数週間前、定期健康診断のために基本的な血液検査を受けました。
簡単におさらいすると、血液中にはたくさんの種類のコレステロールがあり、HDL（高密度リポタンパク質の略）は私たちがよく「良い」コレステロールと呼ぶものです。 HDLが40mg/dL以下になると、心臓病のリスクが高まるため、低すぎるのは好ましくありません。 そのため、「Nutrition Diva」のポッドキャストでは、HDLを増やすための戦略を紹介しています
というわけで、私はHDL値が目標値のほぼ2倍になったことで、かなり自信を持っていました。
HDL値が低いことは心臓病の危険因子ですが、この研究では、（私のように）HDL値が非常に高いことは喜ぶべきことではないかもしれないことがわかりました。
私が最初に電話したのは、友人であり医師でもあるSanaz Majd博士に、HDL値が高いことは心配する必要があるのかどうかを尋ねるためでした。
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