壊れたと感じることは、あなたの人生や人間関係から活力や喜びを奪います-しかし、壊れた後にも人生はあるのです。 自分が壊れていると感じている人、あるいはそのように感じている人を知っている人は、あなただけではありません。
壊れたと感じることは衰弱を招きますが、愛に満ちた美しい人生に変えることもできるのです。
昔、私が日記に書いたことをシェアしたいと思います。
神様、
私は心が壊れたように感じています。 自分でも何が悪いのかわかりません。 涙が止まりません。 涙と鼻水を流しながらずっと泣いていて、それを止めてほしい。
感謝しなさいと言われます。 笑顔を作る気力もないのに、どうやって？ 私が見ているものには何の意味もありません。 私が買ったクッションは、ウミガメの抽象的なイメージのものでしたが、もう笑顔にはなれません。 最初にお店で見たときには、とても嬉しかったことを覚えています。 家のお気に入りの椅子に置いて眺めるたびに、楽しい気分になったのを覚えています。 でも、今は何もありません。
私は心が壊れてしまったようで、人生に失敗したように感じています。 以前は、自然の中にいると、すべての生命と深くつながっていると感じていました。 今では、散歩に行くとウサギが私の道を横切っていきますが、何の感動もないことに気づきました。 私は心が折れてしまい、かつて感じていた喜びを悲しんでいます。
親愛なる神様、どうか私を助けてください。 奇跡が必要です。
当時の私は深い絶望の中にいました。
私は以前、感じないように努力し、そうすることですべての感情（ポジティブなものもネガティブなものも）をブロックしていました。 感情については、不快なものを選択的にブロックすることはできません。
そうですね、残念ながら感じることはプロセスの一部です。 壊れたという気持ちはよくわかります。
残念ながら、感じることはプロセスの一部です。 その空虚さや痛みは、何かを癒す必要があることを示しています。 繋がりが切れてしまったのです。 それは、死や別れなど、他の人との断絶かもしれません。 もしかしたら、変えたくなかった状況からの断絶かもしれません。 あるいは、まったく別の何かとのつながりが切れているのかもしれません。
ここで、とても大切なことをお伝えしたいと思います。もし、あなたが自分自身（または他の人）に危害を加えるほどに壊れていると感じているなら、これだけでは不十分です。
愛情をもって意図すれば、壊れたものはすべて癒され、以前よりもさらに美しいものに変わることができます。
金継ぎという言葉を聞いたことがありますか？ 壊れた陶器を金で修復するという日本古来の芸術を表す言葉です。 かつては素敵な陶器だったものが、愛情を込めて手入れをすることで精巧になります。
では、どうすればいいのでしょうか？
あなたにとって純粋な愛を象徴するものを想像してみてください。 それが何であっても構いません。 そのイメージに集中して、愛の感覚に集中してください。 最初はあまり感じないかもしれませんが、時間をかけて練習することで、その小さな感覚が大きくなっていきます。
そして、どれだけ気が進まなくても、これまで自分を苦しめていたことを始めてみましょう。
そして、どんなに気が進まなくても、以前は心を躍らせ、目を輝かせていたことを始めてみましょう。 絵を描くこと、セックスすること、ハイキングすること、泳ぐこと、料理することなど、何でもいいですからやってみてください。 たとえ過去の能力に及ばなくても、とにかくやってみましょう。
ある日突然、思いもよらない時に、「自分は本当に気持ちがいいんだ」ということに気づくでしょう。
壊れたと感じることは、あなたの人生と人間関係から活力と喜びを奪いますが、壊れた後にも人生はあるのです。 Click To Tweet
そして、もうひとつ。 助けを求めてください。 これは、あなたがするべき唯一の最も重要なことかもしれません。 信頼できる人と協力して、濁った水の中を導いてもらいましょう。
あなたの美しい魂は、あなたが再接続して、絶妙な自分に成長するのを待っています。
Love,
Dr. Gayle Friend
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