片思いにはちょっとした心の傷も含まれますが、片思いはちょっとした楽しみでもあります。
しかし、無邪気な片思いが実際の中毒になったり、精神的な健康や身体的な健康に影響を与えるほど生活に支障をきたしたりしたらどうなるでしょうか？
そうです。
恋の病とは
1979年、ドロシー・テノフ博士は、多くの人が一般的に「恋の病」と呼んでいるものを説明するために、「ライマーレンス」という言葉を作りました。 恋に落ちた人は無意識のうちにおかしくなる、という歴史上の人類の常識を、彼女の研究によって言葉にしたのです。 Psychology Todayによると、恋の病とは、強烈な恋愛感情と、それに応えてもらいたいという強迫観念が混在している状態を指します。
しかし、恋の病は、ロマンスや悲しみ、憧れといった感情だけではありません。
しかし、恋煩いは恋愛感情、悲しみ、憧れだけではなく、侵入思考、強迫観念、衝動性、妄想などの要素を含んでおり、専門家の中には精神疾患を模倣していると考える人もいます（ハフィントンポストのデイビッド・サック博士の記事）。
Why do I feel so miserably wonderful?
恋の病の要素が精神的な問題と密接に関係しているとはいえ、恋をすることはパワフルで求められている体験です。 恋の病にかかったことのある人は、惨めさと素晴らしさを同時に感じたことがあるでしょう。
結果的には、恋の病は、脳内の化学反応によって引き起こされ、それは実際に薬物に対する脳の反応と非常によく似ています。 サック氏によると、恋する脳には、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンといった、感情的・生理的に強い反応を引き起こす化学物質があふれています。
恋煩いの症状
もちろん、恋煩いはすべての人間関係で起こるわけではありません。 結局のところ、どうやって仕事をするのでしょうか？
- 相手の特徴（ポジティブなもの、ネガティブなもの）を理想化する
- 考え込んでしまう。
- 相互作用の現実的または認識された兆候に反応した幸福感
- ファンタジー。 仕事に悪影響を及ぼす場合でも、恋する相手のことを空想してしまいます。
- 自信喪失。 恋愛対象から拒絶されることを恐れるあまり、自分自身に疑問を持ち、相手の前では耐えられないほど恥ずかしさを感じます。 その人のことを考えると膝や足に力が入らなくなったり、その人がいると震える手を抑えられなくなったりします。
- 不眠症。 その人のことを考えると膝や足に力が入らなくなったり、その人がいると手の震えを抑えられなくなったりする。
- 不眠。 動悸がしたり、頬が紅潮したり、震えたりする。
- 逆境にあっても恋愛感情を維持する。
- 相手の周りで震え、顔面紅潮、脱力感、動悸などの身体的症状を経験する。
- 相手との出会いを最大限にするためにスケジュールを調整する。
- すべての言葉やしぐさを分析して、その意味するところを見極めようとする。
恋の病がもたらす健康上の可能性
通常、恋の病は、脳内の化学物質が落ち着くまで、ジェットコースターに乗るようなものです。 しかし、時には、化学物質、感情、身体的反応の高まりが、望ましくない健康上の結果をもたらすことがあります。 自信喪失、不眠、侵入思考などは、大うつ病の典型的な症状です。
もし、恋に悩む日が多かったり、恋の病がなかなか治らなかったりしたら、健康のためにセルフケアをしてみましょう。 ヨガ教室に行ったり、深呼吸をしたり、瞑想をしたり。
原文は2014年2月に公開されたものです。