かつての幸せな関係が、口論や恨み、あるいはお互いを無視するような関係になっていませんか？
あなたとパートナーが初めてデートしたときのことを思い出してください。 キャンドルが灯るレストランのテーブルで、他のカップルが黙ってお皿を見つめているのを、目を離して見ていたことがあるかもしれません。 “あのカップルは何も話していないな “と、自画自賛したことがあるかもしれません。 “
それから数年、子供ができて、あなたはどうしているでしょうか。 統計によると、イングランドとウェールズでは、42％もの結婚が離婚に至っています。 アメリカでは40-50%です。
ということは、これを読んでいる皆さんの中には、少なくともそのようなカップルになっている人がいるという確率です。 レストランのテーブル越しにお互いを無視したり、単に言うことがなくなってしまったり。
でも、関係がどんどん悪化していくのを食い止め、再び火花を散らすためにはどうすればいいのでしょうか。
しかし、関係が悪化するのを食い止め、再び火花を散らすためにはどうすればよいのでしょうか？
Five ways to put the spark back into your relationship
長年にわたり、私たちは何百もの結婚生活が、忙しいスケジュールや子供、そしてただの古い馴れ合いのために苦しみ、崩壊していくのを見てきました。
しかし、それはあなたの結婚生活の火花が死んだということではありません。
だからといって、結婚生活の火種が消えたわけではありません！火を再び灯し、結婚生活のエンジンを始動させるための努力が必要だということです。
1) お互いに気を配る
パートナーを無視したり、当たり前だと思ったりするのは簡単なことです。
これは、特別な努力をして夕食に出かけたり、毎晩夕食を作って家を掃除したりすることを意味するものではありません。
これは、特別に外食したり、毎晩夕食を作ったり家を掃除したりすることではありません。単純に、お互いに話をする（そして本当に聞く）ということです。
子供や仕事の話は避けて、お互いに好きなことについて話しましょう。 見たことのある映画や共通の友人、趣味の話など、何でもいいのでお互いの関係を再構築しましょう。 というのも、結婚していたり、長い間付き合っていたりすると、お互いの日々の欲求や興味を忘れてしまい、お金や仕事などの「重要」なことに集中してしまう傾向があるからです。
お互いに再会することで、お互いに惹かれていたものを正確に思い出すことができるだけでなく、誰かが純粋に自分に興味を示してくれたときに感じずにはいられないような、大切にされている、愛されているという感覚を得ることができます。
2) お互いにイチャイチャする
結婚していたり、長い間付き合っている相手なら、もうイチャイチャする必要はないのではないでしょうか？ 間違っています! イチャイチャすることは、出会ったばかりの頃と同じように、何年経っても重要な役割を果たします。
お互いにちょっとしたイチャイチャをすることは、結婚生活を向上させるために大いに役立ちます。不機嫌な憤りや、日々の家庭生活の厳しさを、遊び心や明るさに置き換えるのです。
パートナーとイチャイチャする方法はいろいろありますが、お好みでどうぞ！メモを残したり、お互いに魅力的に見えるように努力したり、秘密のジョークを交わしたり、ただ単純に相手に自分がまだ魅力的であることを伝えたりするのです。
3) もっとセックスをする
よくあることですが、関係に火花が散ると、セックスライフにも火花が散ります。 結局のところ、セックスしたいと思うには、少なくとも誰かを好きになる必要があります。1日の大半をパートナーに腹を立てて過ごしているなら、ベッドに飛び込みたくてうずうずすることはないでしょう！
しかし、セックスはカップルの間をつなぐ重要な手段です。
しかし、セックスは夫婦間の重要な結びつきの手段です。
ですから、二人の関係がうまくいっていないときは、セックスの回数を減らすのではなく、増やすことが大切なのです。
ですから、二人の関係がうまくいかないときは、セックスの回数を減らすのではなく、増やすことが大切です。
最初はぎこちなく、情熱的でないと感じるかもしれませんが、このカップル（1年間毎日セックスすることを約束した）が発見したように、一度多くのことをし始めると、豊かな効果が見られ、自然とより多くのことを望むようになります。
さらに、性医学の第一人者であり、英国性医学学会の前会長であるジェフ・ハケット博士は、人間関係におけるセックスについて次のように述べています。
「活発な性生活が夫婦を結びつけることは、すべての証拠が示しています。 親密さ、安心感、お互いが必要とされていることを実感することができます。 研究された証拠を見つけるのは難しいですが、ほとんどの調査は、関係におけるセックスの欠如が別れの主な要因であるという事実を指摘しています」
良いニュースは、再燃したセックスライフから関係の報酬を得るために、毎日ベッドに飛び込む必要はないということです。
「セックスライフを再発見すると、他の多くの問題が驚くほど早く解決します。
「セックスライフを再発見すると、他の多くの問題が驚くほど早く解決します。
4) デートを計画する
パートナーと出会ったばかりの頃は、よくデートに出かけて、お互いに素敵なことをして、一緒にいることを楽しんだものです。
しかし、二人の時間を作るのは難しいかもしれませんが、二人の関係を健全に保つためには重要なことです。
でも、二人の時間を作るのは難しいかもしれませんが、二人の関係を良好に保つためには大切なことです。ですから、できれば週に一度か二週間に一度は、二人でデートの計画を立てるようにしましょう。 それも無理か？
お子さんがいらっしゃる方は、自分でも知らなかったような自由な時間を有効活用してみてはいかがでしょうか。
5) お互いにサプライズする
誰でも素敵なサプライズは好きです。
例えば、相手の好きな作家を覚えていて、本を買ってあげること。
例えば、相手の好きな作家を思い出して、本を買ってあげたり、思いつきで花束やジュエリーを買ってあげたり。
お互いのために何かを買う必要はありません。 相手の好きな料理を作ったり、好きな服を着たり、相手が好きそうな映画を録画したり。
Don’t wait for your partner’s go first
もちろん、二人の関係がうまくいっていなければ、相手のために良いことをする気になれないかもしれません。
しかし、率先して行動し、ネガティブなサイクルを断ち切ることは、非常に大きな効果があります。 人間関係の専門家であるローラ・ドイルさんは、著書やブログでこのことについて語っています。 親切で、思いやりがあり、寛大な人に対して怒り続けるのはとても難しいことです。
忘れてはいけないのは、あなたたちはかつて恋に落ちたことがあり、そこには相性の良い共通点や相互尊重の気持ちがあったはずだということです。
Galbraith Family Lawは、家族法に特化した法律事務所で、特にCollaborative Team Practiceに関心を持っています。
ガルブレイス・ファミリー・ローは、家族法に特化した法律事務所です。