ボラージには多くの健康上の利点があると言われています。
いくつかの研究では、ボラージには強力な抗炎症作用があることが示されています。
ある試験管および動物実験によると、ボラージシードオイルは、炎症の原因となる酸化的な細胞損傷から保護することがわかりました(7, 8)。
別の動物実験では、ボラージシードオイルをマウスに投与すると、加齢に伴う炎症マーカーが減少することが示されました(9)。
さらに、74人を対象としたある研究では、魚油と併用するか否かにかかわらず、ボラージシードオイルのサプリメントを18カ月間摂取すると、炎症性疾患である関節リウマチの症状が軽減されることが確認されました(3)。
喘息の治療に役立つ可能性がある
いくつかの研究で、ボラージエキスが気道の炎症や腫れを抑えることで、喘息の症状を緩和する可能性があることがわかっています。
ある研究では、ボラージオイルとエキウムシードオイルを含むカプセルを毎日3週間摂取することで、軽度の喘息患者37人の炎症レベルが低下しました(2)。
また、43人の子どもを対象とした12週間の研究では、ボラージオイルに加え、魚油、ビタミン、ミネラルなどの成分をブレンドしたサプリメントを摂取することで、炎症や喘息の症状が減少したことがわかりました（10）。
しかしながら、これらの研究で観察された有益な効果に、ボラージが特別に関与しているかどうかは不明です。
一方、38人を対象としたある研究では、ボラージ抽出物5mLを1日3回摂取することで、対照群と比較して、喘息の症状は改善されたものの、炎症の減少は見られませんでした（11）。
そのため、ボラージエキスが喘息や炎症にどのように影響するかを評価するには、さらなる研究が必要です。
皮膚の健康を促進する可能性
ボラージオイルには、皮膚の構造と機能に不可欠な脂肪酸であるγリノレン酸（GLA）が多く含まれています（12）。
また、ボラージオイルには抗炎症作用と抗酸化作用があり、傷の治癒を促進し、肌の自然なバリアを修復する効果があります(12)。
いくつかの研究では、ボラージが湿疹の一種であるアトピー性皮膚炎を含むいくつかの一般的な皮膚疾患に効果があることがわかっています。
ある研究では、ボラージオイルを塗布したアンダーシャツを2週間毎日着用したところ、アトピー性皮膚炎の子ども32人の赤みとかゆみが有意に改善されました(4)。
また、13件の研究をまとめたレビューでは、ボラージオイルのアトピー性皮膚炎への有効性については様々な結果が出ていますが、大半の研究ではアトピー性皮膚炎の症状の改善に多少の効果があることが示されています(13)。
しかし、27件の研究をまとめた大規模なレビューでは、ボラージオイルのサプリメントを経口摂取しても、湿疹の症状を和らげる効果はないことが確認されています(14)。
ボラージオイルを経口または局所的に投与した場合、皮膚の健康にどのような影響を与えるかについては、さらなる研究が必要です。
まとめ
ボラージが炎症を緩和し、喘息の症状を軽減し、皮膚の健康を改善する可能性があることを示す研究結果があります。