How Much Caffeine is in a Packet of Instant Coffee?
コーヒー愛好家であれば、何千通りものコーヒーの作り方があり、味もカフェインの量もそれぞれ異なることをご存知でしょう。 しかし、これはインスタントコーヒーにも言えることで、特にインスタントコーヒーを製造するブランドは数多くあります。
まず、インスタントコーヒーについて、Googleが教えてくれることから始めましょう。 100グラム中のカフェインの量を検索したい場合、3つの異なるケースを教えてくれます。 “Instant coffee “は26ミリグラム、”Chicory instant coffee “は21ミリグラム、”French instant coffee “はなんと246ミリグラムです。 そしてこれが、私たちがインスタントコーヒーについて知りたいときに信じなければならないものなのです。
Googleは「3種類あって、2種類の量が大きく違う」と教えてくれます。
もしそう思っているのなら、残念ですがその考えは捨ててください。
コーヒーのカフェイン量は何で決まるのか
まず、インスタントコーヒーの作り方を見てみましょう
工程は簡単です。
工程は簡単で、「抽出（通常のコーヒーと同じで、濃度を上げる）」→「水分を取り除く」→「包装」という流れになります。 この時点で、ランダムな化学物質を摂取しているのではなく、普通のコーヒーを摂取していることが明らかになります。
使用する豆の種類が結果に大きく影響します。
使用する豆の種類が仕上がりに大きく影響します。標高の低い場所で作られた豆を買えば、カフェインの含有量が多くなります。
しかし、インスタントコーヒーの場合、その製法上、カフェインの量を簡単に知ることができます。 全てはローストにかかっています。 焙煎時間が長ければ長いほど、コーヒーは強くなります。
豆を手に入れたら、今度はそれを挽く番です。
豆を手に入れたら、今度は豆を挽きます。もちろん、コーヒーメーカーをお持ちの方はこの部分を変えるのは難しいのですが、できれば目の細かいグラインダーを使ってください。
コーヒーメーカーが使用しているグラインダーを新たに購入する場合は、まず互換性があるかどうかを確認してください。 あなたのコーヒーメーカーは、より細かい挽き方を処理できないかもしれませんし、小さな豆の破片をコーヒーに入れてしまいます。
しかし、自分でコーヒーを淹れようとしているときに最も簡単にコントロールできるのは、水の温度です。
自宅でインスタントコーヒーを飲みたいという方は、「自宅でオートミルクを作る方法」や「自宅でアイスコーヒーを作る方法」をご覧ください。
Different Types of Instant Coffee
ネスカフェのインスタントコーヒーは、1杯あたり約57～65ミリグラムのカフェイン含有量があり、これは通常の醸造されたコーヒーを選んだ場合に飲む量の約半分です。
ただし、弱めのコーヒーがお好みの方には、フォルジャーズがお勧めです。 彼らの「クリスタル」には、約8～14ミリグラムのカフェインが含まれています。
ただし、弱めのコーヒーが好きな方は、フォルジャーズの「クリスタル」に8～14ミリグラムのカフェインが含まれています。 コーヒーの苦味を少なくするコツは、「コーヒーの苦味を少なくするには？」をクリックしてください。 苦くて弱いコーヒーが好きな人はあまりいません。 苦くて弱いコーヒーが好きな人はあまりいないでしょう（そんな人はチョコレートに変えてみるのもいいかもしれません）。
しかし、世界で最も強いコーヒーがパックに入っていることもあります。 宇宙飛行士のために作られたインスタントですが、誰でも飲むことができます。 ただし、1杯のデス・ウィッシュには600ミリグラム以上のカフェインが含まれているので、まずは医師の診断を受けたほうがいいかもしれません。 一般的な成人の健康的な摂取量は400ミリグラムです。 デス・ウィッシュを1杯飲むと、推奨されるカフェイン量の1.5倍を摂取することになります。 大した量ではありませんが、心不全になりやすいので、安全に飲むようにしましょう。
インスタントコーヒーはレギュラーコーヒーよりも弱い。
粉を使っても、お金も時間もあまり節約できません。
パウダーを使っても、お金や時間の節約にはなりません。もし、味のために飲まないのであれば、普通に淹れたコーヒーを飲み始めることを強くお勧めします。
結局のところ、インスタントコーヒーは、味もいいし、しばらくの間は十分なエネルギーを供給してくれるので、素晴らしいものです。
結局のところ、インスタントコーヒーは味も良く、しばらくの間は十分なエネルギーを供給してくれるので、素晴らしいものです。 朝から2杯のインスタントコーヒーを飲んでも疲れが取れない場合は、普通のコーヒーに切り替えましょう。 コーヒーの淹れ方や焙煎、さらには自分のカフェやコーヒーショップを始める際のヒントが必要な方は、ぜひDaily Coffee Talkグループに参加してみてください。 ☕️