“Every New Day is another chance to change your life.” (英語) – Unknown
往々にして人々は、大きな成果を得るためには人生を根本的に変えなければならないと思っています。 しかし、考え方を変えるだけで、現実に見たい変化をもたらすきっかけになることもあります。
新しい現実への鍵を握っているのはあなたであり、ポジティブな変化を生み出す自分の能力を信じるだけで、一つの考えがあなたの世界をひっくり返すかもしれません。
今すぐ人生を変えたいなら、以下の5つの簡単なことを実践してみましょう。
「all or nothing」という考え方を捨てる
世界で最もポジティブで自信に満ちた人でも、時には不安やネガティブな考えに陥ることがあります。 例えば、もっと給料の高い仕事に就きたいと思っているとします。 この仕事に就かなければ、他の仕事を見つけることはできないし、自分にはそれ以上の価値がないということだ」と自分に言い聞かせるかもしれません。 このような考え方がどれほどのダメージを与えるかわかりますか？ ある出来事が起こらない限り、幸せや充実感を得ることはできないと自分に言い聞かせることで、結果にすべての信頼とエネルギーを託していることになります。
絶対的な思考で最悪のシナリオを思い浮かべるのではなく、もっと現実的に考えてみましょう。
Stop labeling yourself.
自分にレッテルを貼ると、自分を制限することになります。 自分を固定観念や社会の先入観で囲い込んでしまうことで、世間のレッテルにとらわれない「高次の自分」を認識することができなくなってしまうのです。 本当の自分を表現するために、何かのアイデンティティを仮定する必要はありません。私たちは皆、エネルギーが形になったものに過ぎず、一体性から切り離すためのラベルは必要ありません。 私たちは皆、エネルギーが形になって現れたものであり、ワンネスから切り離すラベルは必要ありません。
例えば、「自分はシャイだから、初対面の人が集まるパーティには行けない」と自分に言い聞かせているとします。 あるいは、ニューエイジのヒッピーだから、新しい服が欲しくても買いに行けないと思っているかもしれません。 このようなレッテルは、人生の新しい経験からあなたを遠ざけるものであり、あなたの心を支配するものです。 特定のグループに合わせようとする気持ちを捨てて、自分自身を果てしない自由なエネルギーとして受け入れましょう。
「あなたが誰であるかをあきらめて、あなたが誰になるかを考えよう」ということです。 – Unknown
Don’t value the opinion of others over your own opinion.
私たちの多くは、いまだに他人の意見をある程度恐れながら生きています。 私たちは、他人の評価を気にして、自分のことを二の次にしたり、あまり楽しくないことをしてしまったりします。 私たちはどうしても人に溶け込みたい、認められたいと思い、そのために人に頼って安心感や快適さを得ています。 しかし、他人の評価を気にしながら生活していたら、人生を全く経験することができません。 他人の目を通してしか世界を見ることができず、自分の本当の姿に仮面をかぶせることになります。 あなたは必要な力と自信をすでに持っています。他人のおしゃべりや判断を超えて、自分の中に答えを探しに行くだけで、自分の魂を取り戻すことができるのです。 自分を受け入れ、愛することで、他人があなたを認めるかどうかは問題ではなくなります。
Replace the “I can’ts” with “I cans.”
もう一つの卑下した考えである “I can’t “メンタリティは、一歩も前に進む前に足を止めてしまいます。 自分が何かをするのに十分ではない、あるいはする価値がないと思えば、当然、人生にそのようなものは現れません。 潜在的に素晴らしいものが現実に現れるのを防ぐために壁を作り、挑戦する前に自分に「実現できない」と言い聞かせているのです。
もしあなたが自分の人生で見たものが気に入らないのであれば、その主な原因はあなたの心にあります。
Stop comparison yourself with others.
比較は、自分を疑ったり、人より劣っていると感じたりする以外、何の役にも立ちません。 自分の人生が他人と全く同じであることを期待すると、自分が無価値であると感じてしまいますし、確実に失望への道を開くだけです。 逆に、自分自身や自分の置かれている状況をより良く感じるために使うこともできます。 ここにいる誰もがそれぞれの道を歩んでおり、誰もが他の人よりも本質的に優れているわけではないことを思い出すことができます。 私たちは皆、自分の進むべき道があり、果たすべき運命があります。
それは、あなたがここで学ぶべきことが他の人とは違うかもしれないということです。
それは、他の人とは違う、学ぶべきことがあるということです。