AHAやBHAの角質除去剤は、レチノールの効果を「不活性化」または「低下」させるという主張について、私たちはよく質問を受けます。
より滑らかで若々しい肌を目指しているのであれば、このような誤った情報の中で何から始めればよいのでしょうか？
Myth #1: AHAやBHAの角質除去剤とレチノールを併用してはいけない
嘘です!
実際、AHAやBHAの角質除去剤とレチノールを併用してはいけないというコメントや勧告を目にすることがありますが、その勧告は相性の悪さを示す研究によって裏付けられたものではありません。
AHAやBHAの角質除去剤とレチノールの相性が悪いという主張は、スキンケア成分がどのように組み合わされ、それぞれが肌の構造にどのような影響を与えるのかについての誤解であることがわかりました。 次の神話では、この主張がどれほど間違っているか、もう少し掘り下げて調べてみましょう。
Myth #2: AHAのpH & BHAの角質除去剤はレチノールの効果を低下させる
レチノールをAHAやBHA製品と一緒に使うことに関する混乱は、角質除去剤の酸性度が肌のpHを低下させ、その結果、レチノールのアンチエイジングや肌を滑らかにする魔法を働かせる能力が損なわれることへの懸念と関係しています。
この主張の背景には、肌のpHが5.5～6以下になると、肌の酵素がレチノールをレチノイン酸（ビタミンAの一形態）に変換できなくなるという理由があります。
多くのスキンケアの噂と同様に、この噂も研究に対する誤解から生まれたものです。
上記のpH範囲と皮膚酵素の問題について言及している研究は、1999年に行われた1件のみです。
上記のpH範囲と皮膚酵素の問題については、1999年に発表された1つの研究が言及していますが、その研究は、動物性タンパク質とヒトのタンパク質を混合して行われたもので、pH関係の問題は、副産物の脂肪酸を混合した場合にのみ発生しました（つまり、通常のヒトのタンパク質や健康な無傷の皮膚では発生しませんでした）。
レチノールがAHAやBHAと相容れないという仮定がいかに間違っているかをさらに強調するために、問題の研究では「AHAやBHAなしでアッセイを実行しても、明確な最適化は見られなかった」と明確に述べられています。
結局、この1つの研究は、動物と人間の皮膚が、皮膚に自然に存在するビタミンAの形をどのように代謝するかを比較するためだけに使用されたものであり、局所的なビタミンAが皮膚にどのような効果をもたらすか（または皮膚でどのように機能するか）については考慮されていません。
局所的に塗布されたビタミンAは、体の発達やレチノイン酸の機能を代替するものではありません。
おまけ：レチノールは固体で、キャリアオイルに溶かさなければならないため、水を使わない成分となります。
注目すべきは、1990年の研究におけるpHの制限を再現した研究はないということです。
注目すべきは、1990年に行われた研究のpH制限を再現した研究はないということです。しかし、追跡調査が行われていないにもかかわらず、その研究は「レチノールはAHAやBHA、あるいは神話6で見るようにビタミンCと一緒に使うことはできない」という不正確な主張を裏付けるために（単独で）引用されています。
神話その3：レチノールはAHAやBHAの角質除去剤を使わない方が効果的
レチノールをAHAなどの角質除去剤と併用することで、肌の色素沈着を薄くすることができ、両方の成分を肌に塗ったときの効果が向上するという研究結果が出ていることを知って驚くかもしれません。 レチノールとAHAやBHAの角質除去剤を併用することに反対する人たちは、どうしてこの情報を見落としているのか不思議です。
肌のpHが、肌表面に塗布された酸性のスキンケア製品を中和すると考えるのは間違っています。 中性のpHは7ですが、肌はもともと酸性であり、よく引用される1つの研究で考えられている以上に酸性です。 現在の研究では、肌のpHは実際には4.7から5の間にあるとされています。 では、レチノール製品を使うには、肌のpHを上げなければならないということでしょうか？ もちろん、そんなことはありません。
Myth #4 レチノールは肌の角質を除去するので、AHAやBHAと一緒に使ってはいけない
レチノールと角質除去剤は、肌を改善するために非常に異なった働きをしますが、完全なスキンケア・ルーティンの中で組み合わせれば、お互いに補完し合うことができます。 レチノールが肌の角質を除去することで効果を発揮するというのはよくある誤解ですから、この問題が混乱しているのも理解できます。
- レチノールは、抗酸化物質であり、細胞に働きかける重要な成分です。
- レチノールが肌に吸収されると、生きている肌細胞に、より健康で若い細胞を作るように、また新しい肌細胞の生産を促進するように、実際に「伝える」ことができます。
- レチノールは、最上層ではなく、より深い層から細胞のターンオーバーを刺激することで、その働きをします。
- レチノールは、最上層ではなく、より深い層から細胞のターンオーバーを刺激することで作用します。最上層は、AHAやBHAが不健康で死んだ、蓄積された皮膚細胞を排出するのを助ける場所です。
- レチノールは、市販品と処方箋のみの製品の両方で、一部の人にフレーキングやピーリングを引き起こす可能性があります。 レチノール、AHA、BHAに関わらず、剥がれ落ちることを角質除去と勘違いしてはいけません。 AHAやBHA、レチノール製品を使用しているときに剥がれが続く場合は、使用頻度を減らすか、完全に止めることを検討する必要があります。
Myth #5: 日中にレチノールを使用してはいけない
レチノールは、より強力な処方薬と同じように、日中に過敏になることはありません。 研究によると、レチノールとビタミンCは、紫外線から肌を守るために、SPFレートの製品の下でよく機能し、ビタミンA、C、Eは、たとえ組み合わせても、SPFレートの製品の下で安定して効果を発揮することがわかっています。
抗酸化物質と日焼け止めの組み合わせは、シワ、肌の色ムラ、ハリのなさ、茶色のシミなどを防ぐ強力な防御手段です。
Myth #6: You shouldn’t combine retinol with vitamin C
ビタミンC（アスコルビン酸とその誘導体）も、レチノールとの併用が問題視されることの多い成分です。
真実：ビタミンCは（その形態にもよりますが）、安定した状態を保つために低いpHを必要とします（または、非水性のシリコンベースの処方のようにpHが全くない場合もあります）。
研究によると、ビタミンA、C、Eの組み合わせを含め、化粧品にビタミンを配合することが最良の結果をもたらす方法であることがわかっています。 また、レチノールはビタミンCと組み合わせることで効果を発揮するだけでなく、日焼け止めの下に塗布することでフリーラジカルから肌を守るために見事な働きをすることが証明されました。
ビタミンCは、レチノールの効果を高めます。
ビタミンCはレチノールの働きを助けます！フリーラジカルと戦い、レチノールが肌の奥深くに浸透していく過程で、レチノールを酸化から守り、アンチエイジング効果を高めます。
結論
以上、研究結果に基づいた事実をご紹介しましたが、最終的には、あなたの肌にとって何がベストなのかは、あなた自身が決めることです。
「酸性の成分と組み合わせるとレチノールが失活する」という誤った主張を裏付ける研究結果はどこにもなく、逆のことを示す研究結果もたくさんあります。 実際、レチノールの処方を専門に開発している化粧品の化学者は、この点について口を閉ざしていますし、私たちも多くの人に聞いてみました。