことが難しいかもしれません。
完璧主義の親は、自分の子供が常にもっとうまくやれると考える傾向があります。
不在の親は、死亡、病気、離婚、長時間労働、仕事のための頻繁な出張など、さまざまな理由で子供の生活から離れることがあります。 欠席した親の子供は、ほとんど自分で育てることになり、長男であれば弟妹も育てることになります。 このような子供は、責任感が強すぎる傾向があり、それが大人になっても続くことがあります。
感情的ネグレクトから回復するためのヒント
では、子どもの頃に感情的ネグレクトを受けたかもしれないと思ったら、どうすればよいのでしょうか。
1.
もしあなたが大人になってから、自分の感情から切り離された生活を送ってきたのなら、まずはポジティブな感情とネガティブな感情を識別できるようになることが大切です。
自分の感情と無縁のまま大人になってしまった人は、まずポジティブな感情とネガティブな感情を見分けることが大切です。
2.自分のニーズを特定し、それを満たすためのステップを踏む
子供の頃に感情的なネグレクトを経験した大人の多くは、自分が何を必要としているのか自覚していないことが多く、自分のニーズを満たしてもらう価値があるとは思っていません。 インターネットや図書館で感情やニーズについて調べて、感情に関する語彙を増やしましょう。
自分が何を必要としているかがわかったら、行動に移しましょう。
3.自分はニーズを満たしてもらうのにふさわしくないと思っているなら、その信念を認め、事実ではなく単なる信念であると考えましょう。
幼少期に何を経験したかにかかわらず、地球上の他の人々と同様に、あなたには満たされるべき感情的なニーズがあります。
4.自分自身に優しくし、小さなステップから始めて、自分自身を大切にする。 自分の気持ちやニーズに気づかず、どこから手をつけていいかわからないことが多いのです。
子供の頃に精神的なネグレクトを受けた大人は、自分の気持ちに気づかず、何から手をつけていいかわからないことが多いです。 特に、自己批判や判断をしがちな人は、自分に優しく思いやりを持って接してください。
そして忘れてはいけないのが、「ローマは一日にして成らず」ということです。 これはプロセスです。 膝の皮を剥ぐときには、傷口をきれいにして白日の下にさらさなければなりませんが、心の傷も同じです。 心の傷も同じです。あえて傷を隠していたところから出して、光と風を当ててあげれば、癒しへの道が開けてきます。