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コーヒーのシミは、歯の汚れの原因として最も一般的なものの一つです。 最初にコーヒーを飲んですぐには現れないかもしれませんが、定期的にコーヒーを飲む人は、時間の経過とともに歯の黄ばみが目立ってきます。 これらの汚れが発生している場合は、それらを削除するには非常に困難なことができます。 コーヒーの汚れに対処する最善の方法は、最初の場所で発生を防ぐことです。
コーヒーにミルクを入れる
実際に飲んだときのコーヒーの色は、歯の汚れ具合に影響します。 コーヒーにミルクを入れると、コーヒーの色が薄くなり、コーヒーに含まれる着色性の酸から歯を守ることができます。 牛乳にはタンパク質が多く含まれており、コーヒーに含まれるポリフェノールと結合します。 ポリフェノールは歯に付着して汚すのではなく、胃に移動して速やかに分解されます。 注意したいのは、このように着色を防ぐことができるのは動物性の牛乳だけだということです。 豆乳はコーヒーに入れてもおいしく飲めるかもしれませんが、たんぱく質が含まれていないため、歯のコーヒー汚れを十分に防げない可能性があります。
飲み方を変えよう
飲んだコーヒーが歯に触れなければ、歯を汚すことはできません。 と思うかもしれませんが、カップや魔法瓶で飲んでいる場合は、コーヒーを飲み込む前に、歯、特に口の前の歯にコーヒーがかかっている可能性があります。 ストローでコーヒーを飲むと、コーヒーが歯に触れることなく飲むことができます。 ポリフェノールが歯に触れることがなければ、コーヒーを飲む人によく見られる濃い黄色や茶色のシミを作ることはできません。
カフェインの少ないコーヒーを飲む
朝からコーヒーを飲むのはカフェインのせいかもしれませんが、コーヒーに含まれるカフェインの量が、コーヒーが歯に与える影響を決めるのです。 カフェインレスコーヒーやカフェインが少ないコーヒーは、歯にコーヒーのシミを残しにくいので、普段飲んでいるコーヒーよりもカフェインが少ないコーヒーを飲むようにすれば、シミの発生を大幅に防ぐことができるのです。 これはなぜでしょうか？ カフェインの量は、コーヒーに含まれるポリフェノールの量に直結しているからです。 カフェインが少なければ、ポリフェノールも少なくなり、汚れも少なくなります。 また、歯を汚しにくくするコーヒーの淹れ方はいくつかあります。 例えば、パーコレーターで淹れたコーヒーは、フレンチプレスで淹れたコーヒーよりも歯を汚しにくいと言われています。 最も歯を汚しにくい淹れ方は？ コールドブリューイングです。 最も着色しやすいのは？ トルコ式コーヒーです。
Use better toothbrush and brush after drinking coffee.
歯のコーヒーの汚れを防ぐ最も良い方法の1つは、実際に永久に歯を汚す機会がある前に、歯に残っているコーヒーの残留物を取り除くことです。 コーヒーを飲んだ後は、たとえ仕事中であっても歯を磨くことで、その効果が期待できます。 このような機会がない場合は、代わりに、少なくとも、少しの水や普通の牛乳で口をすすぐかもしれません。 歯を磨く時間がなくても、歯に付着している汚れを落とすことができます。 歯磨きをする場合は、飲酒後1時間以上経ってから、毛先の硬いブラシを使って歯に残ったものを取り除きましょう。 なぜ待つのか？ コーヒーに含まれる酸は、歯のエナメル質を軟化させる場合があるからです。 コーヒーを飲んですぐに歯磨きをすると、かえってエナメル質を削ってしまうことになります。
プロの手によるホワイトニングを受ける
プロの手によるホワイトニングは、家庭用のホワイトニングキットやホワイトニング用歯磨き粉よりも常に効果的です。 歯が特に汚れていなくても、信頼できる歯科医や歯科矯正医が行うホワイトニングを定期的に受けることで、輝くような白い笑顔を維持することができます。 また、プロの手による治療は、家庭用キットよりも歯の白さを長く保つことができます。 つまり、すでに歯が汚れていても、プロの手でホワイトニングすることで、新たな汚れを防ぐことができるのです。 ただし、歯を白くしすぎると、歯の保護膜を傷つけてしまう可能性があることに注意してください。
