『The Notebook』のシーンを見て泣こうが、夜中に見てもいない椅子につま先をぶつけて泣こうが、…. 誰もが泣きます。 家の中で、あるいは親友と一緒に、誰もが泣くのです。 理由もなく泣くこともありますし、それが普通のことであることもあります。 なぜ私は理由もなく泣いているのだろう」と思ったり、「子どもたちは理由もなく泣いている」と思ったりするほうが、おそらく心配になるでしょう。しかし、驚くべきことに、理由がないわけではありません。 理由があるのです。
子どもは何が起きているのかを明確に説明できないので、大人から見ると子どもが理由もなく泣いているように見えます。
1. ほとんどの人は圧倒されていて、そのことに気づいていません。 渋滞に巻き込まれながら家路についていると、突然、涙がこぼれてくることがあります。 その瞬間、おそらくあなたは「自分はどうしたんだろう？ なぜ私は泣いているのだろう？ 悲しくもないのに！」と思うでしょう。 自分がどれほどのストレスを受けているかを知らなければ、自分が予期していたかどうかにかかわらず、ストレスは自分自身を表現する方法を見つけることができるのです。 ストレスは体の中で生きており、泣くことはストレスの発散方法のひとつです。 あなたが受けているストレスの量に注意してください。
2.うつ病の症状を経験するのに、臨床的にうつ病と診断される必要はありません。 一般的な気分障害ではありますが、その症状の多くは人も経験する一般的なものです。 うつ病の症状には、持続的な悲しみ、空虚な気分、絶望感などがあります。 他の症状の中でも、これらの感情は人を泣かせる傾向があります。
3.ストレスと同様に、多くの人が不安を感じます。 不安障害があっても、一般的な不安に悩んでいても、不安が原因で泣いてしまうことがあります。 不安の症状には、危険が迫っているような感覚、緊張感、心配をコントロールできないなどがあります。 泣くという行為は、これまで説明してきた症状の蓄積を解放することになります。
4.女性であれば、予期せぬ泣き声は月経前症候群と関係があるかもしれません。 月経前症候群とは、女性が月経周期が始まる1～2週間前に経験する症状の集合体です。 月経前症候群の症状には、頭痛、膨満感、泣き虫などがあります。
5. 愛する人や世話になった人の死を処理することには、期限がありません。 その人が亡くなったのが1年前や半年前だから、その人を失ったことに関連して急に強い感情を感じることはないだろうと思っているかもしれません。 喪失感を受け入れ、日々の生活を送ることができるようになったと思うかもしれません。 しかし、多くの人がそうであるように、大切な人を失ったことをまだ悲しんでいて、そのことに気づいていないかもしれません。
6.仮性包茎という言葉を聞いたことがありますか？ あまり知られていません。
6.仮性球場恐怖症という言葉を聞いたことがありますか。これはあまり知られていませんが、仮性球場恐怖症とは、突然、制御不能な不適切な笑いや泣きが起こる症状です。 仮性球麻痺は、特定の神経疾患や損傷を持つ人によく見られる症状で、脳が感情をコントロールする方法に影響を与えている可能性があります。 仮性球場感情を持つ人は、他の感情を持っていますが、不適切で拡大された方法で感情を表現するため、結果的に生活に支障をきたします。 制御できない泣きは、理由もなく泣いているように見えます。 仮性包茎の症状、原因、治療法などの詳細はこちらをご覧ください。 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pseudobulbar-affect/symptoms-causes/syc-20353737.
だからこそ心に留めておいてほしいのですが、あなたは理由もなく泣いているわけではないかもしれません。 あなたの涙には何か意味があり、その意味を理解すればいいのです。 誰かに相談したいときは、あなたの保険ネットワークに入っている専門のセラピストや精神科医に相談してください。